Dlaczego przyjmowanie komplementów jest trudne dla dzieci z ADHD

P: „Mój 9-letni syn, który ma ADHD, ma problemy z przyjmowaniem komplementów. Dobrze radzi sobie ze swoją pracą szkolną, a kiedy mu to mówię, nie zgadza się ze mną lub to odrzuca. Co mogę zrobić?"

---

Przyjmowanie komplementów może być niepokojący dla dzieci i dorosłych z ADHD. Słysząc, że ktoś myśli wysoko o tym, co robi, przebija się w obliczu wszystkich negatywnych opinii, które słyszeli przez lata. Twoje komplementy mają na celu przekazać twoją dumę i entuzjazm związany z wysiłkiem twojego syna. Odrzuca ich z powodu wstyd, niska samo ocenai jego nadaktywnego wewnętrznego krytyka. Jeśli uda nam się rozwiązać te kwestie, będzie mu łatwiej przyjąć Twoją pochwałę. Przyjrzyjmy się, co się dzieje i zobaczmy, co możesz zrobić inaczej.

Pracuję z dziećmi i nastolatkami z ADHD od prawie 30 lat i jest jedna smutna stała, że widziałem: Każda osoba z ADHD ma głęboko zakorzenione poczucie wstydu z powodu ADHD i/lub bycia różne. Niezależnie od tego, czy ten wstyd jest oczywisty, czy ukryty, wielu młodych ludzi z ADHD nie czuje się dobrze z tym, jak zarządzają szkołą, zadaniami życiowymi lub relacjami społecznymi. Negatywne komentarze, które otrzymują na temat tego, jak mogliby robić rzeczy lepiej, mieszają się, tworząc wewnętrzną narrację negatywności.

Twój syn może pomyśleć, że nigdy nie dorówna swoim rówieśnikom. Jego sukcesy są ulotne i zwodnicze; czeka na nieunikniony moment krytyki. Podobnie jak twój syn, wiele dzieci odrzuca komplementy, które muszą usłyszeć. Ale nie rozpaczaj. Twoje komplementy to krople deszczu na pustyni – początkowo odpychane, ale ostatecznie wchłonięte.

Dzieci z ADHD potrzebują rodziców lub opiekunów do pielęgnowania ich samooceny. Twój syn cię testuje: czy cofniesz komplement, jeśli coś schrzani? Czy może cię przekonać, że tak naprawdę nie wykonuje dobrej pracy, jest zły w szkole i nie jest taki mądry? Mam nadzieję, że nie. Twoim zadaniem jest pozostać stabilnym i potwierdzać go, niezależnie od jego odpowiedzi. Twoje zauważenie, kiedy dobrze sobie radzi, w końcu zrekompensuje jego negatywną samoocenę. Mówiąc pozytywne rzeczy za każdym razem, gdy są zasłużone, zaoferujesz mu alternatywny głos wewnętrzny krytyk.

[Bezpłatne pobieranie: Twój 13-stopniowy przewodnik po wychowaniu dziecka z ADHD]

Nauka przyjmowania komplementów: pozytywność, pochwała i odwracanie wstydu

Oto kilka sposobów, dzięki którym możesz podzielić się swoją pozytywnością, aby uciszyć wewnętrznego krytyka swojego dziecka i pielęgnować poczucie własnej wartości. Z biegiem czasu poniższe nauczą go, jak przyjąć komplement z wdziękiem i wdzięcznością.

1. Normalizuj jego mózg i zachowanie z ADHD

Ludzie z ADHD przetwarzać informacje w unikalny i specyficzny sposób. Te różnice czynią je ciekawymi i innowacyjnymi. Porozmawiaj ze swoim synem o jego funkcjonowanie wykonawcze mocne strony umiejętności i wyzwania. Zwróć uwagę na jego wysiłek — jak stara się robić rzeczy — a także na jego osiągnięcia. Zachęta sprzyja motywacji i rozwojowi. Powiedzenie: „Podoba mi się, jak utknąłeś przy matematyce i zrobiłeś dziś więcej problemów niż wczoraj” daje mu do zrozumienia, że ​​jest na dobrej drodze.

2. Oddaj pochwałę, stosując zasadę trzech:

• Utrzymywać kontakt wzrokowy.
• Powiedz komplement.
• Poproś go, aby powtórzył to, co usłyszał.

Jego powtórzenie jest kluczowe. Pomaga to Twojemu komentarzowi rozpocząć podróż do jego pamięci. Chcesz, aby mózg twojego syna trzymał się tego, co mówisz, nawet jeśli w to nie wierzy.

[Przeczytaj: Dlaczego pochwały są tak ważne dla dzieci z ADHD]

3. Nie odrzucaj jego sprzeciwu.

Nie kłóć się z dzieckiem o to, dlaczego twój komplement jest słuszny, a jego zwolnienie jest złe. Kiedy to robisz, komplement znika, a kłótnia przejmuje kontrolę. Spróbuj powiedzieć: „Wiem, że moje opinie i myśli mogą być trudne do zaakceptowania, ale tak właśnie myślę”.

4. Rozwiąż swój wstyd, gniew lub obwinianie się rozmową.

Mówienie o tym, co jest dla nas wstydliwe, jest uzdrawianiem. Daj swojemu synowi delikatną informację zwrotną na temat jego negatywnego myślenia, za pomocą stwierdzeń takich jak: „Wygląda na to, że znowu jesteś dla siebie surowy. Co mógłbyś powiedzieć sobie zamiast tego? Unikaj interpretacji i nie udzielaj rad, chyba że o to poprosi. Słuchaj, kiedy chce porozmawiać (dzieci wybierają dziwne momenty) i przestań robić to, co robisz, aby go usłyszeć.

5. Omów wzloty i upadki podczas kolacji.

Poproś każdą osobę przy stole, aby podzieliła się wzlotami i upadkami swojego dnia lub, jeśli mogą, dwiema rzeczami, które były dobre w ich dniu. Te rzeczy mogą być małe („Miałem swoje ulubione jedzenie na lunch — pizzę”) lub („To był wspaniały dzień; Właściwie wygrałem w Fortnite”). Wzloty i upadki, które twój syn podnosi, są mniej ważne niż rozwijanie umiejętności dostrzegania pozytywów.

Przyjmowanie komplementów: kolejne kroki

• Darmowe pobieranie: Rozmowy dla rodziców i dzieci
• Czytać: Jak chwała może pomóc Twojemu dziecku rozwijać się
• Czytać: 8 budujących pewność siebie dla dzieci z ADHD

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest