Zakwaterowanie dla studentów niepełnosprawnych, ADHD

Przejście ze szkoły średniej do college'u jest transformacyjne — i trudne. W tym czasie wiele osób odkrywa swoją pasję, wytycza ścieżkę kariery i nawiązuje przyjaźnie na całe życie. W ten sposób studia są opłacalną inwestycją, ale instytucje policealne nie zostały zaprojektowane z myślą o każdym uczniu.

Młodzi dorośli z ADHD napotykają wyjątkowe bariery w szkolnictwie wyższym, które mogą drastycznie wpłynąć na zdrowie psychiczne i wyniki w nauce. Stąd konieczność formalnego zakwaterowanie, które są pomocne, gdy są zabezpieczone, ale są znacznie niedostatecznie wykorzystywane. Większość studentów decyduje się nie ujawniać swojej niepełnosprawności¹ — wymóg dotyczący wniosków o zakwaterowanie. W niedawnej ankiecie ADDitude 32% obecnych i byłych studentów stwierdziło, że po prostu nie było świadomych wsparcia zapewnianego przez Biuro ds. Osób Niepełnosprawnych w ich uczelni.

Co zatem można zrobić, aby wzmocnić uczniów z ADHD i/lub zachęcić ich do szukania wsparcia? Zapytaliśmy czytelników ADDitude z doświadczeniem w college'u:

Jakie rodzaje udogodnień, usług, obejść i/lub hacków poleciłbyś studentom z neuroróżnorodnością? Czy otrzymałeś oficjalne usługi dla osób niepełnosprawnych, czy też opracowałeś własne?

Ciekawostka: Większość uczniów dowiaduje się o zakwaterowaniu od swoich rówieśników² — rozważ więc podzielenie się poniższymi wskazówkami* z kolegą z klasy. Nigdy nie wiesz komu możesz pomóc!

Zakwaterowanie w college'u

„Moja uczelnia zapewnia dostęp do aplikacji o nazwie Zbierać dla studentów z zakwaterowaniem. Nagrywa audio i/lub wideo z wykładów, jednocześnie pozwalając Ci na to robić notatki w aplikacji”. — Kayla, Maryland

[Pobierz: Znajdź swoją pasję dzięki „Planowi mózgu” ADHD]

„Mogłem skorzystać z Centrum Rozwoju Ucznia, aby przystąpić do testów; zaoferowali strefę wolną od hałasu, co pomogło mi się skoncentrować”. — Starla, Michigan

„Spróbuj użyć koloru, efektów wizualnych, robić notatki, używać karteczek samoprzylepnych lub metody Cornell Note”. — Czytnik ADDitude

„Elastyczne/przesuwane terminy były pomocne, podobnie jak kodowanie kolorami mojego kalendarza. użyłem Planer Pandy(#Zarobione prowizje) co pomogło mi podzielić zadania na miesięczne, tygodniowe i codzienne potrzeby”. — Hannah, Pensylwania

„Grupy badawcze są niezbędne dla ADHD. Nic tak nie trzyma cię na właściwej drodze, jak dobry kumpel do nauki”. — Tamara, Wisconsin

[Przeczytaj: 7 sekretów lepszego uczenia się z ADHD]

"Za pomocą Rozgłos pomocne było nagrywanie wykładu. Synchronizuje się z moimi odręcznymi notatkami za pomocą iPada. Ja też niedawno odkryłem na nowo czytanie bioniczne, i może to być dla mnie kluczowe, jeśli uda mi się wymyślić, jak łatwo zastosować to do podręczników i artykułów. Czytanie to mój upadek; Jestem bardzo powolny i różnie rozumiem”. — Lea, Kanada

„Jeden z moich profesorów zalecił rezygnację z nauki w klasie na niektórych moich kursach. Przeszedłem od oblewania tych zajęć do uzyskiwania najwyższych ocen. Z trudem zwracałem uwagę i wykonywałem pracę w formalnej sali lekcyjnej. Możliwość odrabiania lekcji w swoim własnym czasie i we własnym tempie w domu, bez roztargnienie, zrobił ogromną różnicę”. — Czytnik ADDitude

