Uważne rodzicielstwo dla ADHD

Uważne rodzicielstwo dla ADHD, przez Mart Bertin, M.D.
(Nowy zwiastun; książka w miękkiej okładce, 19,95 USD; Kindle, 9,99 USD)

Dr Mark Bertin, rozwojowy pediatra behawioralny, po raz pierwszy napisał o włączeniu praktyka uważności na wychowywanie dziecka z ADHD w książce z 2011 roku, Rodzinne rozwiązanie ADHD. W tym tytule zeszytu ćwiczeń Bertin pokazuje, jak używać uważności do wspierania tradycyjnej opieki ADHD z korzyścią dla rodziców i dzieci.

Bertin zaczyna się od wprowadzenia do uważności, szczególnie w odniesieniu do rodzin zarządzających ADHD. Uważność, pisze Bertin, wykorzystuje plastyczność mózgu do rozwijania umiejętności takich jak uwaga, świadomość i kreatywne rozwiązywanie problemów. „Dzięki uważności - mówi Bertin - rozwijasz się
zdolność do zrównoważenia widzenia rzeczy takimi, jakimi są, i robienia wszystkiego, co możliwe, aby zmienić to, co możesz. ”

Następnie Bertin przedstawia szczegółowy, aktualny przegląd ADHD, obejmujący między innymi wartość dokładnej oceny oraz diagnoza, rola funkcji wykonawczej, reagowanie na trudne zachowania, wyniki w szkole i leki decyzje. Bertin dobrze objaśnia, jak zastosować techniki uważności w każdej sekcji.

W rozdziale o podejmowaniu decyzji dotyczących leczenia ADHD nakreśla ośmiostopniowe podejście, które wyjaśnia bolesne wybory zakładania dziecka na leki. Obejmuje to korzystanie z uważności w celu osiedlenia się i odnotowania odczuć ciała, myśli i emocji; poszukiwanie obiektywnych informacji; zauważanie, czy twój wewnętrzny krytyk zwiększa twoje zmartwienie i osąd; i dając wybranemu rozwiązaniu wystarczająco dużo czasu, aby się sprawdzić.

Bertin kończy, pokazując rodzicom, jak uczyć dzieci uważności i jak uważać ją za codzienną praktykę.

Zaktualizowano 17 kwietnia 2017 r