Święta negatywnie wpływają na moje zdrowie psychiczne

Wśród blichtru, migoczących światełek i wiwatów nie jest to coś, co ludzie chcą słyszeć, ale to prawda: wakacje negatywnie wpływają na moje zdrowie psychiczne. Podczas gdy inni znajdują radość w muzyce i pakowaniu prezentów, ja odczuwam dyskomfort, niepokój i ciemność. Jeszcze trudniejsze jest to, że tak naprawdę nie ma bezpiecznej, wolnej od stygmatów przestrzeni do mówienia o tym.

Świąteczna magia nie leczy problemów ze zdrowiem psychicznym

Przykro mi. Magia świąt nie jest lekarstwem na problemy ze zdrowiem psychicznym. To nie jest film Hallmark, w którym główny bohater uczy się tego duch Świąt. To jest życie, w którym dla mnie walka trwa. Nawet wzrasta.

Ale powiedzenie tego często oznacza spotkanie z komentarze o byciu Grinchem, o którym pisałem obszernie. Nie przyszedłem tu znowu o tym rozmawiać. Raczej chcę porozmawiać o tym, jak szczerze mówić o problemach ze zdrowiem psychicznym w okresie świątecznym.

Mówienie o negatywnych skutkach świąt może pomóc złagodzić walkę

Posiadanie przestrzeni, w której można by szczerze porozmawiać o nielubieniu sezonu świątecznego, byłoby bardziej pomocne, niż myślę, że ludzie to rozumieją. Strach przed stłumieniem radości prowadzi do zawstydzania i stygmatyzacji ludzi takich jak ja, na których wakacje mają negatywny wpływ, co w rzeczywistości pogarsza sytuację, ponieważ sprzyja tylko większej negatywności. Omawiam to wideo poniżej.

Nie chodzi o zepsucie świąt. Chodzi o próbę przetrwania

Ryzykując, że zabrzmi to jak zdarta płyta, jak wakacje mają negatywny wpływ zdrowie psychiczne to coś, o czym prawdopodobnie będę mówił każdego roku. Prawdopodobnie będę kontynuował tę rozmowę, dopóki ludzie nie zorientują się, że to nie jest próba zrujnowania wakacji, ale fakt, że my…Jestem-próbując przeżyć.

Czy prezent w postaci bezpiecznej przestrzeni, aby uznać, że święta mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie psychiczne, to prezent, który możesz podarować w tym sezonie?

Laura A. Barton jest pisarzem beletrystyki i literatury faktu z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, oraz Dobre czytanie.