Wprowadzenie do Kayli Davidson, autorki „Obalania uzależnienia”

Nazywam się Kayla Davidson i nie mogę się doczekać rozpoczęcia mojej przygody ze HealthyPlace na Obalanie uzależnienia blog. Uważam, że mam wspaniały wgląd w temat uzależnień i zdrowia psychicznego. Jak wiele innych osób na świecie, cierpiałem z powodu niepokój i depresja przez większość mojego życia. Dopiero w moich późniejszych dorosłościach zdałem sobie sprawę z związku między tymi zaburzeniami a moim… nadużywanie alkoholu. Jestem najmłodszą z czwórki dzieci i wychowywała mnie samotna, pracowita matka. Mój ojciec był przewlekłym alkoholikiem przez całe moje życie, a nawet znacznie wcześniej. Dorastałem, obserwując, jak większość ludzi w moim życiu używa alkoholu lub narkotyków, aby radzić sobie w życiu, a nawet po prostu czuć się pewnie we własnej skórze. Przez wiele lat robiłem to samo. Kiedy zacząłem pracować nad rozwojem osobistym, uświadomiłem sobie własne problemy z piciem i chciałem się zmienić.

Historia Kayli Davidson z nadużywaniem alkoholu

Zacząłem pić w bardzo młodym wieku i przez wiele lat żyłem w cyklu

picie do upadłego przez kilka dni z rzędu, po których następował paraliżujący lęk i głębokie depresyjne myśli. Użyłem alkoholu, aby poczuć się pewniej i bardziej towarzysko, i po prostu dopasować się. To było wszystko, co wiedziałem. Każdy związek w moim życiu opierał się na moim uzależnieniu od alkoholu. byłem głęboko przygnębiony i pozbawiony motywacji, ale wiedziałem, że mam w sobie większy potencjał. Podczas studiów licencjackich bardzo interesowałem się zdrowiem psychicznym, ponieważ pomogło mi to lepiej zrozumieć siebie i poczuć się bardziej związanym z tym, kim naprawdę jestem, poza tym picie. Znalazłem swoją pasję i postanowiłem poświęcić swoje życie osobistemu rozwojowi w nadziei, że pewnego dnia pomożemy innym stać się najlepszymi.

Jak zacząłem mój program magisterski dla Poradnictwo w zakresie zdrowia psychicznego i stałem się bardziej wykształcony w zakresie zaburzeń zdrowia psychicznego i możliwości leczenia, miałem głębokie pragnienie zmiany własnych dróg. Powoli zacząłem uczyć się nowych umiejętności radzenia sobie, takich jak prowadzenie dziennika, czytanie poradników i medytacja, a samoświadomość, którą zdobyłem, zmieniła moje życie.

Podróż Kayli Davidson do samodoskonalenia

Kiedy zacząłem dostrzegać szkodliwy wpływ epizodów upijania się na moje zdrowie psychiczne, fizyczne i duchowe, byłem podekscytowany, że zacząłem wprowadzać zmiany. Poświęciłem prawie osiem miesięcy na trzeźwość, wyznaczanie celów i zaciekłe samodoskonalenie. Przeczytałem wiele książek o rozwoju osobistym, wysłuchałem setek podcastów na temat rozwoju osobistego, włączyłem medytację, prowadzenie dzienników i spacery bez telefonu w pojedynkę do mojej codziennej rutyny. Zbudowałem wiele wspaniałych i głębokich więzi i przyjaźni z innymi i ze sobą.

Dowiedz się więcej o moich wcześniejszych problemach z alkoholem i o tym, gdzie jestem dzisiaj, z tego filmu:

Chociaż nadal od czasu do czasu piję, robię to z rozwagą. Jestem w pełni świadomy, że tak nie jest w przypadku wielu osób na wyzdrowieniu, ale dla mnie to zadziałało. Cieszę się, że mogę podzielić się ze światem niektórymi moimi doświadczeniami i historiami w nadziei, że pokażę innym, którzy: borykają się z nadużywaniem alkoholu lub zaburzeniami używania substancji, że nie są sami i jest nadzieja na stworzenie lepszego, szczęśliwsze życie.