Niepokój i uspokajający zmysł dotyku

Ostatnio szukam małych, codziennych rzeczy, które mogę zrobić dla siebie, aby zachować moje niepokój pod kontrolą. Od tego momentu bardzo skupiam się na zmyśle dotyku i zdaję sobie sprawę, jak głęboko prosta rzecz, taka jak dotyk, może wpłynąć na mój niepokój.

Niepokój i dotykanie rzeczy, które są miękkie 

To, co skłoniło mnie do myślenia o dotyku, to mój kot. Jednym z powodów, dla których dostałam kota, było oczywiście to, że mógł dotrzymać mi towarzystwa, kiedy jestem czuć się zdenerwowanym. W tamtych czasach często spędzam dużo czasu na głaskaniu go. Dotyk jego futra zawsze mnie uspokaja.

Wtedy zdałem sobie sprawę, że mam wiele innych rzeczy, które czują się podobnie i pełnią podobną funkcję. Noszę ze sobą mały czarny szalik, który w dotyku przypomina futerko mojego kota, i czasami wyciągam go i dotykam, kiedy czuję, że jest to konieczne.

Mam też kilka wygodnych koców, w które często się owijam, nawet w cieplejsze pory roku. Celem nie jest rozgrzanie się, ale otoczenie się komfortowym uczuciem.

Dlaczego miękkie rzeczy są ważne

Więc jaki jest większy sens pisania tego posta? Cóż, myślę, że można z tego wyciągnąć kilka rzeczy.

Po pierwsze, założyłbym się o pieniądze, że tego rodzaju miękkie rzeczy działają kojąco nie tylko na mnie. Jeśli masz możliwość przetestowania tego na sobie, zrób to – myślę, że będziesz zaskoczony wynikami.

Po drugie, i to jest duże, wszystko to uświadomiło mi, jak blisko może być ulga w lęku. Dotyk jest prawdopodobnie najłatwiejszym do stymulacji z pięciu zmysłów – prawie nigdy nie możesz być wolny od dotykania przynajmniej czegoś. Więc kiedy znajdziesz konkretny dotyk, który będzie dla ciebie kojący, nie jest trudno otoczyć się tego rodzaju rzeczami. Jeśli lubisz miękkie rzeczy, tak jak ja, nie musisz nawet kupować kota – jak mówiłem, mam koce i szaliki, które w zasadzie spełniają ten sam cel. Tego rodzaju rzeczy są łatwo dostępne i nie musisz wydawać mnóstwa pieniędzy, aby je zdobyć.

Dotyk to coś, o czym większość z nas nie myśli, ponieważ, jak powiedziałem w ostatnim akapicie, zawsze jest wokół nas. Tak naprawdę nie myślałem o tym zbyt wiele, dopóki tego nie napisałem, ale teraz, kiedy to zrobiłem, wszystko wydaje się takie oczywiste. Dlatego zachęcam wszystkich do zastanowienia się, jakie rzeczy są dla ciebie dobre, i zobaczenia, jak możesz uzyskać więcej tych rzeczy w swoim życiu.

Zobacz też:

• Wypchane zwierzęta pomagają w niepokoju
• 6 sposobów na odwrócenie uwagi od niepokoju