Życie z mentalnością ofiary z Borderline PD

Łatwo popaść w mentalność ofiary z zaburzeniem osobowości typu borderline (BPD). Często możesz mieć wrażenie, że twój mózg pracuje przeciwko tobie i niepotrzebnie utrudnia życie. Jednak traktowanie siebie jako ofiary może być szkodliwe i uniemożliwić powrót do zdrowia i przejście po traumatycznych wydarzeniach.

Charakterystyka mentalności ofiary z BPD

Jako nastolatek zacząłem odczuwać objawy depresji, lęku i BPD. Te choroby psychiczne wysysały moją energię, przyczyniły się do podniesienia mojej samooceny i często utrudniały mi emocjonalne przechodzenie zarówno przez małe, jak i duże urazy. Dodatkowo miałem mentalność ofiary, która z czasem zaczęła się pogarszać.

Widziałem wokół siebie ludzi, którzy nie żyli z żadną chorobą psychiczną lub nie doświadczali objawów w takim stopniu jak ja. Dlatego czułem się urażony i jakbym urodził się w niefortunnych okolicznościach. Obrażałem innych za ich widoczną normalność i podświadomie biłem się za to, że nie mogłem funkcjonować tak dobrze jak oni. Zamiast postrzegać moje objawy jako coś, nad czym mogłabym pracować i łagodzić, postrzegałam je jako mój krzyż do dźwigania.

Moja mentalność ofiary pogorszyła się po tym, jak zostałam zgwałcona w wieku 19 lat. Starałem się traktować siebie jak ocalałego, ale zawsze czułem się ofiarą i przez wiele lat trzymałem się samoobwiniania. Czułem się, jakbym został okradziony przez rok mojego życia, ponieważ moje zdrowie psychiczne było tak okropne po tym wydarzenia, zmuszając mnie do zwrócenia się w stronę alkoholu, narkotyków i innych lekkomyślnych zachowań, aby uciec od tego, co czułem wewnątrz. Chociaż nie zawsze przyznawałam się do tego na zewnątrz, naprawdę czułam się ofiarą i kimś, komu w życiu zadano złą rękę.

Kiedy w wieku 22 lat otrzymałem diagnozę BPD, znów poczułem się ofiarą. Wiedziałem, że to kontrowersyjne zaburzenie i że wiele osób z BPD nie wyzdrowieje w pełni z choroby. W związku z tym poczułem się przytłoczony kolejną rzeczą, która była ze mną nie tak i nie sądziłem, że mogłabym naprawić.

Niebezpieczeństwa związane z mentalnością ofiary z BPD

Życie z mentalnością ofiary bardzo utrudniało mi poprawę objawów BPD. Chociaż prawdą jest, że nie byłem odpowiedzialny za chorobę psychiczną, ignorowałem również odpowiedzialność, którą ponoszę za swoje czyny. Nikt nie zmuszał mnie do angażowania się w zachowania autodestrukcyjne. Akceptując je jako część mojej rzeczywistości, nie podejmowałem kroków, aby wyzdrowieć i zastosować lekcje terapii.

W konsekwencji przez wiele lat nie wprowadzałem znaczących ulepszeń. Marniałam w nienawiści do samego siebie i zaakceptowałam, że na zawsze będą to okoliczności mojego życia. Niektóre drobiazgi polepszyły się, ale moja ogólna postawa pozostała ofiarą. W związku z tym nigdy nie postrzegałem siebie jako kogoś, kto ma zasoby i możliwości, aby poprawić moją sytuację i moje relacje z samym sobą.

W poniższym filmie opowiadam o niektórych strategiach, których używam, aby uciec od mentalności ofiary i przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym:

Czy zmagałeś się lub kiedykolwiek zmagałeś się z mentalnością ofiary z chorobą psychiczną? Jak wpłynęło to na twoje zdrowie psychiczne i powrót do zdrowia? Daj mi znać w sekcji komentarzy poniżej!