Czy zawsze będę ofiarą?

Kiedy cierpisz z powodu obelg słownych, może być trudno wyobrazić sobie życie bez tego. Często zdarzało mi się nadmiernie analizować odpowiedzi od ludzi próbujących rozszyfrować, czy są one prawdziwe, czy też mają ukryte, szkodliwe zamiary. Spojrzenie poza wrogie środowisko, do którego jest się przyzwyczajonym, i zobaczenie, że na świecie są pozytywni ludzie, którzy nie wyrządzają krzywdy, może być trudne.

Kiedyś ofiara, zawsze ofiara?

Na szczęście, bez względu na to, jak długo byłeś ofiarą słownych nadużyć, możesz się uwolnić i zmienić swoją historię. Ale wydostanie się z osobowości ofiary nie zawsze jest łatwe. Dla siebie byłam zła na moje przeszłe okoliczności i pozwoliłam im na lata dominować w moich myślach i uczuciach. W rezultacie nie mogłem iść do przodu i nieustannie walczyłem z myślami o niedoskonałościach.

Te ukryte uczucia zmieniły sposób, w jaki dokonywałem wyborów w moim życiu i utrzymywały mnie jako ofiarę dłużej niż powinnam, nawet po wyjściu z obraźliwej sytuacji. Mimo że mieszkałem w innym mieszkaniu, pozwalałem, by mój oprawca zajmował miejsce w mojej głowie, odtwarzając te okropne słowa, gdy tylko czułem niepokój lub zdenerwowanie o swoje życie.

Sabotowałam się, by przez lata pozostać ofiarą, nie zdając sobie sprawy z krzywdy, jaką sobie wyrządzałam.

Zmień się od środka

Z radością mogę powiedzieć, że po skorzystaniu z wielu zasobów zdrowia psychicznego znalazłem kilka strategii, które pomogą mi wyzdrowieć i odejść od bycia ofiarą. Nie analizowanie wszystkiego, co mówi do mnie mój partner pod kątem negatywnych skojarzeń, pozwoliło mojej głowie i sercu odzyskać nieco zdrowie, wiedząc, że nie powiedziałby ani nie zrobiłby umyślnie niczego, co mogłoby mnie skrzywdzić, tak jak robią to inni w po.

Aby nie powrócić do starych nawyków, potrzeba dużo siły i zrozumienia. Chociaż zdarzają mi się dni, w których jestem niespokojny i zdenerwowany rozmową, staram się o tym rozmawiać, więc znajduję to zapewnienie, że nie mam się czym martwić w teraźniejszości.

Nie musisz pozostawać ofiarą do końca życia, nawet jeśli spędziłeś całe życie jako jedna. Istnieje możliwość odejścia od nadużyć i znalezienia spokoju na życie, na które zasługujesz. Jeśli jednak czujesz, że utknąłeś i nie możesz znaleźć siły, by zrobić krok do przodu, zachęcam do sięgnięcia po pomoc, tak jak ja. Szukaj wsparcia, którego potrzebujesz, aby zmienić swoją sytuację od środka.

Cheryl Wozny jest niezależną pisarką i autorką kilku książek, w tym zasobów zdrowia psychicznego dla dzieci, zatytułowanych Dlaczego moja mama jest taka smutna? Pisanie stało się dla niej sposobem na uzdrawianie i pomaganie innym. Znajdź Cheryl na Świergot, Instagram, Facebook, oraz na jej blogu.