Akceptowanie diagnozy choroby afektywnej dwubiegunowej i ADHD

Zaakceptowanie diagnozy mojego zespołu nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) i choroby afektywnej dwubiegunowej było dla mnie trudne. Z góry przyjęte wyobrażenia ADHD I zaburzenie afektywne dwubiegunowe nie zawsze są zbyt pozytywne. W mojej drodze do zdrowia pomocne było dla mnie posiadanie imienia, które obejmowało emocje, które były przyczyną mojego cierpienia. Zaakceptowanie mojej choroby afektywnej dwubiegunowej i diagnozy ADHD pomogło mi w powrocie do zdrowia choroba umysłowa.

Akceptacja mojej diagnozy ADHD

Mój psychiatra po raz pierwszy wspomniał o ADHD po tym, jak ja poruszyłem temat niedawnego myśli samobójcze. Pierwotnie przypisałam te niepokojące myśli: epizod depresyjny. Powiedziałam, że sama w sobie nie jestem smutna, ale często czułam się znudzona i miałam wrażenie, że nic nie daje mi satysfakcji.

Dorastając, myślałem, że ADHD to etykieta nadawana osobie, która nie może usiedzieć w miejscu lub jest zdezorganizowana. Kiedy mój psychiatra powiedział mi, że myśli, że mam ADHD, byłem zdezorientowany. Nie miałem złej etyki pracy. Nie dorastałem, odbijając się od ścian i rozpraszając klasę. Moim zdaniem zaproponowana diagnoza nie zgadzała się.

Byłem niechętny, ale przeszedłem szeroko zakrojone badania przesiewowe pod kątem ADHD. I oto ADHD było przyczyną niektórych moich objawów. Myślałam, że będę zła, ale w głębi duszy poczułam ulgę. Potem pracowałem nad zaakceptowaniem diagnozy ADHD.

Akceptacja diagnozy mojej choroby afektywnej dwubiegunowej

Kiedy słyszę, jak ludzie mówią o chorobie afektywnej dwubiegunowej, często słyszę, jak mówią: „Och, pogoda jest taka dwubiegunowa” lub „Ona ma tak chorobę afektywną dwubiegunową, że nie może się zdecydować”. Dla mnie, choroba afektywna dwubiegunowa była powiązana z cechami negatywnymi. Moim zdaniem choroba afektywna dwubiegunowa była zła. Było to słowo używane do określenia czegoś niewygodnego, frustrującego lub zawodnego.

Kilku lekarzy postawiło mi diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej. Kiedy wziąłem swoje Ocena ADHD, zostałem powiadomiony, że moje wyniki są również zgodne z chorobą afektywną dwubiegunową. Doszło do tego, że mój diagnoza dwubiegunowa było prawdziwe i musiałem to zaakceptować.

Oduczenie się stereotypów, aby zaakceptować diagnozę ADHD i choroby afektywnej dwubiegunowej

Zaakceptowanie mojej diagnozy ADHD i choroby afektywnej dwubiegunowej nie było natychmiastowe. Oduczenie się stereotypów, które stworzyłam w myślach na temat tych terminów, zajęło mi trochę czasu. Stereotypy mogą być niezwykle szkodliwe i uniemożliwiać Tobie i innym szukanie pomocy. Oto film, w którym nieco bardziej szczegółowo wyjaśniamy, dlaczego oduczenie się tych stereotypów było ważne.

Dlaczego akceptacja diagnozy choroby afektywnej dwubiegunowej i ADHD pomaga

Kiedy udało mi się zmierzyć z rzeczywistością, w jakiej się znalazłem, poczułem ulgę. Byłam sfrustrowana swoimi myślami, uczuciami i działaniami. Świadomość, że nie chodziło o to, że mam „słabą wolę” lub „zbyt emocjonalną” i że inni podzielali to doświadczenie, dodała mi spokoju. Poczułam się mniej samotna i winna.

Kiedy zaakceptowałem diagnozę ADHD i choroby afektywnej dwubiegunowej, miałem tytuły, którymi mogłem podzielić się z rodziną i przyjaciółmi. Dzięki temu łatwiej było im zrozumieć, przez co przechodzę. Moi bliscy zaczęli samodzielnie szukać informacji na temat moich chorób i dowiadywali się, w jaki sposób mogą mnie wspierać. Mój krąg stał się silniejszy.

Dodatkowo mogłem dostosować leczenie do moich diagnoz. Mój strategia terapii zmieniłem, dostosowałem leki i ponownie oceniłem swoje nawyki. Zmiany te wywarły ogromny wpływ na jakość mojego życia.

Pomogło mi zaakceptowanie diagnozy ADHD i choroby afektywnej dwubiegunowej oduczyć się stereotypów, uwolnij się od poczucia winy, że jestem „źle zbudowany”, stwórz bardziej strategiczny plan powrotu do zdrowia i pomóż zakomunikować moje objawy. Diagnoza nie jest wyrokiem śmierci ani negatywną etykietą. Zamiast tego może być potężnym narzędziem, które pomoże Ci osiągnąć kolejny krok w Twoim życiu powrót do zdrowia po chorobie psychicznej podróż.

Michaela Jarvis nieustannie podąża drogą samodoskonalenia, radząc sobie z chorobą afektywną dwubiegunową, zespół deficytu uwagi/nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) i wyzwania życiowe, jakie wiążą się z byciem w twoim otoczeniu lata 20. Znajdź Michaelę na Instagrama, LinkedIn, I jej strona internetowa.