Rola odpowiedzialności w wyzdrowieniu z pogranicza PD .

Kiedy miałem niewiele obowiązków, mogłem sobie pozwolić na poruszanie się w domu, nadmierne przyjmowanie substancji i ogólnie destrukcyjne działanie. Jednak teraz, kiedy mam większy cel i obowiązki, mój zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) objawy są znacznie mniej dotkliwe. Dlatego uważam, że odpowiedzialność odgrywa ważną rolę w wyzdrowieniu z BPD.

Unikanie odpowiedzialności z BPD

Próbowałem uciec od mojego Objawy BPD przez długi czas. Nie rozumiałem, dlaczego czułem się tak intensywnie i czułem, jakby emocje rozdzierały mnie od środka. Dlatego chciałbym otępiać alkoholem, narkotykamioraz inne szkodliwe i impulsywne zachowania. Objawy te osiągnęły swój szczyt we wczesnych latach dwudziestych i niewiele zrobiłem, aby sobie z nimi radzić.

W tym czasie miałem też niewiele obowiązków. Pracowałam w niepełnym wymiarze godzin, ale była to rola w obsłudze klienta, która nie wymagała wiele wysiłku umysłowego poza uśmiechaniem się i innymi towarzyskimi uprzejmościami. Uczelnia była kolejnym obowiązkiem, ale szybko zdałem sobie sprawę, że nie ma żadnych realnych konsekwencji nie stawienia się na zajęcia. Jasne, musiałbym zrezygnować z powodu słabej frekwencji, ale nie wpłynęło to na nikogo oprócz mnie.

W tym czasie nie miałem prawdziwego motywacja do poprawy. Wiedziałem, że nie chcę się tak czuć, ale brakowało mi narzędzi i motywacji do wprowadzania istotnych zmian. Tak więc kontynuowałem swoje autodestrukcyjne wzorce i zrobiłem niewielkie postępy, ale bez znaczącego powrotu do zdrowia.

Przyjęcie odpowiedzialności w odzyskiwaniu BPD

Zauważyłem, że moje objawy BPD są znacznie mniej nasilone teraz, gdy mam więcej obowiązków i większe poczucie celu. Mając męża i dwa psy muszę pracować na utrzymanie mojej małej rodziny. Byłem również jedynym żywicielem w tej rodzinie przez kilka miesięcy podczas pandemii, więc ten dodatkowy obowiązek spoczywał na moich barkach.

Chociaż posiadanie większej ilości obowiązków i obaw jest trudniejsze psychicznie, to również odbiera mi energię autodestruktywność. Nie mogę sobie pozwolić na złe wyniki w pracy lub spędzanie dni w łóżku. Mam teraz obowiązki poza mną, które motywują mnie do poprawy i kontynuowania mojego powrotu do zdrowia i codziennego życia.

Zauważam też, że moje depresja jest znacznie niższy. Wcześniej czułem, że nie mam celu ani wartości. Te uczucia wynikały częściowo z mojego duszącego stanu psychicznego, a częściowo z tego, że czułam się, jakbym brnęła bez kierunku. Nigdy nie wyobrażałem sobie, że dożyję moich wczesnych lat 20 i nigdy nie planowałem daleko w przyszłość. Teraz, gdy mam jaśniejszy obraz przyszłości i większy cel, czuję się bardziej wartościowy i stabilny.

Nie wierzę, że przejmowanie większej odpowiedzialności jest jedynym powodem mojego powrotu do zdrowia. Skorzystałem również z odkrycia mojego wewnętrzne dziecko i uczenie się bądź bardziej współczujący dla siebie. Jednak odpowiedzialność była jednym z decydujących czynników, które napędzają mnie do przodu w życiu i powstrzymują mnie przed cofaniem się w mojej podróży do zdrowia psychicznego.

Czy zauważasz, że większa odpowiedzialność pomaga lub utrudnia powrót do zdrowia z BPD? Daj mi znać w sekcji komentarzy poniżej!