Rodzicielstwo zrobione dobrze: jak pochwała może pomóc Twojemu dziecku się rozwijać

Jeśli wychowujesz dziecko z zespołem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD lub ADD), prawdopodobnie spędzasz dużo czasu na wskazywaniu jego słabych punktów - i szukaniu sposobów, aby je wzmocnić. Nie ma nic złego w próbach skorygowania impulsywności, dezorganizacji lub braku koncentracji dziecka. Rzeczywiście ważne jest, aby rodzice to robili. Jednak zbyt intensywne skupianie się na niedociągnięciach dziecka może mieć wpływ na jego samoocenę.

Dzieci, którym ciągle mówi się, że są leniwe (lub gorzej), mogą się tak zniechęcać, że nie będą realizować - a nawet nie zauważają - rzeczy, w których są dobrzy i lubią robić. Jak wszyscy inni, chłopcy i dziewczęta z ADHD mają swoje mocne strony i pasje. Ale trudno będzie im zrozumieć, co to jest, jeśli rodzice i nauczyciele zawsze dyscyplinują i machają do nich palcami.

Rzecz, zdaniem ekspertów, nie jest taka uniknąć krytykując twoje dziecko. Ma na celu złagodzenie negatywnych uwag z zachętą i pochwałą za to, co twoje dziecko robi dobrze. „Osoby z ADHD zwiększają swoje szanse na sukces, koncentrując się na swoich naturalnych talentach - tych, które konsekwentnie zapewniają doskonałą wydajność - i opracowując plan wzmocnienia tych talentów ”, mówi David Giwerc, trener ADHD (i dorosły z ADHD) w Slingerlands w stanie Nowy Jork. „Nie znam nikogo, kto osiągnął sukces, próbując wyeliminować swoje słabości. Ale mam wielu klientów, przyjaciół, krewnych i kolegów, którzy dorastali i rozwijali się, podkreślając swoje mocne strony. ”

Zachowując równowagę

Skoncentruj się na swoich słabych punktach: oto przesłanie Steve M. dostałem podczas dorastania z ADHD w latach 60. „Od pierwszego dnia szkoły byłem bardzo świadomy wszystkich rzeczy, których nie mogłem zrobić” - mówi. „Nie umiałem dobrze czytać. Nie mogłem zwrócić uwagi. Nie mogłem siedzieć spokojnie. Byłem bardzo impulsywny, a czasem agresywny. Moi nauczyciele, a nawet moi przyjaciele i krewni, myśleli, że jestem leniwy. Wszystko, co ktokolwiek zauważył o mnie, było tym, w czym nie byłem dobry. ”

Po ukończeniu szkoły średniej Steve zapisał się na uniwersytet społeczny, ale uciekł z jednej koncentracji do drugiej i ostatecznie porzucił naukę, zanim uzyskał dyplom. Jego rodzice próbowali mu pomóc odnaleźć drogę. Ale w głębi duszy, mówi, czuł ich rozczarowanie z powodu jego porażki. Szereg dziwnych prac sprawił, że był zdezorientowany i zły. „Nie mogłem utrzymać pracy, ponieważ zbyt łatwo oderwałbym się od zadania. Popełniam głupie błędy, ponieważ nie zwracam uwagi na szczegóły ”.

[Bezpłatny przewodnik: Obalanie mitów ADHD]

Steve skonsultował się z psychiatrą, który zdiagnozował jego ADHD i założył go lek. Nagle mógł się skupić. Lekarz zachęcił go do oceny swoich zainteresowań i mocnych stron - i stamtąd do przodu. „Zawsze uwielbiałem gotować, ale nigdy nie myślałem, że będę w stanie na to zarobić” - wspomina. Za pomocą terapii stwierdził, że ma talent do tworzenia przepisów. Wrócił więc do kolegium i studiował usługi gastronomiczne.

Teraz Steve i jego żona zarabiają na życie jako właściciele pizzerii. „Długo zajęło mi określenie moich mocnych stron” - mówi. „Kiedy to zrobiłem, zmieniło to moje postrzeganie siebie i innych. Wiem, że moje mocne strony leżą w ludziach biznesu, a nie w szczegółach. Upewniam się, że mam dobre systemy, aby szczegóły nie wpadały przez pęknięcia ”.

Teraz Steve pomaga swojemu dziewięcioletniemu synowi, który ma ADHD, odkrywać różne zainteresowania i znaleźć jego własne talenty - i starają się powstrzymać go przed problemami, z którymi Steve borykał się podczas dorastania w górę.

