Kiedy mama lub tata ma ADHD

Ludzie zawsze mówili, że Joshua to miniaturowa wersja jego taty. Oba mają ciemne włosy i niebieskie oczy. Oba mają podobnie ukształtowane rysy twarzy.

Oba mają zaburzenia deficytu uwagi (ADHD).

„Widzimy dowody na to, że około 50 procent osób z ADHD odziedziczyło to”, mówi doradca medyczny ADDitude Larry Silver, MD. Dane z Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego mówią, że co najmniej jedna trzecia wszystkich ojców, którzy mieli ADHD w młodości, ma dzieci z zaburzeniem.

Wielu rodziców zdaje sobie sprawę z własnego ADHD dopiero po zdiagnozowaniu jednego z ich dzieci. Pomyśl o konsekwencjach że przez chwilę: impulsywne, nadpobudliwe dziecko o silnej woli, wychowywane przez impulsywnego, nieustrukturyzowanego, nadreaktywnego rodzica, który prawdopodobnie nie został zdiagnozowany ani nie był leczony z powodu ADHD. Dr Edward Jacobs porównuje to doświadczenie do stania w sali z lustrami.

„Gdziekolwiek spojrzysz, widzisz swoje odbicie i nie możesz się od niego uwolnić” - pisze Jacobs w swojej książce

Ojcowanie dziecka z ADHD (Aronson, 1998). „Interakcja z dzieckiem, gdy jest impulsywny i nadpobudliwy, budzi niecierpliwość i drażliwość, a ty reagujesz impulsywnie. Konfrontacja ze słabą kontrolą dziecka nad jego emocjami wzbudza gniew, na który działasz impulsywnie. Powód może wyjść przez okno, kiedy wasza dwójka wchodzi w interakcje. ”

Jacob mówi ojcom, którzy mają ADHD, że mogą pomóc dziecku z jego lub ADHD dopiero po pogodzeniu się z własnym. Lub, słowami linii lotniczych (w przypadku dekompresji kabiny…) „nałóż maskę na własną twarz, zanim nałożysz maskę na twarz dziecka”.

To nie tylko tata

ADHD występuje również u kobiet. Chociaż nie jest tak powszechne wśród kobiet, jak wśród mężczyzn, wciąż istnieje wiele matek z ADHD, które walczą o wychowanie własnego dziecka z ADHD.

Stwarza to dodatkowy stres dla matki (oprócz stresu, który już ma matka), ponieważ matki te porównują się do nierealistycznych modeli kobiet w ogóle, a matek w szczególności.

„Mamy czują w jedną stronę, ale myślą, że„ powinny ”czuć w inny sposób”, pisze Christine A. Adamec w swojej książce Mamy z ADD (Taylor, 2000). „Więc gniewają się na siebie i utkną w negatywnej pętli mentalnego pobijania się. Mogą się też smucić i przyciągać do siebie. ”

Co możesz zrobić?

To nie jest pełna lista. Skorzystaj z tych pomysłów, aby zacząć i zabierz je stamtąd. Wspomniane wyżej książki stanowią doskonałe źródło informacji.

Pierwszym krokiem dla rodziców, którzy myślą, że mogą mieć ADHD, jest uzyskanie dokładnej diagnozy. Istnieją inne warunki, w tym zaburzenia nastroju i inne problemy medyczne, które mogą wyglądać jak ADHD. Prawidłowe leczenie wymaga właściwej diagnozy, więc poznanie tego, z czym masz do czynienia, to pierwszy krok. Po diagnozie możesz zacząć radzić sobie z własnym ADHD lub czymkolwiek, co powoduje problemy.

Rodzicielstwo dziecka z ADHD wymaga lat konsekwentnego wysiłku, co jest szczególnie trudne dla osoby z ADHD. Zajrzyj na zajęcia dla rodziców, terapię rodzinną lub inne zasoby, które mogą ci pomóc w dyscyplinie i innych obowiązkach wychowawczych.

Pamiętaj, że nie każda chwila spędzona z dzieckiem musi być lekcją pewnych umiejętności życiowych. Pielęgnuj pozytywny związek, spędzając czas z dzieckiem z ADHD pod presją. Znajdź coś, co możesz udostępnić, coś, co zawsze będzie pozytywnym źródłem rozmów. Dla Josha i jego ojca tym „czymś” jest baseball, sport, który nie interesował się tatą Josha, dopóki jego syn nie zaczął grać. Ale on chciał mieć coś wspólnie z synem, więc zdecydował, że lepiej rozwinąć przynajmniej jeden wspólny interes. Baseball daje im coś do rozmowy i podzielenia się.

Znalezienie czegoś do podzielenia się z dzieckiem może zbliżyć was do siebie i stworzyć wystarczająco dobrych wspomnień, które pomogą wam przetrwać złe czasy.

Miej pewność, że ADHD nie jest przeszkodą nie do pokonania dla Ciebie lub Twojego dziecka. Pomóż dziecku zidentyfikować jego mocne strony i skoncentruj się na nich. Nie używaj ADHD jako wymówki i nie pozwól swojemu dziecku. Podziel się tym, czego się nauczyłeś, pozwól dziecku wiedzieć, że jest nadzieja.

Możesz to zrobić.

Zaktualizowano 9 stycznia 2018 r