5 sposobów na lepsze słuchanie

Czy cierpisz na zaburzenia uwagi u dorosłych? Pracuj jednocześnie nad jednym z tych pomysłów, a poprawisz umiejętność słuchania, komunikowania się i bycia przyjacielem.

Zachowaj swoje rady dla siebie

Czasami ludzie muszą być po prostu wysłuchani. Ściganie się w celu zidentyfikowania i rozwiązania problemów naszych przyjaciół pozbawia ich możliwości poznania ich myśli i uczuć, co może ich sfrustrować. Czy twój przyjaciel prosi o radę? Jeśli nie słyszysz pytania, Posłuchaj podczas gdy ona oddycha.

Odłóż młotek

Prawdziwi przyjaciele nie oceniają. Wszyscy popełniamy błędy, a najlepsza dla mnie opcja może być dla ciebie najgorsza. Każda sytuacja przedstawia spektrum wyników, z których każda ma swoje mocne i słabe strony. Otwórz się na wiele kierunków w każdej sytuacji.

[Dash of Patience, Smidgen of Honesty: A Recipe for Friendship]

Empatize zamiast minimalizować

"Jeśli myślisz jest to źle, pozwól, że powiem ci, co się ze mną stało… ”. Minimalizowanie czyichś uczuć to zły sposób na budowanie przyjaźni.

Wszyscy mamy prawo do naszych uczuć, bez względu na to, jakie mogą być. Więc jeśli twoja przyjaciółka się przepracuje, ponieważ jej szef zatwierdzi tylko trzydniowy weekend zamiast czterodniowy weekend, pozwól jej dać upust swojej frustracji, nawet jeśli uważasz, że trzydniowy weekend brzmi nieźle dobry.

Skupiać

Wielozadaniowość może sprawić, że będziesz lepszym pracownikiem i lepszym gospodarzem domu - ale nie sprawi, że będziesz lepszym słuchaczem. Robienie zbyt wielu rzeczy podczas rozmowy sprawia, że ​​inni mają wrażenie, że nie mają znaczenia. Podnieś więc krzesło - zostaw książki, rachunki i laptopa w innym miejscu - i słuchaj.

Myśl pozytywnie

Dostawać uniesiony z negatywami może powodować nadmierną reakcję i zaprzestanie słuchania. Uniemożliwia także obejrzenie całego obrazu. Podczas rozmów unikaj krytycznych komentarzy i zachowuj pozytywne nastawienie.

[5 sposobów ADHD czyni mnie najlepszym, najbrzydszym, najbardziej opiekuńczym, całkowicie frustrującym przyjacielem, jakiego kiedykolwiek będziesz mieć]

Zaktualizowano 28 września 2018 r