Najgorsze obowiązki domowe: prace domowe najbardziej znienawidzone przez dorosłych z ADHD

Irytujące prasowanie. Przerażające bieganie po śmietnikach. Stosy papierkowej roboty… i kiepskie pranie… i okropne naczynia. Przy tak wielu obowiązkach domowych, których można nienawidzić, trudno wybrać tylko jeden. Ale tutaj czytelnicy ADDitude właśnie to robią, opowiadając o pracach domowych, sprawunkach lub obowiązkach domowych, których najbardziej nienawidzą.

Nikt nie zachwyca się zmywaniem naczyń ani nie dostaje zawrotów głowy na myśl o papierkowej robocie. Ale dla osób z mózgami ADHD nastawionymi na poszukiwanie stymulacji powtarzalne, monotonne zadanie lub zlecenie może być bolesne. Dodaj dysfunkcję wykonawczą, która sprawia, że ​​osoby z ADHD są mistrzami prokrastynacji, a odkryjesz, że ludzie zadają sobie wiele trudu, aby uniknąć rzeczy, których się boją.

Poprosiliśmy czytelników ADDitude, aby opowiedzieli o prace domowe lub zadanie, które kochają nienawidzić, i co robią, aby tego uniknąć (lub czasami, aby było lepiej). Czy jest jakieś zadanie, które chciałbyś, żeby zniknęło z powierzchni ziemi? Opowiedz nam o swoim związku z nienawiścią / nienawiścią w komentarzach poniżej.

“Absolutnie nienawidzę wszystkiego, co wiąże się z robieniem mojego zwrot podatku: konieczność znalezienia paragonów, odcinków wypłat, wydatków, potrąceń. Wydaje mi się, że jak tylko to zrobiłem, nadszedł czas, aby zrobić to ponownie. Ignoruję to przez kilka lat, aż dostanę list z pogróżkami z urzędu skarbowego, wtedy umawiam się z księgową na kilka lat naraz. Czuję ulgę, że jestem na bieżąco i żyję tym uczuciem przez kilka następnych lat”. - Jakiś DODAWANIE Czytelnik

“Naczynia — nikczemne, złe brudne naczynia. Wyszoruję toaletę małą szczotką, zanim umyję naczynia. Jednak każdego dnia na mojej liście celów, moim kalendarzu, moich przypomnieniach Alexa jest zadanie, które desperacko wymaga rozwiązania”. — Michelle

“Nienawidzę nitkowania zębów! Nigdy nie byłem w stanie konsekwentnie włączyć go do mojej porannej lub przed snem rutyny. Moim zdaniem nitkowanie to ogromne zakłócenie i zajmie zbyt dużo czasu. Kiedy nadejdzie czas, „zrobię to jutro” to mantra. Rzadko robię to jutro. - Jakiś DODAWANIE Czytelnik

[Pobierz: Przestań zwlekać! 18 przyjaznych dla ADHD sposobów załatwiania spraw]

„Odkurzanie lub mycie. Stopą wycieram podłogi mokrą ściereczką, żeby nie musieć ustawiać mopa ani rozplątywać odkurzacza. Na szczęście mamy teraz robota odkurzającego, co jest dużą pomocą”. — Cam, Australia

"O MÓJ BOŻE pranie! Gah! Kupiłem skarpetki i bieliznę, żeby tego uniknąć, i mam setki koszul. Zwykle czekam od trzech do sześciu miesięcy, zanim zrobię pranie. Mój rekord to 14 miesięcy w czasie pandemii. Prania miałam tak dużo, że przy składaniu musiałam robić wiele, wiele przerw. Dobrze, że moja pralnia jest czynna 24 godziny na dobę, bo wyszłam dopiero rano następnego dnia”. — Kitty, Brooklyn

“Dokonywanie „dorosłości” rozmowy telefoniczne, jak dzwonienie do firmy obsługującej karty kredytowe i umawianie spotkań. Między ADHD a zaburzeniem przetwarzania języka jest to po prostu stresujące. Przez wiele lat odkładałem rozmowę telefoniczną, która trwała 15 minut, ponieważ tak bardzo jej nienawidzę”. - Jakiś DODAWANIE Czytelnik

„Stosy i stosy i stosy rozmaitych rzeczy Papierkowa robota trzeba to załatwić w taki czy inny sposób. Czasami W dni wolne od pracy leżę godzinami w łóżku, żeby uniknąć papierkowej roboty. Robię to odkąd pamiętam i bardzo się tego wstydzę”. - Jakiś DODAWANIE Czytelnik

[Przeczytaj: Co to jest ADHD? Objawy, przyczyny, leczenie]

„Wynoszenie śmieci do śmietników. Nie zauważam, że kosz jest pełny, a jeśli tak, myślę, że zajmę się tym później i zapomnę. Potem albo mam śmierdzącą kuchnię, albo ja czuję się źle, ponieważ mój współlokator wykonuje pracę za nas oboje. — Jakiś DODAWANIE Czytelnik

“Gotowanie posiłków! Zmora mojego życia! Nie znoszę zapachów, konsystencji, funkcji wykonawczych wymaganych do przestrzegania przepisu i zapachu moich ubrań po ugotowaniu jedzenia. Gotuję tylko dlatego, że muszę zapewnić jedzenie moim ukochanym dzieciom”. - Jakiś DODAWANIE Czytelnik

„Absolutnie nienawidzę robić sałatek. Mycie, obieranie, krojenie, siekanie, a potem wrzucanie ich razem wydaje się bezsensowną czynnością za niewystarczającą nagrodę.” - Jakiś DODAWANIE Czytelnik

„Kiedy byłem dzieckiem, pomagałem mamie prasować ubrania. Dorastała w nienawiści do tego zadania i ja też go nienawidziłam. Pewnego dnia, jako nastolatka, w końcu powiedziałam: „Mamo, dlaczego po prostu nie powiesisz ubrań po wyjęciu z suszarki?” Nie przyszło jej to do głowy, ponieważ jako dziecko nie miała elektrycznej suszarki. Zadanie prawie zniknęło z powierzchni ziemi dzięki zmianom w sposobie, w jaki robimy różne rzeczy.” - Jakiś DODAWANIE Czytelnik

Prace domowe i ADHD: kolejne kroki

• Czytać: Jak sprawić, by obowiązki domowe były zabawne, gdy masz dorosłe ADHD
• Pobierać: 5 hacków mózgowych ADHD, aby zwiększyć koncentrację i produktywność
• Czytać: Spraw, by organizacja domu była przyjemna: wskazówki dotyczące sprzątania od eksperta od ADHD
  

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoje czytelnictwo i wsparcie sprawiają, że nasze treści i zasięg są możliwe. Dziękuję.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest