Akceptacja mojej choroby afektywnej dwubiegunowej i diagnozy ADHD

Zaakceptowanie diagnozy ADHD i choroby afektywnej dwubiegunowej było dla mnie trudne. Z góry przyjęte wyobrażenia na temat ADHD i choroby afektywnej dwubiegunowej nie zawsze są zbyt pozytywne. W mojej drodze do zdrowia pomocne było dla mnie posiadanie imienia, które obejmowało emocje, które były przyczyną mojego cierpienia. Zaakceptowanie własnej diagnozy pomogło mi wyzdrowieć z choroby psychicznej.

Akceptacja mojej diagnozy ADHD

Mój psychiatra po raz pierwszy wspomniał o ADHD po tym, jak wspomniałem o moich niedawnych myślach samobójczych. Początkowo przypisałam te niepokojące myśli epizodowi depresyjnemu. Powiedziałam, że sama w sobie nie jestem smutna, ale często czułam się znudzona i miałam wrażenie, że nic nie daje mi satysfakcji.

Dorastając, myślałem, że ADHD to etykieta nadawana osobie, która nie może usiedzieć w miejscu lub jest niezorganizowana. Kiedy mój psychiatra powiedział mi, że myśli, że mam ADHD, byłem zdezorientowany. Nie miałem złej etyki pracy. Nie dorastałem, odbijając się od ścian i rozpraszając klasę. Moim zdaniem zaproponowana diagnoza nie zgadzała się.

Byłem niechętny, ale przeszedłem szeroko zakrojone badania przesiewowe pod kątem ADHD. I oto ADHD było przyczyną niektórych moich objawów. Myślałam, że będę zła, ale w głębi duszy poczułam ulgę.

Akceptacja diagnozy mojej choroby afektywnej dwubiegunowej

Kiedy słyszę, jak ludzie mówią o chorobie afektywnej dwubiegunowej, często słyszę takie sformułowanie: „Och, jaka była pogoda tak dwubiegunowa.” lub „Ona jest tak dwubiegunowa, że ​​nie może się zdecydować.” Dla mnie choroba dwubiegunowa była powiązana z negatywem cechy. Moim zdaniem choroba afektywna dwubiegunowa była zła. Było to słowo używane do określenia czegoś niewygodnego, frustrującego lub zawodnego.

Kilku lekarzy postawiło mi diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej. Kiedy przystąpiłem do oceny ADHD, poinformowano mnie, że moje wyniki również odpowiadają chorobie afektywnej dwubiegunowej. Doszło do punktu, w którym moja diagnoza choroby afektywnej dwubiegunowej była prawdziwa i musiałam to zaakceptować.

Oduczenie się stereotypów, aby poradzić sobie z diagnozą

Zaakceptowanie mojej diagnozy ADHD i choroby afektywnej dwubiegunowej nie było natychmiastowe. Oduczenie się stereotypów, które stworzyłam w myślach na temat tych terminów, zajęło mi trochę czasu. Stereotypy mogą być niezwykle szkodliwe i uniemożliwiać Tobie i innym szukanie pomocy. Oto film, w którym nieco bardziej szczegółowo wyjaśniamy, dlaczego oduczenie się tych stereotypów było ważne.

Dlaczego akceptacja diagnozy pomaga sobie poradzić

Kiedy udało mi się zmierzyć z rzeczywistością, w jakiej się znalazłem, poczułem ulgę. Byłam sfrustrowana swoimi myślami, uczuciami i działaniami. Świadomość, że był to przypadek mojej „słabej woli” lub „zbyt emocjonalnej” i że inni podzielali to doświadczenie, dodała mi spokoju. Poczułam się mniej samotna i winna.

Teraz także ja miałem tytuł, którym mogłem się podzielić z rodziną i przyjaciółmi. Dzięki temu łatwiej było im zrozumieć, przez co przechodzę. Moi bliscy zaczęli samodzielnie szukać informacji na temat moich chorób i dowiadywali się, w jaki sposób mogą mnie wspierać. Mój krąg stał się silniejszy.

Dodatkowo udało mi się dostosować leczenie do postawionej diagnozy. Zmieniła się moja strategia terapii, dostosowano leki i dokonano ponownej oceny nawyków. Zmiany te wywarły ogromny wpływ na jakość mojego życia.

Zaakceptowanie diagnozy ADHD i choroby afektywnej dwubiegunowej pomogło mi oduczyć się stereotypów, uwolnić się od stereotypów poczucie winy, że pomyślałem, że jestem „źle zbudowany”, stwórz bardziej strategiczny plan naprawy i pomóż przekazać moje objawy. Diagnoza nie jest wyrokiem śmierci ani negatywną etykietą. Zamiast tego może być potężnym narzędziem, które pomoże Ci osiągnąć kolejny krok w procesie zdrowienia z choroby psychicznej.

Michaela Jarvis nieustannie podąża drogą samodoskonalenia, radząc sobie z chorobą afektywną dwubiegunową, zespół deficytu uwagi/nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) i wyzwania życiowe, jakie wiążą się z byciem w twoim otoczeniu lata 20. Znajdź Michaelę na Instagrama, LinkedIn, I jej strona internetowa.