Jak podejść do problemu z zaburzeniami odżywiania, gdy nie czujesz się gotowy

Czy utknąłeś w napięciu, jak podejść do wyleczenia zaburzeń odżywiania, gdy nie czujesz się gotowy? Jest to powszechny dylemat - przekonanie, że nie można kontynuować uzdrawiania, dopóki nagle nie zmaterializują się motywacja, pragnienie i zaangażowanie. W rzeczywistości właśnie rozmawiałem o tej ostatniej nocy z kobietą, która obecnie znajduje się w okopach własnego zaburzenia odżywiania. Przyznała mi przez telefon, że wie, że powrót do zdrowia jest zarówno kluczowy, jak i możliwy, ale nie jest gotowa na poprawienie kursu w tym kierunku. Rozumiem i współczuję, ponieważ ja również tego doświadczyłem, ale z czasem nauczyłem się, że czekanie na gotowość oznacza nigdy nie wchodzenie w wolność. Często nie ma decydującego momentu „żarówki”, w którym potrzeba leczyć łączy się z chcieć być zdrowym i całym. Jak podchodzisz do odzyskiwania zaburzeń odżywiania, kiedy nie czujesz się gotowy?

Czego nauczyłem się o regeneracji, kiedy nie czułem się gotowy

Kiedy po raz pierwszy rozpocząłem proces uzdrawiania jako 19-latek, żadna część mnie nie czuła się gotowa - ani dla doradcy, ani dla dietetyka, i absolutnie nie dla leczenia stacjonarnego. Ale ten brak „gotowości” wkrótce stał się nieistotny. Stawką było moje życie, potrzeba pomocy była straszna, a moi rodzice podjęli ostateczną decyzję, gdy byłem zbyt niestabilny, aby wybrać leczenie dla siebie. Gdy przeszedłem przez próg szpitala i usłyszałem ostry, metalowy klucz zamykających się za mną drzwi, nie czułem się gotowy. Kiedy opadłem na krzesło i obejrzałem krąg twarzy wokół mnie podczas sesji terapii grupowej następnego ranka, nie czułem się gotowy. Kiedy uczono mnie, jak spożywać zbilansowany posiłek i dostosowywać poziom ćwiczeń, nie czułem się gotowy. Gdy patrzyłem, jak zmieniam się z głodnego i wątłego w silnego i odpornego - nawet wtedy nie czułem się gotowy.

Dlaczego konieczne jest rozpoczęcie odzyskiwania, gdy nie czujesz się gotowy

Niemniej jednak zacząłem się leczyć iz czasem moja perspektywa zmieniła się z niechęci na pożądanie. Zostałem zmuszony do powrotu do zdrowia po zaburzeniach jedzenia, zanim poczułem się gotowy, ale im więcej kroków, tym bardziej wyjęła się z tych znanych cieni i odkryła możliwości, tym bardziej pęd do przodu I zyskał. Opierając się zatem na własnym doświadczeniu, potwierdzę, że poczucie gotowości nie zawsze poprzedza działanie. Jeśli pozostajesz na marginesie leczenia z powodu założenia, że ​​po prostu nie jesteś gotowy, to wydajesz wyzwanie, aby być odważnym - przekroczyć granicę i zaryzykować niepewność, gdy ambiwalencja byłaby tak duża łatwiej. Jeśli jesteś sceptyczny, jak podejść do wyzdrowienia z zaburzeń odżywiania, kiedy nie czujesz się gotowy, wystarczy gotowość postawienia jednej stopy przed drugą. To może nie być proste lub pożądane, ale tak jest mogą będzie zrobione.