Szukanie radości w nieoczekiwanych miejscach (i znajdowanie jej)
Ideą, do której ciągle wracam w drodze do szczęśliwszego życia, jest szukanie radości w sytuacjach, które zazwyczaj nie są zbyt radosne. Jestem pewien, że słyszałeś zdanie: „Ciężka praca jest nagrodą samą w sobie”, ale co to znaczy? Jak coś, czego nie znosisz, może być w jakikolwiek sposób satysfakcjonujące?
Szukasz Radości
Święto Nowego Roku w Japonii to doskonały czas na poszukiwanie radości. Podczas gdy ludzie na całym świecie są zajęci spędzaniem okresu poprzedzającego Nowy Rok na imprezach i ogólnie przesadnie pobłażając, tutaj w Japonii zwyczajowo kończy się grudniowe sprzątanie domu, aby uczynić go nieskazitelnym i czysty. Ten rytuał nazywa się „osouji”, co dosłownie oznacza „wielkie czyszczenie”.
Nie inaczej było w grudniu ubiegłego roku. Miałem typowo nieciekawą listę prac porządkowych, które wymagały wykonania w domu iw ogrodzie. I właśnie wtedy, gdy myłem okna i wycierałem mniej niż nieskazitelne ramy okienne, złapałem się na tym, że recytuję zdanie, które często pojawia się w mojej głowie w takich chwilach; "Praca to gra."
Szukanie radości objawia się w nieoczekiwanych miejscach
Gdzie więc znalazłem to radosne zdanie? To było ostatnie miejsce, w którym zwykle spodziewałbym się znaleźć taką motywację—film Disneya. Dokładniej mówiąc, otwierająca zwrotka „A Spoonful of Sugar” z filmu „Mary Poppins”.1,2 Nigdy nie widziałem filmu, ale znam piosenkę i ta część musiała utkwić mi w pamięci Podświadomość.
Kiedy powtarzałem to sobie i ścierałem brud z 2022 roku, zacząłem się uśmiechać. Zamień nudną, brudną robotę w grę, a wygrasz połowę bitwy. Ciężka praca staje się nagrodą.
Im więcej liści grabiłem w ogrodzie, tym lepiej to wyglądało. To zmotywowało mnie do dalszego działania. Jak to zrobiłem, wyglądało to coraz lepiej. Gdybym na początku włożył mniej wysiłku, wyniki nie byłyby na tyle satysfakcjonujące, by zainspirować mnie do dalszej pracy.
Ta idea sprawdza się w każdej wymagającej sytuacji. Na początku grudnia postanowiłam podjąć kilka nowych i ambitnych zobowiązań na nowy rok. Martwiłem się, że mam wziąłem na siebie więcej, niż mogłem udźwignąć i czułem się zestresowany przez większą część sezonu świątecznego. Ale kiedy zacząłem myśleć o tym wszystkim jak o grze, presja zmieniła się z negatywne uczucie na pozytywne jeden.
Każde zadanie, które sobie wyznaczyłem, było tylko poziomem, który musiałem ukończyć, aby przejść do następnego etapu, tak jak w grze zręcznościowej. Gdyby to nie było trudne, nie byłoby zabawy. A im więcej poziomów ukończę, tym bardziej satysfakcjonujące staje się życie.
Na początku może to nie wydawać się łatwe, ale spróbuj poszukać radości następnym razem, gdy będziesz musiał wykonywać pracę, której nie lubisz. Może to być tak przyziemne, jak odkurzanie pokoju lub zmywanie naczyń, lub tak groźne, jak podjęcie nowego przedsięwzięcia biznesowego lub rozpoczęcie nowej kariery. Może to być nawet decyzja o rozpoczęciu nowych ćwiczeń lub przejściu na dietę. Cokolwiek to jest, wyobraź sobie swoją satysfakcję z końcowego wyniku, gdy tylko zaczniesz. Im bardziej cię to usatysfakcjonuje, tym więcej radości znajdziesz i tym większa nagroda.
Źródła
- Sherman, Robert B. i Sherman, Richard M. (1964). Łyżka cukru. [Mary Poppins]. Płyty Walta Disneya.
- Stevensona, R. (Dyrektor). (1964). Mary Poppins. Produkcje Walta Disneya.
