Poszukiwanie aprobaty z zaburzeniem osobowości typu borderline

Kiedy poznaję nowych ludzi, mogę mieć obsesję na punkcie szukania aprobaty. Ze względu na to, że żyję z zaburzeniem osobowości typu borderline (BPD), często czuję się oddzielony od innych i mam wrażenie, że moje poczucie siebie jest niezdefiniowane. Dlatego czasami zmieniam swoje zewnętrzne cechy osobowości, aby lepiej łączyć się z innymi ludźmi i czuć się akceptowana.

Niebezpieczeństwa związane z szukaniem aprobaty z BPD

Często staram się zrozumieć, które z moich cech osobowości są prawdziwe, a które są tylko odzwierciedleniem ludzi wokół mnie. Głównie jako młody dorosły czułem, że moja osobowość zmieni się z każdą osobą, z którą się związałem.

Na przykład, kiedy spotykam się z nowym facetem, często ukrywam części siebie, które nie pasują do jego osobowości lub zainteresowań. Dodatkowo uwydatniałbym lub fabrykował aspekty mojej osobowości, które pasowały do ​​jego. Odkryłem, że był to jeden z najłatwiejszych sposobów, aby ludzie mnie polubili, ponieważ często obawiałem się, że moja prawdziwa osobowość jest zniechęcająca.

Nie sądzę, że celowo próbowałem oszukać innych ludzi. Jednak moja podświadomość próbowała mnie chronić, projektując ostateczną wersję siebie innym. Z kolei była mniejsza szansa, że ​​ludzie mnie odrzucą i wywołają moje intensywne lęki przed porzuceniem.

Szukanie aprobaty było ostatecznie szkodliwe, ponieważ nie pozwoliłem wielu ludziom zdobyć mojego zaufania i poznać mnie na głębokim poziomie. Dodatkowo wzmocniło to przesłanie, że nie byłam ważna i nieakceptowalna w taki sposób, w jaki byłam. Dlatego uważam, że wpłynęło to na moje głębsze problemy z samooceną i przyczyniło się do poczucia nienawiści do samego siebie.

Różnica między szukaniem aprobaty a akceptacją

Dużo czasu zajęło mi rozpoznanie różnicy między szukaniem aprobaty a akceptacją. Kiedy po prostu chcę, żeby ludzie mnie lubili za wszelką cenę, zauważam, że zaczynam odczuwać desperację. Karmię się walidacją, a to daje mi maniakalną energię. W dodatku mój mózg będzie przyspieszył i stanie się tak podekscytowany perspektywą nawiązania nowego połączenia i wypełnienia części samotnej pustki, którą często noszę w sobie.

Natomiast poszukiwanie akceptacji jest spokojniejsze. Potrafię zaprezentować swoje bardziej autentyczne ja i łączyć się z ludźmi w bardziej znaczący sposób. Ponieważ już bardziej akceptuję siebie, czuję się pewniej prezentując mniej pikantne aspekty mojej osobowości.

Na przykład mogę czuć się pewniej, wyrażając inną opinię innej osobie. Co więcej, potrafię żartować bez obawy o ich odbiór.

Nie zawsze jest mi łatwo szukać akceptacji wśród nowych ludzi. Mimo to staje się to łatwiejsze, gdy spędzam z nimi więcej czasu i odpoczywam w związkach. Staram się również mieć oko na moje procesy myślowe i zauważać, kiedy próbuję wykonać pewne cechy osobowości, aby wydawać się bardziej interesujące lub akceptowalne dla innych.

Wreszcie staram się być zrelaksowany w otoczeniu towarzyskim. Chociaż odrzucenie może być bolesne ze strony innych, udawanie kogoś, kim nie jestem, może wyrządzić więcej szkód na dłuższą metę. Dlatego staram się pozostać świadomym swojego stanu emocjonalnego i angażować się tylko w interakcje społeczne, które wydają się uzasadnione i autentyczne.

Jakie są twoje doświadczenia szukające aprobaty lub akceptacji ze strony innych ludzi? Daj mi znać w sekcji komentarzy poniżej!