Jaki jest pomost między alkoholizmem a zdrowieniem?

Najlepiej mógłbym opisać moją aktywność alkoholizm jako seria płonących pożarów śmietników i zerwanych, tlących się mostów. I odwrotnie, moje zdrowienie polega bardziej na budowaniu nowych mostów i powolnym odkurzaniu gruzów po spalonych z mojej przeszłości. W moim przypadku regularna samoocena pomaga mi określić moje stan zdrowia psychicznego. Robię to, ponieważ lepsze zdrowie psychiczne wypełnia lukę pomiędzy moim wyzdrowieniem a alkoholizmem.

Co było pierwsze? Alkoholizm czy słabe zdrowie psychiczne?

Zagadka dotycząca kurczaka i jajka uzależnienie - co było pierwsze? Czy przed alkoholizmem cierpiałem na zaburzenia psychiczne, czy też moje uzależnienie spowodowało lub zaostrzyło chorobę podstawową?

Jestem prawie pewien, że zawsze miałem problemy ze zdrowiem psychicznym i pamiętam, że odczuwałem to od najmłodszych lat. Mając pięć lat nie umiałem tego ubrać w słowa, ale wiedziałem, że coś jest we mnie innego.

Badanie relacji pomiędzy alkoholizm i choroby psychiczne Zwraca także uwagę na trudność w ocenie i oddzieleniu obu diagnoz.¹

Praktycznym rozwiązaniem jest usunięcie alkoholu z równania i sprawdzenie, co pozostanie. Pamiętam, że czułem niepokój z powodu tego, co pozostanie.

Moja diagnoza zdrowia psychicznego była moim przebudzeniem

W moim poprzednim blogu HealthyPlace omawiałem, jak to zrobić Anonimowi Alkoholicy (AA) i Anonimowi Narkomani (NA) przeprowadził mnie przez wczesny etap zdrowienia. Jednak nigdy nie czułem tego olśniewającego uczucia, które sprawiało przyjemność wszystkim innym.

Część mnie leczenie alkoholizmu odbywały się regularne sesje z psychiatrą, z którym mieli doświadczenie uzależnienia i podwójna diagnoza.

Wszystko ułożyło się na swoim miejscu po kilku miesiącach dostosowywania leków i szczegółowych wizyt. Kilka irracjonalnych incydentów i doświadczeń z mojej przeszłości zyskało teraz większy kontekst.

W przeciwieństwie do moich znajomych, którzy wracali do zdrowia, nie doświadczyłem różowej chmury euforii. Zamiast tego z moich ramion spadł ogromny ciężar. Najlepszym sposobem, w jaki mogę to opisać, było przebudzenie.

Lepsze zdrowie psychiczne było moim prawdziwym pomostem od alkoholizmu do wyzdrowienia.

Most od alkoholizmu do długotrwałego powrotu do zdrowia: poprawa zdrowia psychicznego

To, co było prawdą wówczas, pozostaje takie także dzisiaj. I nie uczęszczają już na spotkania AA ale kontynuuj z dwuletnimi sesje terapeutyczne.

Co ważniejsze, konsekwentnie stosuję testy samooceny, aby ocenić, gdzie jest moja głowa, zwłaszcza jeśli się czuję niepotrzebnego wstydu i strachu.

Ostatecznie to ja jestem odpowiedzialny za jakość swojego zdrowia psychicznego. nie jestem chory psychicznie ponieważ leczenie jest wdrożone. Mam system wsparcia i ludzi, do których mogę się zwrócić, jeśli problemy uzależnień pojawić się.

Wolność wiąże się z akceptacją i odpowiedzialnością. Buduję mosty – każdy dzień w trzeźwości przybliża mnie na drugą stronę.

Źródło

1. Shivani, R. (2002). Alkoholizm i zaburzenia psychiczne: wyzwania diagnostyczne. Centrala PubMed (PMC). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683829/