Uporządkuj swoje życie, dom i biuro: e-book organizacji ADHD

Ponad 100 stron hacków przyjaznych dla ADHD, Oczyść swoje życie (i dom! i Biuro!) jest Twoim niezbędnym źródłem do czyszczenia, organizowania i utrzymywania domu bez bałaganu.

Nasze mózgi z ADHD są podatne na bałagan z kilku powodów: słaba pamięć robocza, słaba kontrola impulsów, niewiarygodne umiejętności zarządzania czasem i dostęp do sklepów internetowych, które natychmiast spełniają nasze zachcianki. Kiedy sama fizyczna i emocjonalna przestrzeń pochłaniana przez bałagan staje się nie do opanowania, może to przeszkadzać w związkach, pracy i zdrowiu psychicznym.

Jak możemy uporządkować nasze życie z ADHD, gdy jesteśmy sparaliżowani stosami papieru lub nie jesteśmy pewni, od czego zacząć? A co, jeśli jesteśmy emocjonalnie przywiązani do przedmiotów, których już nie potrzebujemy lub stajemy się tak nieświadomi naszego otoczenia, że ​​przestajemy widzieć, że w naszych domach panuje nieład?

Ten ebook jest tutaj, aby pomóc, zapewniając przyjazne dla ADHD wskazówki od ADDitude redaktorów, czytelników i ekspertów. Nauczysz się:

• Dlaczego mózg ADHD jest skłonny do bałaganu
• Łatwe do wykonania kroki do uporządkowania kuchni, sypialni, domowego biura i pracowni rzemieślniczej
• Hacki do pozostań zaangażowany i zmotywowani podczas organizowania
• Pomysły ekspertów za zabawę w monotonne zadania
• Wskazówki dla zarządzanie stosami papieru
• Strategie organizacyjne aby pomóc dzieciom utrzymać bałagan w ryzach
• Wskazówki, z którymi zbiegają się nawyki kolekcjonerskie Twojej ukochanej osoby tendencje do gromadzenia
• I więcej!

UWAGA: ten eBook jest plikiem PDF do pobrania; to nie jest wysyłane.

Ponad 100 stron hacków przyjaznych dla ADHD, Oczyść swoje życie (i dom! i Biuro!) jest Twoim niezbędnym źródłem do czyszczenia, organizowania i utrzymywania domu bez bałaganu. Dowiesz się, od czego zacząć, jak zacząć i jak upewnić się, że nie staniesz przed takim samym scenariuszem oczyszczania w przyszłym roku — lub w przyszłym tygodniu! Porady ekspertów i zasoby obejmują:

• Łatwe do wykonania kroki, aby uporządkować kuchnię, sypialnię, domowe biuro i pokój rzemieślniczy
• Hacki, aby pozostać zaangażowanym i zmotywowanym podczas organizowania
• Eksperckie pomysły na urozmaicenie monotonnych zadań
• Wytyczne dotyczące zarządzania stosami papieru
• Organizowanie sztuczek, które pomogą dzieciom zachować porządek
• Wskazówki, że kolekcjonerskie nawyki ukochanej osoby graniczą z tendencjami do gromadzenia
• I więcej!

Przede wszystkim znajdziesz oczyszczoną ścieżkę do nadawania priorytetu działaniom i relacjom ponad rzeczami – co prowadzi do bardziej spełnionego życia.

---

8-CZĘŚCIOWY CZYSZCZENIE SWOJEGO ŻYCIA (I DOMU! I BIURO!) PRZEWODNIK

Ten kompleksowy raport zawiera wszystko, od strategii organizacyjnych po wytyczne dotyczące oczyszczania. Rozdziały obejmują:

• DLACZEGO MÓZGI Z ADHD SĄ PODATNE NA BŁAGAŃ?

  • Dowiedz się, dlaczego organizacja i usuwanie zanieczyszczeń są tak trudne dla mózgów z ADHD.

• ORGANIZACJA DOMU WEDŁUG POKOJÓW

  • Proste wskazówki dotyczące porządkowania domowego biura, kuchni, pracowni rzemieślniczej i sypialni.

• PORUSZAJ I ZMOTYWUJ SWÓJ MÓZG ADHD!

  • Jak szybciej załatwić sprawy, wprowadzając energię i zabawę do swojej rutyny.

• CZY MOGĘ ZŁAMAĆ MOJE PRZYWIĄZANIE EMOCJONALNE DO NIEPOTRZEBNYCH „RZECZY”?

  • Typowe wymówki, by trzymać się rzeczy, i kilka jeszcze lepszych powodów, by się ich pozbyć.

• ZARZĄDZANIE PAPIEREM 101

  • Użyj tego systemu zaprojektowanego specjalnie dla dorosłych z ADHD do zarządzania stosami papieru.

• DZIECI Z ADHD, które pomogą dzieciom

  • Pomóż dzieciom na dobre posprzątać bałagan dzięki tym praktycznym sztuczkom organizacyjnym.

• ZBIERAM CZY ZBIERAM? POMOC DLA BAGAŻNIKÓW

  • Dowiedz się, dlaczego mózgi z ADHD mają skłonność do ześlizgiwania się po zboczu w zachowania związane z gromadzeniem i jak wygrzebywać się ze stosów rzeczy.

• 22 STRATEGIE ZMIERZAJĄCE DO BŁAGADU, KTÓRE MOŻESZ ZACZĄĆ DZIŚ

  • Strategie porządkowania dni i nowe zasady usprawniającego, bardziej zorganizowanego i mniej zagraconego życia.

---

Oczyść swoje życie (i dom! i biura!) ZAMÓW RAPORT SPECJALNY TERAZ!

Pełny raport zawiera jeszcze więcej przydatnych informacji na temat zarządzania czasem, prokrastynacji, rozwiązań koncentracji i więcej dodatkowych zasobów od ADDitude!

UWAGA: ten eBook jest plikiem PDF do pobrania; to nie jest wysyłane.