Rodzice jako detektywi

Jedną rzeczą jest powiedzieć, że osoby z ADHD powinny skupić się na swoich mocnych stronach, inną, aby zastosować tę radę w praktyce. Jak rodzice mogą powiedzieć, w czym ich dziecko jest dobre? Giwerc zachęca rodziców do bycia detektywami - do zwrócenia szczególnej uwagi na to, co dziecko lubi i robi dobrze, oraz na wszelkie okoliczności, które przyczyniają się do jego sukcesu i szczęścia.

[„Wierzę w ciebie!” Jak pokonać nisko samoocenę dziecka]

„Postaraj się ustalić, co twoje dzieci wydają się z natury skłonne i gdzie osiągają sukces. Nie wzywam rodziców do ignorowania słabości dziecka ”- wyjaśnia Giwerc. „Ale jeśli twoje dziecko wróci do domu z kartą zgłoszeniową oznaczoną jako As i F, na czym się skupisz? Szanse są, to będzie F. Jeśli to zrobisz, może wysłać wiadomość, że to, co nie zostało dobrze zrobione, jest ważniejsze niż to, co już zostało zrobione dobrze ”.

Niektórzy eksperci twierdzą, że ten proces „odkrywania” powinien rozpocząć się jeszcze zanim dziecko zacznie wykazywać preferencje lub specjalne umiejętności. „Pierwszym krokiem jest uwierzenie, że twoje dziecko ma mocne strony, że sukces jest możliwy pomimo - lub z powodu - ADHD”, mówi Catherine Corman z Brookline, Massachusetts, współautorka Pozytywnie DODAJoraz matka nastoletnich trojaczków z ADHD. Mówi, że rodzice powinni zwracać uwagę na rzeczy, które interesują ich dzieci.

„Porozmawiaj ze swoim dzieckiem i dowiedz się, co naprawdę lubi robić - nawet jeśli wydaje się, że nie ma to nic wspólnego z Twoim pomysłem na sukces. Jeśli dzieci z ADHD nie nauczą się koncentrować na swoich mocnych stronach, o wiele trudniej będzie odnieść sukces. ”Książka Cormana kronika życia osób z ADHD, które odniosły sukcesy w pracy, od administratora szkoły średniej po kierownika politycznego konsultant. Mówi, że jedyne, co łączyło tych wszystkich ludzi, to to, że „czuli, że mają pozwolenie na podążanie za swoimi mocnymi stronami”.

Jak mocne strony kierują ścieżką kariery

W niektórych przypadkach nauczyciele dziecka jako pierwsi rozpoznają jego mocne strony. Tak było w przypadku Giwerca, którego dzieciństwo naznaczone było nadpobudliwością tak poważną, że rutynowo łamał krzesła. Ten sam nauczyciel trzeciej klasy, który wyrzucił go ze szkoły za niezdolność do pozostania w pozycji siedzącej, jako pierwszy zauważył, że był naturalnym sportowcem.

Wykorzystał tę umiejętność, grając w koszykówkę na studiach (gdzie ukończył z wyróżnieniem) i zdobywając czarny pas w karate w wieku 40 lat. Dziesięć lat później regularne treningi (zwykle wykonywane w muzyce Motown) pomagają mu pozostać skupionym, aby mógł prowadzić działalność trenerską. Często prowadzi spotkania podczas biegania na bieżni.

Robert Tudisco to kolejna osoba dorosła z ADHD, której moce zajęły trochę czasu. Dorastając, wiedział, że jest mądry, ale nikt nie zauważył. „Za moimi oczami działo się więcej, niż mi się wydawało” - mówi.

Pisemna komunikacja była dla niego szczególnym problemem. Pewnego razu, jak wspomina, nauczyciel zadzwonił do rodziców, aby powiedzieć, że Robert ledwo mógł wyegzekwować zdanie na papierze. Kiedy udało mu się coś zdjąć, powiedziała, nikt nie mógł tego przeczytać. Na szczęście nauczyciele Tudisco zauważyli również jego talent do wystąpień publicznych. „„ Może wstać w klasie i po prostu iść ”- wspomina jeden z rodziców.

Wiedza, że ​​był dobrym mówcą, pomogła mu przekonać go do kontynuowania kariery prawniczej - co, jak mówi, jest „idealne dla kogoś z ADHD”. Po szkole prawniczej pracował w biurze prokuratora okręgowego. Był zadowolony, ale nie zdziwiony, gdy odkrył, że jego umiejętność mówienia sprawiła, że ​​był on groźny na sali sądowej. „Podczas procesu wszystko może się szybko zmienić” - mówi. „Musisz zareagować szybko. Byłem dobry na nogach w sądzie. Byłem gwiazdą. ”

Trudności w załatwieniu dokumentacji związanej z jego sprawami nie miały większego znaczenia, ponieważ środowisko w biurze D.A. było często chaotyczne. Jednak kilka lat później, kiedy otworzył własną praktykę w White Plains w Nowym Jorku, ta słabość stała się boleśnie widoczna. „Nagle to ja musiałem kierować biurem, kontrolować czas i organizować się” - mówi. "To był koszmar."

