Czuję się jak outsider z Borderline PD

Zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) może być zaburzeniem izolującym. Spędziłem wiele lat czując się oddzielony od innych ludzi i jak outsider w sytuacjach społecznych. Te uczucia zaczęły się, gdy byłam dzieckiem i trwały do ​​dorosłości, chociaż uległy zmianie.

Czując się jak outsider jako dziecko z BPD

Jako dziecko walczyłem o kontakt z nowymi ludźmi. Często czułem się sparaliżowany niepokojem i nieśmiałością wobec ludzi w każdym wieku. Miałem przyjaciół w szkole, ale dorastałem z tymi ludźmi, więc było to znacznie trudniejsze, kiedy przeniosłem się do liceum i musiałem stworzyć od podstaw nową grupę przyjaciół. W tym czasie byłam bardzo cichą osobą i nie czułam, że mogę zaoferować coś interesującego do rozmów.

Kiedy stałam się nastolatką, moje objawy choroby psychicznej zaczęły się pojawiać. Dużo zmagałem się z przewlekłym stresem, lękiem, depresją i chronicznie niską samooceną. W tym czasie dużo płakałam publicznie i często walczyłam z przyjaciółmi. Czułem się emocjonalnie odizolowany od innych, ponieważ czułem, że nie doświadczają tych samych emocjonalnych sytuacji.

Jako nastolatek i młody dorosły zmagałem się również z rozpaczliwie niskim poczuciem własnej wartości i nienawiścią do samego siebie. Wierzyłam, że jestem złą osobą i nie zasługuję na miłość i szczęście, jak inni ludzie wokół mnie. Wtedy nie wiedziałem, że mam BPD, więc pomyślałem, że coś złego żyje we mnie, zarażając mnie i innych.

Przez pierwszą część mojego życia często czułem się jak outsider, odseparowany od innych ludzi. Chciałem nawiązać kontakt i czuć się blisko innych, ale zawsze czułem, że jest ze mną coś fundamentalnie nie tak.

Czując się jak outsider jako osoba dorosła z BPD

Kiedy otrzymałam diagnozę BPD jako młoda osoba dorosła, rzuciła ona światło na niektóre z moich uczuć. Dowiedziałem się, że inni ludzie z BPD często zmagają się z nienawiścią do samego siebie i czują się jak źli ludzie, więc zdałem sobie sprawę, że nie jestem już sam w tym doświadczeniu. Jednak pod wieloma względami nadal czułem się jak outsider.

Często czuję się oddzielony od innych ludzi ze względu na sposób, w jaki doświadczam emocji. Widzę mój paraliżujący niepokój, wybuchowy gniew i zmieniające się emocje z zewnątrz i zauważam, jak większość ludzi reaguje na emocjonalną stymulację na mnie w inny sposób. Chociaż mam teraz większą kontrolę nad swoim stanem emocjonalnym, w moich oczach wielu innych ludzi wydaje się być lepiej dostosowanych emocjonalnie.

Wierzę, że lata nienawiści do siebie i niskiej samooceny wpłynęły również na sposób, w jaki komunikuję się z innymi ludźmi. Chociaż mam teraz więcej pewności siebie i umiejętności społecznych, często czuję, że mój wkład w rozmowę nie jest warty zachodu. Siedzę cicho i słucham, bo martwię się, że nie mam nic wartościowego do zaoferowania. Z tego powodu często czuję, że stoję na zewnątrz i patrzę, jak inni ludzie wchodzą w interakcje wokół mnie.

Myślę, że nie tylko BPD sprawia, że ​​czuję się w ten sposób, ale połączenie choroby psychicznej i doświadczeń, które przeżyłem. Czuję się zdesperowany, aby połączyć się z innymi, ale czasami nie mam umiejętności lub poczucia własnej wartości, aby robić to skutecznie.

W poniższym filmie omawiam strategie, których użyłem, aby poprawić moje umiejętności społeczne i poczuć się mniej outsiderem.

Czujesz się jak outsider wśród innych ludzi? Jak sobie radzisz? Daj mi znać w komentarzach poniżej.