O co chodzi z hipomanią? – Kac hipomanii

Wielokrotnie powtarzałem, że co idzie w górę, musi spaść i zwykle robi to z głośnym łoskotem. Krater. Uderzenie, które stawia cię niżej niż przed startem. Innymi słowy, A depresja.

I to jest problem z hipomanią. Dla wielu osób sama hipomania nie jest wielkim problemem (chociaż dla niektórych hipomania sama w sobie jest szkodliwa), ale okres po niej jest druzgocący. To kac hipomanii.

Stres i hipomania

W środę zostałem nakręcony do filmu dokumentalnego o chorobie afektywnej dwubiegunowej przez Filmy Fiorego. Było to w sumie przyjemne i zabawne doświadczenie, jeśli było nękane i stresujące. Wbrew mojej lepszej logice I zestresowany przed kręceniem i trzymałem mój mózg w kupie wąskimi marginesami podczas samego kręcenia. Szczerze mówiąc, udzielanie wywiadu przez dwie godziny jest zniechęcające.

I tak byłem hipomaniakalny. Stres nadwyrężył moją stabilność i spowodował kilka dni szaleństwa. To nie była dla mnie największa sprawa, ponieważ z hipomanią mogę sobie poradzić i ją ukierunkować, ale mimo to była.

A teraz siedzę w czarnej dziurze kaca hipomanii i czuję się jak potrącona przez ciężarówkę. A może samochód. To znaczy, przypuszczam, że mogło być gorzej.

Kac hipomanii

Kiedy mówię, że czuję się, jakbym został potrącony przez samochód, naprawdę mam to na myśli. Całe moje ciało płacze ze zmęczenia i stresu i tak, ból. Jestem wyczerpany. Tak, spałem, jak zwykle, ale wydaje mi się, że nic mi to nie dało. Cały wczorajszy dzień spędziłem odpoczywając, a dzisiaj jest tylko nieznaczny wzrost poziomu energii. I tak, depresja drapie tył mojego mózgu z wściekłymi, zakrwawionymi pazurami, które błagały mnie o to opuść moją gardę na sekundę, aby mógł się wprowadzić i zakorzenić.

Bądź ostrożny i mija kac

Ale jak każdy kac, ten też minie, ale wymaga przesady opieka to zrobić. Odpoczynek jest podstawową potrzebą połączoną z przyzwoleniem na nic nie robienie przez jakiś czas. Nie jestem pewien, jak długo, ale prawdopodobnie potrzebny jest kolejny dzień z poważnym odciskiem mnie na kanapie. Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że kac to nie koniec świata – tylko naturalna część cyklu dwubiegunowego które można przeżyć i przejść jak wszystko inne. Nie pogarszaj sytuacji, martwiąc się o to, jak bardzo jest gorzej mógł Dostawać. Po prostu spróbuj to zaakceptować, oddychać, odpoczywać i iść dalej. Ponieważ nie byłeś na nogach na zawsze, a wynikający z tego kac też nie będzie trwał wiecznie.

Możesz znaleźć Natasza Tracy na Facebooku Lub Google Plus lub @Natasha_Tracy na Twitterze.