„Czasami chciałbym, żebyśmy nigdy nie opuścili domu”

Czy zbyt wiele posiłków rodzinnych przypomina mecze zapaśnicze godne WWE? Co z tym odcinkiem w centrum handlowym? A może krach w kościele?

Niektórzy rodzice dzieci z ADHD są zakładnikami złych zachowań dziecka, niezdolnych do wyjścia na obiad, do kina lub gdziekolwiek indziej, z obawy przed rzuceniem przez dziecko napady złości w miejscach publicznych.

Powiedz, że jesteś w swoim ulubionym miejscu fast food. Wszyscy są głodni, trzeba czekać, aby zamówić jedzenie, a dziecko zaczyna narzekać i się załamuje. Co robisz?

1. Nie mów spokojnym, rzeczowym tonem.

Kiedy mama krzyczy: „Dlaczego zawsze musisz narzekać, Jordan?”, Mówi swojemu dziecku, że jest słaba i bezbronna. Wygląda na to, że istnieje szansa na zdobycie tego, czego chce, jeśli popchnie. Dzieci słyszą jednocześnie „Nie” i „Może”.

Zamiast tego rodzice dzieci z ADHD powinni odmówić beznamiętnym, płaskim tonem. Powiedz: „To się nie dzieje”. Bez wykładu, bez wyjaśnień. Tak po prostu jest.

[Bezpłatne pobieranie: Twoje 10 najtrudniejszych dylematów dyscypliny - rozwiązane!]

Z czasem dzieci szanują ten dźwięk, ponieważ staje się spójny - a konsekwencja jest tak ważna dla dzieci z ADHD. Mówi dziecku: „Możesz na mnie liczyć, ponieważ nie zmieniam zdania. Możesz zapytać 7 000 razy, a odpowiedź nadal będzie brzmiała „nie”.

2. Określ jasne oczekiwania dzięki konkretnym stwierdzeniom.
Wielu rodziców dzieci z ADHD próbuje przekupić lub składa niejasne obietnice i groźby: „Zobaczymy. To zależy od tego, jak się zachowujesz na obiedzie. ”

To ostatnia szansa dla zmęczonych, sfrustrowanych rodziców. Mówisz: „Nie chcę teraz znosić napadu złości, więc będę cię szarpać i obrzucać cię groźbami podczas kolacji”.

Kiedy zaczyna się „złe zachowanie”? Kiedy dziecko zachowuje się trzykrotnie, siedem razy? Czy dziecko naprawdę ma szansę?

Bądź pewny siebie i konkretny, aby Twoje dzieci wiedziały, czego mogą się spodziewać. Powiedz tak albo NIE. Nie czuj się winny z powodu ich rozczarowania.

[Jak zapobiegać krachom publicznie]

3. Gasić emocjonalny ogień.
Co się stanie, jeśli twoje spokojne „nie” doprowadzi do krachu? Narzekanie nie zadziałało, więc teraz czas zawstydzić cię w hamburgerze z napadem złości.

Dobry! Skorzystaj z okazji, aby przypomnieć o tym swojemu dziecku on nie może wybrać twoich reakcji. Ty robisz. Nawet jeśli czujesz się zawstydzony, sfrustrowany i urażony, nie będziesz w stanie dopasować krzyku dziecka do własnego. Wrzask eskaluje konfrontację.

Zamiast tego przyjmij spokojną postawę. Usiądź, skrzyżuj nogi. Pokoloruj kredkami i poproś dziecko o pomoc. Wciągnij dziecko w zajęcia z tobą. Zachowanie spokoju mówi, że kontrolujesz sytuację - nie on.

4. Daj swojemu dziecku konkretne prace.
Nie krzycz: „Przestań, Jordan! Wytnij to! ”

Zamiast mówić dziecku, żeby przestało, powiedz mu, co ma robić. Danie mu konkretnej pracy i okazanie się pomocnym łagodzi jego niepokój.

„Jordan, zrób mi przysługę i ocal nam stolik przy oknie”. „Jordan i Sarah, czy możesz dostać siedem paczek keczupu, osiem serwetek i cztery słomki?”

Wychwalaj dobrze wykonaną pracę. Dzieci z ADHD lubią pomagać. Zaciągnij ich.

5. Włóż energię w rozwiązywanie problemów.
Czy zauważyłeś, jak intensywny jesteśmy, gdy skupiamy się na negatywach? Zamiast tego przenieś energię rozmowy w kierunku rozwiązania problemu.

„Ciasteczka tutaj? Nie zdarzy się. Ale - mówisz z szeroko otwartymi oczami - czy uważasz, że jutro moglibyście odrobić pracę domową, aby upiec ciasteczka z kawałkami czekolady? Kto chce wymieszać miksturę i polizać łyżkę? ”

Postępując zgodnie z tymi pięcioma krokami, zapewnisz swoim dzieciom spójność, której potrzebują. Nauczą się, że negocjacje, marudzenie i roztapianie nie działają z tobą. Uczysz ich także konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze złością i frustracją, umiejętności, które uznają za wartościowe, gdy dorosną.

[Darmowe materiały informacyjne: 10 sposobów na zneutralizowanie gniewu dziecka]

---

Nowe procedury dla dzieci z ADHD

Wszystkie zachowania uczy się poprzez praktykę. Stwórz więc nową tradycję w swoim domu. Powiedz: „Jakubie, będziesz sfrustrowany, zły i niespokojny przez całe życie. Wiem, że napad złości nie jest przyjemny. Co zamierzasz zrobić, kiedy następnym razem zostaniesz przytłoczony? ”Opracuj uspokajającą rutynę, którą Ty i Twoje dziecko możecie ćwiczyć, aż stanie się domyślną reakcją na frustrację. Celem jest zastąpienie odpowiedzi negatywnej odpowiedzią pozytywną. Oto kilka przykładowych procedur, których możesz użyć:

• skakanie na trampolinie

• Słuchać muzyki

• grać złapać

• jeść razem przekąskę

Zaktualizowano 23 lipca 2019 r