Nuda to po prostu niewłaściwa uwaga

Jak każdy, czasami czuję się znudzony swoim życiem. Nuda jest pochodną niespełnionych oczekiwań; kiedy się nudzę, to dlatego, że czuję, że nie żyję tak, jak powinienem. Może to dotyczyć mikro-sensu nudy w pracy lub makro-sensu nudy samą trajektorią kariery, by wymienić tylko dwa przykłady. Jeśli nie jest to twoja praca, możesz być znudzony swoją rodziną, partnerem, rodziną, środowiskiem życia lub wieloma innymi rzeczami, włącznie z tobą.

Nuda jest problemem wewnętrznym, a nie zewnętrznym

Klasyczne rozwiązania nudy polegają na zmianie czegoś w swoim środowisku zewnętrznym, zrobieniu czegoś nowego lub w inny sposób wprowadzeniu nowego wkładu do istniejącej rutyny. Te mogą działać, ale są zasadniczo niezrównoważone. Poszukiwanie nowości jest uzależnieniem tak samo jak nadużywanie narkotyków czy alkoholu. Najlepsze rozwiązanie nudy zaczyna się od zrozumienia, że ​​jest to wybór. Dokonałeś wyboru, aby skierować swoją uwagę w miejsce inne niż dokładny moment przed tobą. Kiedy już zobaczysz swoją apatię jako wybór, którego dokonałeś, łatwo jest dokonać innego i ponownie skierować swoją uwagę z powrotem na teraźniejszość.

Dzieci nigdy się nie nudzą — Ty też nie musisz 

Aby to dokładniej wyjaśnić, pozwólcie, że opowiem wam o moim weekendzie. Piszę to w 48. godzinie podróży do mojego brata i jego rodziny w wiejskiej Luizjanie. Nie ma miasta, w którym mogliby mieszkać, a wszelkie zajęcia na świeżym powietrzu są wykluczone ze względu na upalne temperatury na zewnątrz. Lubiłem rozmawiać z moim bratem i szwagierką, ale nikt nie miałby mi za złe, gdybym przyznał się do nudy. Szokująco, nie znudziłem się. Uważam, że moja 20-miesięczna siostrzenica nauczyła mnie, jak nie być. Jest w tym samym odrętwiałym środowisku co ja i narażona na ten sam przytłaczający upał, ale nigdy jej to nie przeszkadza, ponieważ jest ekspertem w skupianiu uwagi dokładnie na tym, co ma przed sobą. Surowa zielona fasola? Trochę kłaczków na ziemi? Dziwny sposób, w jaki jej tata ziewa? Wszystko to jest dla niej fascynujące – przez całe życie nie nudziła się ani przez sekundę.

Rozmawiałem kiedyś z buddystą, który powiedział mi, że nasza uwaga skupia się na tym, co nas najbardziej ciekawi. Nuda pojawia się, gdy tracimy ciekawość teraźniejszości, ale znika, gdy ponownie zainwestujemy naszą ciekawość w to, co się faktycznie dzieje. Kluczem do życiowej werwy mojej siostrzenicy jest to, że zawsze jest ciekawa, co się wokół niej dzieje. Możemy to zrobić, aby odwrócić naszą ciekawość, a następnie naszą uwagę od przeszłości lub przyszłości, z powrotem do chwili obecnej. Kiedy to robimy, świat zmienia się z ponurego i szarego w technikokolorowy.