Czy terapia EMDR jest przydatna w leczeniu zaburzeń odżywiania?

Jeśli masz doświadczenie w zakresie opieki psychiatrycznej związanej z traumą, całkiem możliwe, że jesteś również zaznajomiony Terapia EMDR. Inaczej znana pod znacznie dłuższą nazwą, odczulanie i ponowne przetwarzanie ruchu gałek ocznych, terapia EMDR to interwencja stosowana w celu pomocy mózgowi w rozwiązaniu nieprzetworzonych traumatyczne wspomnienia, jak również myśli, emocje, przekonania i fizyczne reakcje lub odczucia związane z tymi wspomnieniami.¹ Ale czy terapia EMDR jest przydatna w leczeniu zaburzeń odżywiania? To jest szczegółowe pytanie, na które nie ma uniwersalnej odpowiedzi. Jednak jako ktoś, kto jest obecnie w samym środku Sesje EMDR sam, chcę zbadać potencjalne korzyści dla zaburzenia jedzenia powrót do zdrowia.

Czym jest terapia EMDR i jaki ma związek z traumą 

Terapia EMDR działa poprzez aktywację obszaru mózgu, w którym przechowywane są traumatyczne wspomnienia.²Kiedy pojawia się sytuacja, która wydaje się zbyt niepokojąca lub niebezpieczna, aby normalnie sobie z nią poradzić, mózg

dysocjuje od teraźniejszości, co powoduje, że pamięć przechowuje to wydarzenie jako serię przebłysków i fragmentów, a nie jako zdarzenie linearne. Innymi słowy, możesz nie pamiętać konkretnych szczegółów lub porządku chronologicznego, w jakim miała miejsce traumatyczna okoliczność miejsce, ale będziesz miał intensywną reakcję na widok, zapach, dźwięk lub inne doznanie zmysłowe, które zmusza twój umysł do przypomnieć sobie wspomnienie traumy.

W rezultacie możesz czuć się zaskoczony, niespokojny, zrozpaczony, przestraszony, wściekły, nadmiernie czujny, a nawet unieruchomiony - tak jakbyś przeżywał incydent w czasie rzeczywistym. Kiedy to nastąpi, twój mózg nie może odróżnić samego poprzedniego urazu od wrażenia, które wywołało twój stan alarmowy w teraźniejszości, co utrudnia bezpieczne przetwarzanie i leczenie. Ale właśnie tam pojawia się terapia EMDR, jeśli zdecydujesz się zbadać tę metodę.

Podczas sesji EMDR licencjonowany praktykujący poprosi Cię o skupienie się na określonym wspomnieniu związanym z traumą, wykonując jednocześnie czuciowy, dotykowy ruch. Na przykład możesz skrzyżować obie ręce na klatce piersiowej, a następnie naprzemiennie dotykać lewego i prawego ramienia przeciwległymi rękami w rytmiczny sposób. W większości przypadków będziesz również przesuwać oboje oczu od lewej do prawej, bez obracania głowy. Ten wzorzec nazywa się dwustronną stymulacją i może pomóc ci uwolnić złożoną sieć nierozwiązanych mentalnych, emocjonalnych i reakcje behawioralne, które twój mózg przypisał traumatycznemu wspomnieniu, neutralizując jego wpływ na twoje obecne życie doświadczenie.³

Jak terapia EMDR może pomóc w leczeniu zaburzeń odżywiania

Wróćmy do pierwotnego pytania, które postawiłem na początku tego artykułu: czy terapia EMDR jest przydatna w leczeniu zaburzeń odżywiania? Wierzę, że może tak być, ponieważ odniosłem korzyści z tej interwencji w moim własnym uzdrowieniu. Warto jednak zauważyć, że EMDR nie jest stosowany w leczeniu powierzchniowych objawów i zachowań zaburzeń odżywiania. EMDR łagodzi traumę, która może leżeć u ich podstaw zachowania związane z zaburzeniami odżywiania.

W końcu zaburzenie odżywiania jest często tylko mechanizmem radzenia sobie, aby oderwać się od bólu związanego z traumatycznymi okolicznościami i niewygodnymi, przytłaczającymi emocjami, które wymykają się spod kontroli. Więc jeśli terapia EMDR może rozwiązać rzeczywiste źródło tego bólu, może zminimalizować twój przymus sięgania po fałszywe poczucie bezpieczeństwa w postaci zaburzeń odżywiania. Powód jest prosty: nie będziesz już potrzebować włazu ratunkowego.

Zamiast tego będziesz mieć ramy do identyfikowania, odczuwania, wyrażania i poruszania się po emocjach w sposób, który promuje uzdrowienie, zamiast kontynuacji stłumionego cyklu traumy. Przeszedłem sesje EMDR, aby pomóc skutecznie zneutralizować traumatyczne wspomnienia z dzieciństwa związane z zastraszaniem, seksualnością napaść, niestabilność rodzinna i problemy małżeńskie — wszystko to przyczyniło się do lub zaostrzyło moje zaburzenia odżywiania lata. Czy zatem terapia EMDR jest przydatna w leczeniu zaburzeń odżywiania? Ponieważ każdy proces odzyskiwania jest wyjątkowy, nie mogę mówić za wszystkich. Ale dla mnie odpowiedź brzmi: „tak”.

Źródła

1. Terapia odczulania i ponownego przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych (EMDR).. (2017, 31 lipca). Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne. https://www.apa.org/ptsd-guideline/treatments/eye-movement-reprocessing

2. Terapia EMDR: co to jest, procedura i skuteczność. (2022, 29 marca). Klinika Cleveland. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22641-emdr-therapy

3. Amano, T. i Toichi, M. (2016, 12 października). Rola naprzemiennej dwustronnej stymulacji w tworzeniu pozytywnego poznania w terapii EMDR: wielokanałowe badanie spektroskopii w bliskiej podczerwieni. PLOS Jeden dziennik. Narodowa Biblioteka Lekarska. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5061320/