Czy jestem złą osobą do wyznaczania granic?

Granice to jeden obszar w moim życiu, w którym chciałbym być lepszy. Mam problem z całkowitym postawieniem siebie na pierwszym miejscu, nawet jeśli szkodzi to sobie, zwłaszcza mojemu samopoczuciu psychicznemu. Zaświtało mi jednak, że mam wyznaczać granice zanim. Chociaż myślałem, że tak naprawdę ich nie mam, mam granice, które ustaliłem, aby chronić moje zdrowie psychiczne. Powodem, dla którego nigdy tak naprawdę nie myślałem o nich w tym świetle, jest to, że zmagam się z tym, że czuję się jak zła osoba.

Kiedy wyznaczam granice, czuję się jak zła osoba

Czy miałeś kiedyś taki moment, w którym czytasz coś w mediach społecznościowych i coś po prostu wskakuje na swoje miejsce? Miałem jeden z nich. Przeglądałem Facebooka, śmiejąc się z memów, a potem natknąłem się na post o granicach. W poście zauważono, jak wyznaczanie granic po długim czasie może wywołać zadowolenie ludzi poczucie winy a nawet nikczemność. Nikczemność – tam wszystko zaskoczyło i ułożyło się dla mnie na swoim miejscu.

W moim życiu są ludzie, z którymi mam granice i przez to jestem złym facetem. To jest etykieta, którą otrzymałem od innych i którą sam nadałem.

Szczerze mówiąc, to coś, z czym walczyłem wewnętrznie, ale ogólnie w większości zaakceptowałem. Dałam sobie uwierzyć, że jestem złą osobą do wyznaczania granic, ponieważ przede wszystkim czułam się winna, że ​​to zrobiłam. Widziałem, że ludzie nie myśleli, że powinienem ustalać takie granice, jakie miałem, i czułem się źle z powodu każdego zranienia, które mogłem wyrządzić tej drugiej osobie.

Ustalanie granic jest postrzegane jako okrucieństwo, ale tak nie jest

Twierdzę, że podobnie jak zdrowie psychiczne, granice są napiętnowane. Ustalanie granic jest często postrzegane jako akt okrucieństwa i samolubstwa. Bez względu na powód działania, postrzega się, że jesteśmy podli dla innej osoby, ustalając granice i stawiając siebie na pierwszym miejscu.

A w przypadkach, w których granice są ustalone, aby chronić zdrowie psychiczne, pojawia się stygmatyzacja zdrowia psychicznego. Ludzie powiedzą, że powinniśmy po prostu przezwyciężyć to, co sprawia nam niepokój i przestać być tak wrażliwym. Lub, w przypadku granic z członkami rodziny, rodzina przebija dobrostan psychiczny; powinniśmy po prostu zaakceptować sytuację taką, jaka jest.

Na to mówię nie ma mowy. Psychiczne samopoczucie nie powinna być sytuacja, w której zdrowie psychiczne wszystkich innych jest ważniejsze niż moje do tego stopnia, że ​​powinienem narażać swoje. Muszę przepychać się przez poczucie winy, przepychać się przez poczucie bycia złym człowiekiem i pamiętać, że nie bez powodu wyznaczam granicę. Nie jestem złoczyńcą. Jestem osobą chroniącą moje zdrowie psychiczne.

Laura A. Barton jest pisarzem beletrystyki i literatury faktu z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, oraz Dobre czytanie.