Nie możesz naprawić czyjejś choroby psychicznej

Kiedy widzimy innych zmagających się z chorobą psychiczną, często odczuwamy potrzebę pomocy. Ale dla większości z nas nie jesteśmy przygotowani do leczenia ich choroby – a próba może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne. Czasami musimy odpuścić i zaakceptować fakt, że nie możemy wyleczyć czyjejś choroby psychicznej.

Nie próbuj leczyć czyjejś choroby psychicznej

Wiele lat temu, podczas rekonwalescencji po zaburzeniach odżywiania, zaprzyjaźniłem się z kimś, kto wyraźnie wykazywał objawy zaburzeń odżywiania. Na początku próbowałem jej pomóc, dzieląc się swoimi doświadczeniami, ale szybko zdałem sobie sprawę, że nie była w nastroju, w którym chciałaby się poprawić. A jej zachowanie zaczynało mnie drażnić.

Podjąłem trudną decyzję o zdystansowaniu się od tej osoby w trosce o własne zdrowie psychiczne. Wtedy czułam się winna, że ​​nie zrobiłam więcej, żeby jej pomóc. Ale teraz, kiedy jestem starszy i mądrzejszy, zdałem sobie sprawę, że postąpiłem słusznie. Nie byłem – i nadal nie jestem – przygotowany do leczenia jej choroby. A gdybym się nie cofnęła, moje zdrowie psychiczne pogorszyłoby się, co nie pomogłoby żadnemu z nas.

Ludzką naturą jest chęć pomagania innym, zwłaszcza gdy widzimy, że zmagają się z tymi samymi problemami, z którymi borykamy się my. Jednak zawsze pamiętaj, że (chyba że jesteś licencjonowanym specjalistą ds. zdrowia psychicznego) nie jesteś przygotowany do leczenia choroby psychicznej innej osoby. Możesz być w stanie pomóc im nauczyć się radzić sobie, ale możesz nie – i to jest w porządku.

Choroba psychiczna innej osoby może mieć wpływ na Twoją własną

Twoim zadaniem nie jest „naprawianie” kogokolwiek innego i nie jest to dla ciebie refleksja, jeśli nie możesz im pomóc. Zamiast próbować walczyć z czyjąś chorobą psychiczną, staraj się ją wspierać i zachęcać do szukania pomocy.

Miałem przyjaciela na studiach, który wykazywał objawy depresji. Właśnie przeszedłem przez ciężki atak depresji, z pomocą terapii, więc współczułem mu. Kiedy podzielił się ze mną swoimi uczuciami, chętnie go wysłuchałam, ale przypomniałam mu, że nie jestem terapeutą i zachęciłam do szukania profesjonalnej pomocy. Nie był zainteresowany pójściem do bezpłatnej poradni w naszej szkole, a jego zachowanie zaczynało wywoływać u mnie depresję. W końcu musiałem zakończyć naszą przyjaźń ze względu na moje zdrowie psychiczne.

Czy źle zrobiłem, dystansując się od przyjaciela, który borykał się z problemami? Na pewno czułem się wtedy winny. Ale stan mojego przyjaciela nie poprawiał się, a moje zdrowie psychiczne pogarszało się w tym procesie. Zdałem sobie sprawę, że jeśli będziemy kontynuować, skończę tylko na tej samej łodzi co mój przyjaciel – i nie będę w stanie mu pomóc.

Chociaż w naszym społeczeństwie priorytetem jest bezinteresowność, nie powinniśmy rezygnować z własnych potrzeb dla dobra innych. Czasami musimy postawić na pierwszym miejscu nasze zdrowie psychiczne.