Czasami muszę przerwać uzdrawiające rozmowy

Cały czas mówię o leczeniu zaburzeń odżywiania. Rozpakowuję warstwy i niuanse z moim terapeutą. Z ekscytacją dzielę się tymi odkryciami z moim partnerem po zakończeniu sesji. Prowadzę dziennik o tym, czego się uczę w trakcie. Następnie przekazuję te lekcje młodszym kobietom, które są moimi mentorkami, które mają podobne doświadczenia.

Kiedy pojawia się dalsza inspiracja, zamieniam dyskusję w temat na tego bloga. Nawet mój kot od czasu do czasu dostaje ucha. Konsumuję też mnóstwo treści związanych z rekonwalescencją: książki, podcasty, artykuły, konta w mediach społecznościowych. Ten Móc być oczyszczający, ale czasami muszę przerwać uzdrawiające rozmowy ze względu na moje zmienne zdrowie psychiczne i zdolności emocjonalne.

Dlaczego uważam, że czasami trzeba przerwać uzdrawiające rozmowy

Chociaż nie mam żadnych prawdziwych danych na poparcie tego, nadal obstawiałbym, że większość z nas cierpi na zaburzenia odżywiania rekonwalescencja odbywa się naprzemiennie między dwoma krańcami spektrum uzdrawiającej rozmowy, dopóki nie osiągniemy trwałości balansować. Co dokładnie mam przez to na myśli?

Są takie okresy, kiedy wszystko, co chcemy zrobić, to zwerbalizować nasze postępy i wyzwania, przed którymi stoimy, każdemu, kto chce słuchać. Ale nieuchronnie są też okresy, w których przytłaczające jest ujęcie traumy związanej z tą chorobą w słowa.

Być może jest to spowodowane strachem przed wyzwalaczem, wstydem związanym z nawrotem, niepokojem związanym z uwewnętrznionym przekonaniem lub zwykłym wyczerpaniem opierania się niezdrowym zachowaniom i kompulsjom przez cały dzień. Bez względu na powód, jest to po prostu zbyt wiele, aby je wyartykułować.

W takich przypadkach mówienie o wyzdrowieniu przyrównuję do zdzierania strupka z rany, która była prawie na remoncie. Nie zawsze jest konstruktywne powtarzanie bólu, roztrząsanie problemu lub zalewanie się ciągłą mgłą ciężkości. Życie na tej planecie jest wystarczająco ciężkie. Czasami muszę wstrzymać uzdrawiające rozmowy, dopóki nie zbiorę emocjonalnej stabilności, aby wznowić dialog.

Jak wypełniam swój wolny czas, kiedy mam przerwę w rozmowach o uzdrawianiu

Aby być w pełni przejrzystym, przez ostatnie kilka tygodni nie publikowałem postów na tym blogu, ponieważ moje zdrowie psychiczne wymagało trochę przerwy. Jestem wdzięczny za to miejsce, w którym mogę odkryć wszystkie aspekty powrotu do zdrowia z zaburzeń odżywiania i połączyć się z innymi, którzy mogą odnieść się do moich doświadczeń. Ale czasami muszę też zrobić przerwę w uzdrawiających rozmowach na świecie, aby ponownie spotkać się ze swoim wnętrzem, które pragnie ciszy, spokoju, ciszy i delikatnej, czułej opieki.

Chcę się śmiać z bezmyślnej rozrywki. Chcę czuć się lekko i radośnie, zamiast pogrążać się w poważnej pracy nad zdrowieniem. Czasami mogłem po prostu odpocząć od całej tej refleksji i introspekcji. Nadal jestem zapalonym czytelnikiem, pisarzem, słuchaczem podcastów i komunikatorem, ale podczas przerwy w uzdrawiających rozmowach te zajęcia wyglądają nieco inaczej.

Ponownie oglądam podcasty w moich ulubionych programach telewizyjnych. Czytam wspomnienia kobiet, które uważam za interesujące lub wpływowe. Piszę dla kreatywności, a nie dla samooceny. Rozmawiam z przyjaciółmi o ich zyje. Spędzam jak najwięcej czasu na łonie natury. Słucham muzyki, która zmusza mnie do śpiewania (poza tonacją) na całe gardło. Uzupełniam ten mentalny zbiornik energii, więc kiedy wrócę do mikrokosmosu leczenia zaburzeń odżywiania, te uzdrawiające rozmowy nie będą już tak ciężkie.