Pomóż córce odkryć jej moc dziewczyny

„Sarah, masz zadanie domowe?” Sarah patrzy na nauczyciela z pustym wyrazem twarzy. Jej nauczycielka powtarza pytanie.

Sarah patrzy na nią plecak dla jej angielskiego folderu, który jest pusty. „Przepraszam, zrobiłem to, ale nie wiem, dokąd poszło”.

„Dlaczego jestem taka głupia?” Myśli Sarah. „Dlaczego jestem jedynym, który zawsze traci pracę domową?”

Zbyt wiele dziewcząt z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD) uważają, że są mniej zdolni niż ich rówieśnicy, i kwestionują ich zdolność do działania w szkole i utrzymywania przyjaźni. Ten brak pewności siebie wynika z faktu, że nie wiedzą, jak działają ich mózgi ADHD, i prowadzi do ciągłego strumienia ostrej i niezdrowej krytyki.

Dlaczego niektóre dziewczyny z ADHD zachowują wiarę w siebie, gdy są kwestionowane, a niektóre nie? Co możemy zrobić, aby wzmocnić pozycję naszych dziewcząt - i wychowywać silne, pewne siebie córkigotowy na świat?

[Autotest: czy Twoja córka ma ADHD?]

Jak mogę pomóc córce poczuć się lepiej?

Pomaganie córce w uzyskaniu samoświadomości pomoże jej odkryć jej najlepsze cechy. Jeśli zacznie koncentrować się na swoich wyzwaniach, na pracy ze swoimi mocnymi stronami, wzrośnie jej poczucie własnej wartości.

Oto aktywność, która zwiększy jej pewność siebie. Złóż kawałek papieru na pół, wzdłuż. Poproś córkę, aby napisała pięć wyzwań, przed którymi stoi, w lewej połowie gazety. Po prawej stronie pracuj z nią, aby znaleźć rozwiązania, które pomogą rozwiązać każde z wyzwań. Jeśli twoja córka pisze: „Mam najgorsze wspomnienia”, pomóż jej przeciwdziałać za pomocą niektórych rozwiązań. Może ma na myśli, że jest zapominalska. Przypomnij jej, że umieści karteczkę na drzwiach sypialni, wymieniając rzeczy, które musi zabrać do szkoły.

Wykorzystaj mocne strony. Twoja córka mogła stracić z oczu swoje mocne strony z powodu presji szkoły lub nieudanych interakcji społecznych. Poproś ją, aby opowiedziała ci o swoich mocnych stronach. Podkreśl, że nie muszą to być umiejętności akademickie; liczy się bycie dobrym słuchaczem lub dobrym przyjacielem! Rozpoznanie różnych aspektów jej osobowości przypomni twojej córce o jej wielu prezentach.

Przebuduj negatywy. Jeśli twoja córka mówi: „Nie jestem dobry z matematyki”, dodaj słowo „jeszcze!”. Oznacza to, że wyzwanie nie jest nie do pokonania. Podczas gdy twoja córka może mieć problemy z matematyką, nadejdzie dzień, w którym jej ciężka praca się opłaci.

[Nie Ditzy. Nie leniwy. I zdecydowanie nie głupi.]

1. Słuchaj i obserwuj momenty nauczania. Pomóż swojej córce zacząć „łapać” negatywne wypowiedzi. Zamiast tego podaj jej pozytywne słowa. Zamiast powiedzieć: „Nie mogę uwierzyć, że zapomniałam znów się uczyć”, powinna spróbować: „Następnym razem zamierzam zapisać umówić się na randkę w moim terminarzu i ustawić przypomnienia w moim telefonie. ”Nawet jeśli twoja córka przewraca oczami na twoje komentarze, słyszy im. Jeśli pomożesz jej złapać negatywne komentarze, zacznie to robić sama.

2. Przybieraj przyjaźnie. Liceum jest trudne społecznie dla wszystkich młodych dziewcząt, a ADHD negatywnie wpłynie na samoocenę. Młode dziewczyny biją się za interakcje, które się nie udały lub unikają interakcji społecznych. Twoja córka może mieć problemy z nadążeniem za szybką komunikacją młodych dziewcząt. Może pociąga ją emocje związane z animacjami i impulsywnie pisać coś, co rozpoczyna burzę odpowiedzi grupowych.

> Jeśli twoja córka ma telefon, poproś ją, aby wybrała dwie dziewczyny, z którymi chciałaby się zaprzyjaźnić w swojej klasie. Zaproponuj, żeby wkroczyła z tymi dziewczynami po wyjściu z klasy i poszła z nimi na lunch. Mogła powiedzieć: „Myślę, że przegapiłam zadanie domowe w klasie. Czy możesz mi to napisać? ”To naturalny sposób na wymianę numerów telefonów bez poczucia dyskomfortu. Po tej interakcji pomóż córce zainicjować inne rozmowy tekstowe i znajdź możliwości spotkania się poza szkołą.

> Jeśli twoja córka ma skłonność do impulsywnego mówienia, daj jej skrypty, które będą używane, gdy poczuje, że tak było przesadzanie: „Przepraszam, nie to chciałem powiedzieć.” Jej przyjaciele przejdą dalej, jeśli ją wyjaśni błędy

3. Zbuduj ścianę sukcesu. Poproś córkę, aby narysowała mur z trwałym markerem na czerwonym papierze. Niech narysuje linie poziome, a następnie krótkie pionowe linie w odstępach wielkości cegły. Upewnij się, że rozsuwa je w każdym rzędzie, aby rysunek wyglądał jak rzeczywiste cegły, a nie siatka. Omów zaobserwowane sukcesy i napisz po jednym sukcesie w każdej cegle.

Teraz pozwól córce dodać więcej sukcesów do cegieł. Kluczem jest to, że każdy sukces jest budulcem drugiego, a sukcesy te składają się na niezwykłą osobę!

[Zatrzymaj cykl wstydu dla dziewcząt z ADHD]

---

Ćwiczenie wzmacniające: odkrywanie sił swojej córki

Cel: Aby podkreślić mocne strony, zainteresowania i unikalne cechy córki.

Potrzebne materiały: Papier; kredki i markery; czasopisma; klej; nożyce.

1. Niech twoje dziecko narysuje podstawowy zarys głowy. Ten rysunek może być widokiem z boku lub z przodu i powinien być wystarczająco duży, aby wypełnić stronę.
2. Omów jej cechy, które zauważysz, i te, które rozpoznaje. Omów cechy fizyczne, a także osobowość, mocne strony, zainteresowania, wartości i doświadczenia. Pomóż dziecku zrozumieć, że wszystkie te cechy składają się na jedną osobę.
3. Poproś dziecko, aby wypełniło swój autoportret wyjątkowymi zaletami dyskusji. Może rysować reprezentacje, pisać słowa i frazy lub wycinać i wklejać reprezentacje z czasopism - lub może stworzyć autoportret, używając wszystkich trzech!
4. Wykadruj ukończony portret, aby pokazać znaczenie tego wyjątkowego dzieła sztuki.

Zaktualizowano 7 maja 2018 r