Wprowadzenie do Austina Harveya, autora książki „Życie z dorosłym ADHD”

Jestem Austin Harvey, scenarzysta, autor, bloger, muzyk i nowy dodatek do Życie z dorosłym ADHD blog w HealthyPlace. Zdiagnozowano u mnie zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) w lutym 2021 roku, w wieku 24 lat, ale bez względu na rok, z perspektywy czasu jest to 20/20. Innymi słowy, moja diagnoza wiele wyjaśniała. kiedyś ociągać się we wszystkich moich zadaniach i nigdy nie planowałem wiele na przyszłość; byłem okropnie z pieniędzmi (no dobra, nadal mam straszne pieniądze); Najpierw przemówiłem bez zastanowienia, a potem zacząłem się zastanawiać, dlaczego powiedziałem to, co powiedziałem; Walczyłem z prostymi, głupimi rzeczami, takimi jak kolor koszuli lub sposób spędzania wolnego czasu, co często oznaczało marnowanie wolnego czasu na myślenie o wszystkich rzeczach, które mogłem robić. To było wyczerpujące życie, a dzięki poznaniu mojej neurodywergencji byłem w stanie wyjaśnić niektóre z tych zachowań i, co ważniejsze, pracować nad ich korygowaniem.

Jak wyglądało życie Austina Harveya przed diagnozą ADHD u osoby dorosłej

Moja mama prosiła mnie, żebym powtórzyła to, co przed chwilą mi powiedziała z obawy, że „z głową w chmurach” albo że „jestem w La La Land”. Najczęściej miała rację. Nie zwracałem uwagi. Często przerywałam na zajęciach — miałam szczęście, że nauczyciele mnie polubili, a moje przerwy były odbierane śmiechem lub żartobliwym przewracaniem oczami. Nie byłam plotkarką, ale nie mogłam trzymać gęby na kłódkę, co, jak przypuszczam, prowadziło do plotek. Absolutnie nie mogłem znieść konfrontacji. Kiedy ktoś był na mnie zły, mój mózg całkowicie się wyłączał. Czasami skłamałbym, aby wyjść z sytuacji, nawet jeśli prawda byłaby lepszą opcją (zawsze tak jest). Były to rzeczy, nad którymi czułem, że nie mam kontroli, a co gorsza, nie rozumiałem, dlaczego je zrobiłem. Zniszczyłem relacje, ponieważ nie mogłem się porozumieć; Krzywdziłam ludzi, ponieważ nie mogłam kontrolować tego, co powiedziałam; Byłem spłukany, ponieważ impulsywnie wydawałem pieniądze.

Życie Austina Harveya po diagnozie ADHD

Oto rzecz z ADHD: nigdy nie znika. Jestem na Leki na ADHD teraz znam przydatne mechanizmy i techniki radzenia sobie, które pomagają mi się skoncentrować. Wiem, że dobre odżywianie, wystarczająca ilość snu, ćwiczenia i spędzanie czasu na łonie natury pomagają mi się skoncentrować. Mam planner i wszystko odnotowuję w kalendarzu. Ale to wciąż trudne. Mój mózg nadal jest głośny. Kiedy po raz pierwszy wziąłem leki, a paplanina w mojej głowie złagodniała, pomyślałem: „Czy tak jest z wszystkimi innymi?” 

To była samotna myśl. Piszę to, bo to wcale nie musi być samotna myśl. Około 4,4% populacji USA ma zdiagnozowane ADHD.¹ To prawie 15 milionów ludzi, jeśli zrobisz matematykę.² To nie jest mała liczba. Jednak ADHD wciąż boryka się z okaleczającym piętnem – lekiem na to jeszcze bardziej. Jedyny sposób na walkę piętno ADHD polega na dzieleniu się informacjami i doświadczeniami.

Po to właśnie jestem i cieszę się, że wszyscy tu jesteście.

Źródła

1. CZAD, „Ogólne występowanie ADHD”. Dostęp 5 stycznia 2022 r.
2. Światomierz, „Populacja Stanów Zjednoczonych (na żywo).” Dostęp 5 stycznia 2022 r.