Z czasem znalazł sposób, aby „zatańczyć wokół swoich słabości” i zbudować skuteczną praktykę. Leki pobudzające pomagają mu nadążać za pracą przy biurku (chociaż zazwyczaj rezygnuje z leków podczas prób, ponieważ bez nich jest ostrzejszy). Przenośne klawiatury pozwalają uchwycić swoje myśli bez ołówka i papieru. Podobnie jak Giwerc, Tudisco zdał sobie sprawę, że jest procesorem kinestetycznym. Jak to ujął: „Muszę się przemieścić, żeby pomyśleć”. Teraz 42 lata, Tudisco biegnie 20 mil tygodniowo - i do 60, przygotowując się do maratonu, który robi co najmniej raz w roku.

Przedefiniowanie różnic

Ray Reinertsen, profesor college'u mieszkający w pobliżu Duluth w stanie Minnesota, spędził lata na bezskutecznej próbie naprawienia swoich słabości związanych z ADHD: chronicznej dezorganizacji i niemożności przezwyciężenia. Zrobił niekończące się listy (które często się gubiły) i stworzył systemy nagród. („Jeśli to zrobię, wynagrodzę się tym.”)

Nic nie działało. Martwił się ciągle o swoje nieuporządkowane biuro. Kilka lat temu wykładowca ADHD zachęcił go, by przestał rujnować swoje słabe punkty, a zamiast tego skupił się na swoim wysokim poziomie energii i empatii. Przestał martwić się o biuro. Uświadomił sobie, że było bałagan, ponieważ był wystarczająco energiczny, aby realizować kilka projektów jednocześnie. I „pozwalając sobie” na rozważenie potrzeb swoich studentów, stał się bardziej dynamicznym i innowacyjnym wykładowcą.

„Jestem świadomy faktu, że moi uczniowie mają różne sposoby uczenia się”, mówi. „Więc uczę, używając różnych metod - wizualnie, fonetycznie, ćwicząc testy pisemne i tak dalej.” Bez tej empatii, mówi, nie byłby tak skuteczny.

Podobnie jak Steve M., Reinertsen dokładnie zastanawia się, w jaki sposób może pomóc swojemu synowi, który również ma ADHD, rozpoznać i maksymalnie wykorzystać swoje umiejętności. „Oto dziecko, któremu powiedziano, że jest leniwy i głupi” - mówi. „Ale ma pewne prawdziwe umiejętności”, w tym naturalne umiejętności sportowe i rzadki talent do matematyki i informatyki.

Niekonwencjonalne myślenie

Dla wielu osób z ADHD, w tym Davida Neelemana, założyciela i dyrektora generalnego JetBlue Airways, kluczem do sukcesu jest po prostu niekonwencjonalność. Neeleman mówi, że jego umiejętność „patrzenia na rzeczy inaczej” doprowadziła go do opracowania elektronicznego systemu biletowego, który jest obecnie standardem w lotnictwie komercyjnym (i z którego jest znany). „Nikt nigdy nie pomyślał o przejściu bez biletu” - mówi. „Ale dla mnie było to bardzo oczywiste”.

Sukces przyszedł późno do Neelemana, częściowo dlatego, że jego ADHD nie zostało zdiagnozowane, dopóki nie skończył trzydziestki. „Walczyłem w szkole” - mówi. „Nie mogłem się uczyć ani przeliterować, co miało ogromny wpływ na moją samoocenę.” Ale świadomość, że jest wizualnym myślicielem, „pomogła mi zrozumieć, jak najlepiej się uczyć i ostatecznie osiągnąć sukces”.

Ostatecznie to rodzice muszą pomóc swoim dzieciom w maksymalnym wykorzystaniu ich umiejętności - „wzmocnić swoje mocne strony”, jak to ujął Giwerc. Tudisco mówi: „Nie bój się próbować wielu rzeczy. Przeanalizuj, co działa, a co nie, i zdaj sobie sprawę, że mocne strony mogą się zmieniać z czasem ”.

[Darmowy zasób: 13 kroków do wychowania dziecka z ADHD]

Zaktualizowano 10 października 2019 r