Próby wieczorowe: podbój poranków ADHD

Zaspokajaj potrzeby dotykowe dzieci z ADHD

Uspokój swoje dziecko. Jeśli twoje dziecko poranna rutyna zaczyna się od wanny lub prysznica, używaj mocno teksturowanych ściereczek i ręczników, aby ją umyć i osuszyć. To może ją uspokoić Mózg ADHD, aby mogła lepiej sprostać wyzwaniom związanym z ubieraniem się. Energiczne pocieranie zwykłym ręcznikiem kąpielowym lub owijanie jej twardym ręcznikiem dotykowym Komfort sensoryczny jest dobry dla dzieci z ADHD, które pragną stymulacji dotykowej.

Zastanów się nad bielizną. Dopasowana warstwa podkładowa pomaga niektórym dzieciom czuć się bezpiecznie. Odzież sportowa, taka jak Under Armour'sAllSeasonGear jest przytulny i zapewnia stymulację i nacisk spokojnym dzieciom z ADHD. Dwustronny materiał odprowadza ciepło z cieplejszych części ciała dziecka i odprowadza pot, aby zapewnić mu komfort przez cały dzień.

Bądź świadomy wrażliwości. Jeśli Twoje dziecko skarży się, że oznacza swędzenie i szwy „nie czujesz się dobrze”, uwierz jej. Trochę dzieci z ADHD mają wrażliwą na dotyk nadwrażliwość - silną reakcję na niektóre rodzaje ubrań i faktur tkanin. Wytnij metki z tyłu koszulki i przyklej je do tkanin, które Twoje dziecko uzna za najbardziej wygodne. Koszule wykonane z płaskim szwem, takie jak

Ekipy dziecięce Hot Chillys, są dobrą alternatywą dla tradycyjnych koszul.

[Bezpłatne pobieranie: procedury na poranek i noc]

Jeśli szwy w czubku skarpetki przeszkadzają dziecku, SmartKnitKIDS i Kółko i krzyżyk zrobić bezszwowe skarpetki.

Wybierz odzież mądrze

Utrzymuj ubrania w prostocie. Zapomnij o guzikach, suwakach i zatrzaskach. Łatwiej jest założyć spodnie w pasie i koszulki z kapturem. Jeżeli twój utrata uwagi dziecko nie potrzebuje stymulacji obcisłego ubrania przylegającego do skóry, kupuj bluzki, swetry i spodnie, które są o jeden rozmiar większe niż normalnie nosi twoje dziecko. Łatwiej będzie się w nie wsunąć. Uwaga: lekcje ubierania się należy zachować, gdy dziecko ćwiczy zapinanie guzików i sznurowanie, na weekendy.

Usprawnij skarpetki i buty. Wiele małych dzieci nie ma dobrych umiejętności motorycznych do zakładania skarpet i butów. Niektóre dzieci z ADHD tracą cierpliwość i stają się sfrustrowane. Rozważ kupno krótkich skarpet z dopasowanymi obcasami, które łatwiej zakładać i zdejmować. Po włożeniu skarpet buty z klapkami na rzepy nie są tak trudne do założenia, jak te z sznurowadłami.

Skonfiguruj swoje dziecko do udanego przebierania się

Posługiwać się Praca w zespole. Podziel się ubieraniem w małe kroki. Zacznij swoje dziecko i poproś go, aby skończył. Możesz naciągnąć sukienkę na głowę córki i kazać jej karmić rękoma rękawy. Możesz też trzymać spodnie, aby syn mógł włożyć nogę i kazać mu podciągnąć spodnie do pasa. Te małe kroki dają Twojemu dziecku pewność siebie ubrać i poczucie spełnienia.

[„Poranek jest moim synem”]

Zmień układ szafy. Jeśli szafa i szuflady dziecka przepełnią się ubraniem, może być przytłoczony, gdy próbuje wybrać, w co się ubrać. Trzymaj od sześciu do ośmiu strojów do codziennego noszenia. Zrób „paczki” odzieży, składając razem skarpetki, bieliznę, koszulę i spodnie - jeden zestaw na każdy dzień tygodnia. Zbyt wysokie wieszanie ubrań lub korzystanie z niedostępnych szuflad zniechęcają dziecko do samodzielnego ubierania się. Opuść pręty szafy i użyj dolnych szuflad na często używane przedmioty. Przechowuj przedmioty poza sezonem na najwyższej półce.

Zachęcaj swoje dziecko

Wytnij ich luz. Różowa koszula w groszki z bordowymi leginsami? Koszula w kratę z pasiastymi spodniami? Nie martw się o niedopasowania. Jeśli twoje dziecko się ubiera, nie miażdż entuzjazmu, krytykując swoje wybory. Naucz koordynację kolorów i wyczucie mody innym razem.

Pamiętaj, że w tym wieku dzieci są specjalistami od wszelkich zawodów, mistrzami żadnego. Twoje dziecko może nierównomiernie zapiąć koszulę, zapomnieć o spięciu suwaków lub postawić buty na niewłaściwych stopach. Niezależne ubieranie wymaga czasu i praktyki. Dzięki Twojej cierpliwości i miłosnemu przewodnictwu Twoje dziecko sprosta zadaniu ubierać się - i wszyscy wyjdziecie rano z domu na czas.

Zaktualizowano 29 grudnia 2017 r