Postrzeganie mnie przez innych ludzi wyzwala negatywne myśli

Znasz to powiedzenie, że opinie innych ludzi na twój temat to nie twoja sprawa? Chociaż staram się to zachować w głowie, łatwiej to powiedzieć niż wykonać, a sposób, w jaki inni ludzie mnie postrzegają, wywołuje negatywne myśli.

Nie obchodzi mnie, czy ludzie mnie lubią, ale ja też trochę tak

Zacznę od tego, że nie obchodzi mnie, czy ludzie mnie nie lubią. naprawdę nie. Nie jestem filiżanką herbaty dla wszystkich i to jest w porządku.

Jednocześnie wciąż jest we mnie jakaś część, która chce być lubiana, co utrudnia mi, gdy dowiaduję się, że ktoś ma o mnie negatywne zdanie. Szczególnie, gdy uważam, że nie jest to trafne.

Nigdy nie byłam osobą, która ma wielu przyjaciół. Większość mojego życia spędziłem próbując zrozumieć, dlaczego właśnie wtedy społeczeństwo mówi, że powinno być inaczej. Kiedy nie mogę tego zrozumieć, zwracam się do wewnątrz.

Prowadzi mnie ścieżką negatywnych myśli, takich jak to, że coś jest ze mną nie tak i jak Muszę być złym człowiekiem. Trudno myśleć o czymkolwiek innym, gdy społeczeństwo nieustannie karmi nas ideą, że powinniśmy mieć szerokie kręgi społeczne i pokosy ludzi, którzy nas kochają.

Tak więc, chociaż nie dbam o to, czy ludzie mnie lubią, ja też w pewnym sensie to robię.

Kwestionowanie negatywnych myśli jest częścią zdrowienia

Myślałem o tym, ponieważ niedawno dowiedziałem się, że w społeczności, której jestem częścią, są ludzie, którzy postrzegają mnie jako aroganckiego i zarozumiałego. Widzę siebie jako kogoś innego, więc byłem zaskoczony i natychmiast moje negatywne myśli zaczęły się kłębić. Co mogłem zrobić, aby wywołać takie postrzeganie? Co jest ze mną nie tak, że tak mnie postrzegają?

W końcu krążyłem wokół, jak to może być, ponieważ jestem wielkim introwertykiem, cichym i mam niepokój społeczny. Chociaż ci ludzie prawdopodobnie nic o tym nie wiedzą, zwłaszcza część o chorobie psychicznej, postrzegam to jako logiczne wyjaśnienie, ponieważ trzyma mnie to dla siebie, co może sprawić, że ludzie zobaczą mnie w tym świetle. „Odpoczywająca buźka suki”, którą prawdopodobnie mam, prawdopodobnie nie pomaga.

Wiesz jednak co? To nie moja wina, że ​​ludzie tak mnie postrzegają. To nie moja wina, że ​​ludzie biorą wartość nominalną (bez zamierzonej gry słów) i zakładają, że taka jest rzeczywistość, nigdy nie rozmawiając ze mną.

Mając to na uwadze, jest to kwestia kwestionowanie moich negatywnych myśli (i społeczną ideę ludzkiego doświadczenia), gdy kontynuuję moją ścieżkę powrotu do zdrowia psychicznego. To lekcja, której wciąż się uczę, ale myślę, że ostatecznie będzie to lekcja warto uczenie się. Przynajmniej jestem gotów spróbować.