W porządku, jeśli nie poradzą sobie z nami w najgorszym przypadku

Prawdopodobnie widziałeś ten cytat krążący po Internecie, często przypisywany Marylin Monroe: „Jeśli nie możesz sobie ze mną poradzić w najgorszym momencie, to nie zasługujesz na mnie w najlepszym wydaniu”.¹ Ludzie, którym podoba się ten cytat, mogą rozumieć, że ludzie, którzy odchodzą od nas w trudnych czasach, nie zasługują na to, by być w naszym życiu w szczęśliwych czasach. Zgadzam się z tym odczuciem, ale sformułowanie nie do końca mi odpowiada. W najgorszym razie możemy chodzić po ludziach, przekraczać ich granice i lekceważyć ich potrzeby. Stwierdzenie, że ktoś, kto odchodzi od takiego zachowania, nie zasługuje na to, co najlepsze, wydaje mi się sposobem na uniknięcie wzięcia odpowiedzialności za nasze działania w naszym „najgorszym” momencie.

Empatia i granice mogą (i powinny) istnieć w tym samym czasie

Choroba psychiczna bliskiej osoby może być trudna do pokonania. Widzenie kogoś, kogo kochasz w kryzysie, może być emocjonalnie i psychicznie wyczerpujące, zwłaszcza gdy czujesz, że niewiele możesz zrobić, aby pomóc. Szczególnie trudno jest być źle traktowanym przez kogoś, kogo kochasz, podczas kryzysu zdrowia psychicznego, nawet jeśli w pełni rozumiesz i wczuwasz się w powody jej działań. Wspieranie kogoś w najgorszych chorobach psychicznych odbija się na ludziach i może się wypalić. .

Istnieje zasadnicza różnica między bliskimi, którzy porzucają nas w potrzebie, a wyznaczają granice, aby zadbać o własne potrzeby. Być może będą musieli zrobić sobie przerwę lub trochę czasu, aby się przegrupować. Muszą zadbać o siebie emocjonalnie, zanim będą mogli być przy nas, i nie jest słuszne proszenie ich o poświęcenie własnego dobrobytu, aby nas wesprzeć. To zdrowe dla związku, gdy nie pozwala się na znęcanie się i odchodzi od sytuacji, które pochłaniają więcej zasobów emocjonalnych, niż mają do zaoferowania. To nie znaczy, że cię nie kochają, nie dbają o to lub nie chcą pomóc. To znaczy, że są ludźmi.

Czy prosimy naszych przyjaciół i rodziny za dużo?

Naszym obowiązkiem jest zapewnić sobie wsparcie, które nie polega na drenowaniu najbliższych nam ludzi. Słyszałem, jak ludzie mówili wcześniej, że nie potrzebują wizyty u terapeuty, ponieważ mają swoich przyjaciół i rodzinę, aby ich wspierać. To nie to samo. Mógłbym tak wiele powiedzieć na sam ten temat, więc opowiem o tym w przyszłym poście.

Jestem nieskończenie wdzięczny ludziom w moim życiu, którzy wspierali mój niepokój, ale dostrzegam też, że „radzę sobie” ze mną w „najgorszym” nie oznacza zachowywania się jak mój terapeuta, odkładania na bok własnych potrzeb, znoszenia złego traktowania lub łamania granic.. Żadna z tych próśb nie jest uczciwa, a na pewno niesprawiedliwe jest twierdzenie, że nie „zasługują” na ciebie za niespełnienie tych próśb. W końcu mój niepokój należy do mnie, a nie do odpowiedzialności wszystkich wokół mnie.

Czy zgadzasz się z moim podejściem do tego cytatu, czy też postrzegasz go inaczej? Jak myślisz, jaki byłby lepszy sposób na sformułowanie tego cytatu? Daj mi znać w komentarzach poniżej.

Źródła

1. Słownik memów, „Jeśli nie poradzisz sobie ze mną w najgorszym razie” Dictionary.com. Dostęp 18 lipca 2021 r.