Powrót do zdrowia po zaburzeniach odżywiania nie polega na perfekcji

Mam długą historię z perfekcjonizm. W rzeczywistości nie mogę sobie przypomnieć czasu w moim życiu, kiedy ta fiksacja nie było wpływają na moje wyniki i osiągnięcia. Podejrzewam, że jest to jeden z powodów, dla których zawsze pociągały mnie działania lub zajęcia, które mierzą doskonałość w widocznych, wymiernych kategoriach. W szkole akceptowałem tylko same piątki. W lekkiej atletyce skłaniałem się do sportów takich jak łucznictwo, w których mogłem celować w środek dosłownej dziesiątki. W swojej karierze zwróciłem się w stronę pisania — umiejętności opartej na technicznej precyzji. Ale w miarę jak nadal uzdrawiam moje myśli i zachowania z pozostałości anoreksja, uczę się doceniać fakt, że wyzdrowienie z zaburzeń odżywiania nie polega na perfekcji.

Odzyskiwanie zaburzeń odżywiania i perfekcjonizm nie mogą współistnieć

Kiedy ponad 10 lat temu rozpocząłem proces leczenia anoreksji, początkowo wpadłem w entuzjastyczny (prawie szaleńczy) przypływ rozpędu, który mój terapeuta nazwał lotu do zdrowia.” Podczas gdy kiedyś byłem pochłonięty utrzymaniem idealnego ciała, w ironicznym zwrocie wydarzeń zacząłem być tak samo pochłonięty osiągnięciem idealnego ciała powrót do zdrowia. Chciałem pokazać zarówno klinicystom, jak i innym pacjentom, że mogę ujarzmić moje skrupulatne, perfekcjonistyczne tendencje, aby osiągać sukcesy w każdej dziedzinie – leczenie oczywiście nie będzie inne.

Zajęło to około 72 godzin nieostrożna opieka aby niezaprzeczalna prawda roztrzaskała się wokół mnie. Wyzdrowienie z zaburzeń odżywiania nie polega na perfekcji, ponieważ ten nieuchwytny kamień milowy, za którym goniłem przez całe życie, po prostu nie istnieje. Im bardziej starałem się być modelową wersją zrehabilitowanej byłej anorektyczki, tym bardziej zacząłem powracać do tych samych znajomych zachowań, które starałem się porzucić. Proces gojenia nie jest liniowy ani schematyczny. Jest niezdarny i burzliwy — pełen nieoczekiwanych wyzwań i dzikich odkryć. Dlatego ostatecznie musiałem zdać sobie sprawę, że moje precyzyjne (lub bądźmy szczerzy, sztywne) podejście do życia nie może się sprawdzić rekonwalescencja zaburzeń odżywiania.

Uwolnienie potrzeby perfekcji w leczeniu zaburzeń odżywiania

Wciąż uczę się uwalniać od perfekcjonizmu, nawet po tylu latach leczenia we wstecznym lusterku. Pragnę poczucia uporządkowanej realizacji. Moim naturalnym wzdrygnięciem jest ucieczka od niechlujnej niedoskonałości. Aby jednak osiągnąć całość, nie mogę wyrzec się połamanych fragmentów we mnie. Muszę się z nimi skonfrontować, zaakceptować i przywrócić. Czasami myślę, że będzie to przedsięwzięcie na całe życie. Czasami boję się, że zaprowadzi mnie to w niewygodnych, bolesnych kierunkach. Wiem, że będą potknięcia i niedociągnięcia. Ale widzę też, jak duży postęp zrobiłem. Może to w porządku odczuwać zarówno współczucie dla niepowodzeń I świętowanie triumfów. Powrót do zdrowia po zaburzeniach odżywiania nie polega na perfekcji — ale muszę przyznać, że jest to podróż, którą warto odbyć.