„Kiedy chodziłem do szkoły, wszystko wiązało się z robieniem notatek — bez pomocy technicznej i hacków. Największą pomocą było dla mnie spisywanie wszystkiego i często wracanie później, aby przepisać swoje notatki, ponieważ często był to plątanina myśli, które wychodziły na papier. Przepisanie pozwoliło mi przemyśleć i zreorganizować informacje w mojej głowie. Jestem również bardzo wzrokowcem i często szkicowałem informacje lub pomysły podczas słuchania, aby uzyskać wizualną wskazówkę”. — Laura, Oregon

„Jestem w szkole, a to ewoluuje. Uważam, że zakwaterowanie jest mniej niż elastyczne środowisko. Tradycyjne, wykładowe zajęcia są dla mnie wyzwaniem. Jednak procesy oparte na współpracy lub samodzielne kierowanie, w których mogę podążać za moim kreatywnym i krytycznym myśleniem, są miejscem głębokiej nauki”. — Denielle, Nowy Meksyk

„Wraz z regularnym wyłączaniem się z powodu mojego ADHD, ja też często się dysocjuję. Dostałem notatnik i dodatkowy czas na testy, co było świetne, ale zmiana gry polegała na tym, że miałem po prostu dwie puste kartki papieru, aby pokryć resztę strony na egzaminach i zadaniach. Moja dziewczyna, która również ma ADHD, uznała kodowanie kolorami za przydatne. Ma kategorie (notatki ogólne, daty, formuły, ważne osoby itp.) i przypisuje każdej kategorii kolor. W klasie oznacza to, że musi być skupiona, aby wiedzieć, kiedy zmienić kolory… a podczas studiowania różnorodności kolorów łatwiej jest się zaangażować bez przytłaczania. Ta strategia pomaga jej również w przeglądaniu notatek, gdy szuka jakiegoś faktu — już wie, do jakiej kategorii będzie należeć”. — Jessica, Nowy Jork

"Nie byłem zdiagnozowane kiedy byłem na studiach, ale patrząc wstecz, bardzo celowo pozwoliłem, aby moje zainteresowania wpływały na wybór kursów i podejście do zadań”. — Alma

„Słuchanie muzyki, zabieranie pracy na zewnątrz, puszczanie znajomego programu lub filmu przy niskim poziomie głośności kiedy pisałem prace, zawsze mając jedzenie blisko siebie i mieszkając w domu podczas moich studiów licencjackich pomógł. To ostatnie oznaczało, że mogłem skupić się na szkole, a nie na wszystkich umiejętnościach dorosłych, których potrzebowałbym do opanowania w akademiku lub w mieszkaniu poza kampusem. Wiedziałem, że nie jestem gotowy na to i na studia w tym samym czasie. — Margot, Kalifornia

"Powtórzenie! Powtórzenie! Powtórzenie! Pisanie materiału trzy do czterech razy lub używanie go trzy do czterech razy pomogło mi na studiach, kiedy chciałem nauczyć się nowego słownictwa”. — Erin, Teksas

„Zależało mi na tym, aby każdego dnia po zajęciach siadać i przepracowywać jak najwięcej. Natychmiast. Nigdy nie byłem na szczycie [moich zadań], ale to uchroniło mnie przed tym, że [moje zadania] były nade mną”. — Debbie, Republika Południowej Afryki

„Wyznaczona rutyna nauki naprawdę mi pomogła. Byłem niezdiagnozowany przez cały college i zacząłem z naprawdę złymi ocenami. Udało mi się je podciągnąć, opracowując rutynę, w której zaplanowałem przerwy między zajęciami na naukę”. — Tiffany, Maryland

*Niektóre odpowiedzi czytelników zostały zredagowane dla jasności.

Studenci z ADHD: kolejne kroki

• Pobierać: Jak się skupić (kiedy mózg mówi „nie!”)
• Czytać: Przewodnik przetrwania w college'u dla uczniów z ADHD
• Czytać: Dlaczego Twój nastolatek musi nauczyć się bronić siebie

#Zarobione prowizje Jako współpracownik Amazon, ADDitude zarabia prowizję od kwalifikujących się zakupów dokonanych przez czytelników ADDitude za pośrednictwem udostępnianych przez nas linków partnerskich. Jednak wszystkie produkty, do których linki znajdują się w sklepie ADDitude, zostały niezależnie wybrane przez naszych redaktorów i/lub rekomendowane przez naszych czytelników. Ceny są dokładne, a produkty są dostępne w magazynie w momencie publikacji.

Zobacz źródła artykułów

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest