Jakim jesteś przyjacielem? Jak ADHD wpływa na przyjaźnie

Bez względu na to, czy z łatwością zdobywasz nowych przyjaciół, czy opierasz się na kilku długoterminowych przyjaźniach, które sięgają czasów przedszkolnych, nie ma złego sposobu na budowanie relacji. Dotyczy to zwłaszcza osób z ADHD, które często zgłaszają, że ich objawy komplikują, prowokują i barwią przyjaźnie. Te, które działają, to te, które akceptują i celebrują swoje ADHD.

W tym miejscu czytelnicy ADDitude opisują rodzaje przyjaźni, do których dążą, i jak ich ADHD wpływa na te relacje. Podziel się swoim stylem przyjaźni i historiami relacji w sekcji Komentarze poniżej.

Jakim jesteś przyjacielem?

„Wpadam w Selektywna akwizycja stylu przyjaźni Kategoria; jestem bardzo ostrożny i ostrożny, jeśli chodzi o to, kogo nazywam „przyjacielem”. Każdy, kogo nie nazywam przyjacielem, jest moim „znajomym”. Mój były kiedyś śmiał się z tego rozróżnienia, ale to super ważne, ponieważ pomaga mi zdecydować, ile czasu spędzam z tymi ludźmi i czy zainwestuję emocjonalnie w ich. Tak, pomagam wszystkim w potrzebie, ale zrobię to znacznie więcej dla moich wyznaczonych „przyjaciół”. — NIETOPERZ

"Ja zawsze migrowali w kierunku długotrwałych przyjaźni, które mogą tolerować długie przerwy w komunikacji, a także przyjaźnie, w których możemy godzinami rozmawiać o rzeczach, które przeczytaliśmy lub których się nauczyliśmy, lub być równie szczęśliwym siedząc na tej samej kanapie, z których każdy jest zanurzony we własnym hiperfokusie”. — Anonimowy

„Mój mąż mówi Jestem jak półciężarówka ze zbyt małym silnikiem. Naprawdę chcę przyjaźnić się ze wszystkimi, ale mam trudności z nadążaniem za logistyką utrzymywania przyjaźni (ze względu na moje słabości funkcji wykonawczych i niepokój). Mam więc długą listę rzeczy do zrobienia, z którymi muszę pisać, dzwonić, wysyłać e-maile itp.” — Anonimowy

[Zdobądź ten bezpłatny zasób: Zarządzaj wpływem ADHD na Twój związek]

„Odkąd skończyłam studia, mam problemy z nawiązywaniem przyjaźni. Martwię się o kontakt z potencjalnymi przyjaciółmi poza pracą lub innymi zorganizowanymi zajęciami; Martwię się, że będą zbyt zajęci lub niezainteresowani robieniem ze mną rzeczy. Kiedyś zaprosiłam współpracowniczkę i jej męża na obiad ze mną i moją rodziną. Przyjęła zaproszenie, ale kilka dni później powiedziała mi: „Moje życie jest zbyt zajęte — nie mam czasu na przyjaciół”. To naprawdę bolało!” — Anonimowy

"I wolę intymne spotkania, bo huczne spotkania często mnie przytłaczają. Zwykle skupiam się na kilku długoterminowe przyjaźnie, ale bycie małżonkiem wojskowym oznacza, że ​​muszę mieć możliwość łatwego zdobywania nowych przyjaciół, gdy się przeprowadzamy”. — Anonimowy

„Zazwyczaj skłaniam się ku ludziom, którzy mnie ekscytują. Jestem też trochę współzależny i znajduję Szukam długotrwałych, znaczących relacji.” — Anonimowy

„Jestem bardzo zdenerwowany w obecności cichych ludzi. Zaczynam nerwowo gadać, a oni się nie odwzajemniają, więc idę dalej. Boję się przebywania w ich pobliżu! Ale też czuję się nadmiernie pobudzony w hałaśliwym otoczeniu. Lubię kameralne spotkania z kilkoma dobrymi przyjaciółmi, którzy lubią rozmawiać. To ja zostałem przeniesiony do podstawówki za zbyt dużo gadania. Ale wtedy zaprzyjaźniłbym się z nowym stołem. — Anonimowy

[Wykonaj autotest: czy mam ADHD?]

„Powiedziałbym, że jestem ambiwertykiem. mogę być naprawdę towarzyski przez kilka godzin, a potem spędzam czas towarzysko. Mam wiele przyjaźni na całe życie, ale także spontanicznie nawiązuję nowe przyjaźnie. Jednak często nie mam energii, aby utrzymywać nowe relacje.” — Anonimowy

„Kiedy jestem w dobrej formie towarzyskiej, uwielbiam rozmawiać ze wszystkimi. Trochę boję się zebrać wszystkich moich przyjaciół w jednym pokoju, ponieważ nie jestem pewien, jak dobrze się dogadują. Kocham moich przyjaciół z ADHD ponieważ są grupą mniej osądzającą. Jeśli się spóźnię, jestem szalony, spontaniczny lub którykolwiek z innych dziwactw, które towarzyszą temu terytorium, rozumieją. I lubią mnie dla mnie. Niedawno zdałem sobie sprawę, że jestem towarzyskim kameleonem, który dostosowuje się do ludzi wokół mnie, ukrywając „nieakceptowalne” części siebie w zależności od firmy. W rezultacie nie jestem pewien, kim jest ten nielakierowany, zdemaskowany – chciałbym znaleźć tę osobę. Prawdopodobnie byłoby to mniej stresujące i nie tak cholernie izolujące”. — Anonimowy

"Ja naprawdę potrzebujesz znajomych, którzy nie potrzebują mnie codziennie dzwonić lub regularnie planować, ale kiedy się spotykamy, nie ma luki w naszej przyjaźni. Ufamy, że zawsze jesteśmy dla siebie. Mój najlepszy przyjaciel i ja możemy rozmawiać bez końca (oboje jesteśmy ślepi czasowo), a temat może zmieniać się w połowie zdania lub przynajmniej co dwie minuty. Jestem pewien, że ma niezdiagnozowaną ADHD; zbyt dobrze się rozumiemy!” — Glenda

"Ja mam dwie różne grupy przyjaciół które mają wspólne zainteresowania lub pracują ze mną nad projektami. Jedna grupa gra razem w gry planszowe i wszyscy są trochę dziwni, więc nie wychylam się, kiedy wiercę się, odchodzę lub wyrzucam z siebie myśli. Druga grupa to mój zespół. Wydaje się, że podoba im się moja energia i hiperkoncentracja oraz dyscyplina, która towarzyszy pisaniu własnej muzyki.” — Anonimowy

„Dorastając, miałem kilku dobrych przyjaciół. Ale po ukończeniu 22 lat powoli straciłem z nimi kontakt. Teraz, w wieku 50 lat, codziennie lub co tydzień rozmawiam tylko z dwiema do trzech osób. Wolę unikać ludzkich dramatów, bo może mnie przytłaczać. Chcę „pomóc” i „naprawić” ich sytuację. Wiem, że nie mogę, więc po prostu trzymam się siebie i koncentruję na własnym życiu i rodzinie. Oznacza to mniej niepokoju, mniej zmartwień i mniej prezentów do kupienia!” — Anonimowy

ADHD i przyjaźnie: kolejne kroki

• Czytać: Jak ratować słabnące przyjaźnie
• Zrozumieć: Dlaczego nie możemy być przyjaciółmi?
• Uczyć się: Jak nawiązywać przyjaźnie jako dorosły – przewodnik dla kobiet z ADHD

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest