Problemy ze snem we wczesnym dzieciństwie związane z późniejszą diagnozą ADHD

14 marca 2023 r

Problemy ze snem we wczesnym dzieciństwie, w tym nieregularny rytm snu, krótki czas snu w nocy i częste nocne przebudzenia, korelują z kolejnymi diagnozami ADHD, według badań opublikowanych w the Journal of Child Psychology and Psychiatry. ¹

Naukowcy przeprowadzili przegląd obserwacyjny badania Avon Longitudinal Study of Parents and Children (badanie kohortowe w Wielkiej Brytanii), które obejmowało 7769 10-letnich dzieci (49,6% dziewczynek; 50,4% chłopców). Rodzice uczestników ocenili nawyki snu swoich dzieci w wieku 3,5 lat, odpowiadając na pytania takie jak „Czy twoje dziecko regularnie śpi rutynowych czynności?”, „Jak długo Twoje dziecko śpi w ciągu dnia?” oraz „Jak często dziecko budzi się w nocy?” Naukowcy obliczyli czas trwania snu nocnego z pytań o to, o której godzinie (z dokładnością do minuty) dziecko „normalnie” kładło się spać wieczorem i budziło się w poranek. Wyniki wykazały, że krótkie okresy snu w nocy, częste budzenie się w środku dnia w nocy, a nieregularny rytm snu zwiększał ryzyko diagnozy ADHD u malucha wiek 10 lat (Naukowcy wykorzystali ocenę rozwoju i dobrostanu, aby zidentyfikować dzieci z ADHD.)

We wcześniejszych badaniach zidentyfikowano zaburzenia snu jako częsty stan współistniejący z ADHD ² i stwierdzili, że 70% do 85% dzieci z ADHD doświadcza problemy ze snem.³ Jednak naukowcy stwierdzili, że jest to pierwsze badanie podłużne, które „szczególnie zbadało potencjalny związek między stanem zapalnym, snem i ADHD”.

„Wyniki te podkreślają potencjał przyszłych interwencji zapobiegawczych w ADHD, z nowym celem, jakim jest sen i stany zapalne” – stwierdzili.

Problemy ze snem współistniejące z ADHD

Wyniki badania odzwierciedlają wyniki niedawnego badania DODAWANIE ankieta, która wykazała, że ​​66% uczestników zauważyło problemy ze snem u swoich dzieci z ADHD w wieku 3 lat lub młodszych.

„Jako niemowlę moja córka okropnie spała” — powiedział czytelnik z Kolorado. „Prawie nigdy nie drzemała dłużej niż 20 do 30 minut. Budziła się kilka razy w ciągu nocy, aż skończyła 18 miesięcy. Ma teraz 7 lat i nadal ma problemy z zasypianiem bez melatonina. Nawet z melatoniną obudzi się po kilku godzinach.

Inny respondent powiedział: „Nasz syn walczył ze snem od niemowlęctwa. Zawsze starał się nie zasnąć tak długo, jak to możliwe. Często ma zaburzenia snu i nie chce ponownie zasnąć, nawet o północy”.

„Budziła się co dwie godziny, a potem była gotowa na imprezę przez dwie godziny” – powiedział panelista z Maryland. „To było absolutnie wyczerpujące. W wieku 1 lat w końcu zaczęła spać bardziej regularnie, ale nadal budziła się bardzo wcześnie (przed 5 rano).”

Problemy ze snem we wczesnym dzieciństwie

Paneliści czytelników wskazali wcześnie następujące rzeczy problemy ze snem w dzieciństwie u swoich dzieci, u których później zdiagnozowano ADHD:

• Krótszy sen nocny z powodu trudności z zasypianiem: 71,63%
• Częste budzenie się w nocy: 60,58%
• Krótszy sen nocny z powodu bardzo wczesnego wstawania: 44,71%
• Niespójna rutyna przed snem: 25,96%

Problemy ze snem utrzymywały się u niektórych dzieci panelistów wraz z wiekiem. „Obojgu moim dzieciom zasypianie zajęło wieczność” — powiedział panelista z Wisconsin. „Kiedy mój syn zaczął chodzić do żłobka w wieku czterech miesięcy, nie mogłam go zmusić do drzemki. Jedno z nas nadal leży w nocy z naszymi dziećmi; zwykle zasypiamy i spędzamy noc w ich łóżkach. Mają teraz 8 i 5 lat (oboje mają ASD wraz z ADHD) i końca nie widać”.

„Moje dziecko od samego początku potrzebowało mniej snu” — powiedział inny rodzic. „Jako niemowlę często obudził się w środku nocy i był całkowicie rozbudzony przez dość długi czas. Robiła bardzo krótkie drzemki i bardzo wcześnie zrezygnowała z drzemek. Gdy podrosła, musieliśmy zamontować alarm w jej drzwiach, ponieważ zimą wychodziła do garażu lub wspinała się po kuchennych blatach w poszukiwaniu cukierków w środku nocy”.

Rozwiązania do spania ADHD

Kreatywne myslenie, naturalne suplementy, a niektórym pomogły leki DODAWANIE dzieci czytelników kładą się spać. „Było wiele eskapad z „północną przekąską” i dużo włóczenia się po domu” – powiedział panelista z Georgii. „Zrobiliśmy dla niej zatwierdzoną szufladę na przekąski i daliśmy jej latarkę, książki, kolorowanki itp., aby mogła robić to, czego potrzebowała i pozostać w swoim pokoju”.

Panelista z Michigan powiedział: „Byliśmy wojowniczy w kwestii higieny snu, diety, ekranów itp. I to nie miało znaczenia. Nawet dużo ćwiczeń nie było odpowiedzią. W końcu musieliśmy użyć klonidyny. To było jak cud. Mój obecnie 13-latek nie przyjmuje klonidyny z „normalną” rutyną snu”.

„Moje dziecko zaczęło mieć trudności z zasypianiem w wieku sześciu miesięcy” — powiedział panelista z Wirginii. „Melatonina jest podstawą w naszym gospodarstwie domowym. Tak jak wiesz, jeśli zapomniałeś swojego dziecka leki na ADHD w sobotni poranek wiesz też, kiedy nie mają melatoniny!”

Rodzic z Karoliny Północnej zmienił bezsenność syna w pozytywny wynik. „Mój najstarszy miał okropne problemy z zasypianiem” – powiedziała. „Na początku stwierdziłem, że„ idź spać ”nic nie znaczy, więc zmieniłem na„ Połóż się i bądź spokojny i cichy; ”to było coś, co mógł zrobić (nawet jeśli nie prowadziło to do natychmiastowego snu). Czytałem mu obszernie w nocy — i przez całe gimnazjum. Stało się to bliskim czasem wspólnego spędzania czasu i szansą na przeczytanie naprawdę dobrych książek”.

Zobacz źródła artykułów

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest