Jak korzystać z ChatGPT: narzędzia funkcji wykonawczych dla mózgów ADHD

ChatGPT istnieje, aby służyć. Chatbot oparty na sztucznej inteligencji ma już rok i stał się jednym z najpopularniejszych narzędzi językowych w Internecie. To współpraca i konwersacja. Dostęp do niego jest łatwy, a reakcja szybka. Zakładając, że dokładnie sprawdzisz jego dokładność, ChatGPT może być Twoim narzędziem samopomocy, narzędziem do rozwiązywania problemów, redaktorem i asystentem.

Dorośli z ADHD mogą odnieść wyjątkowe korzyści z ChatGPT jako funkcja wykonawcza narzędzie. Po pierwsze, jest to pomocne źródło informacji o przezwyciężaniu prokrastynacji. Anna, czytelniczka z Nowej Zelandii, stwierdziła, że ​​wykorzystuje sztuczną inteligencję „do sporządzenia pierwszego szkicu jakiegoś tekstu. Wymagało wielu ulepszeń, ale udało mi się pokonać pierwszą przeszkodę. ”

Lena, czytelniczka z Florydy, która cierpi na autyzm i ADHD, chwali sztuczną inteligencję za jej zdolność do pomagania osobom neuroróżnorodnym w umiejętnościach komunikacyjnych. „Posiadanie skryptów umożliwiających skuteczną komunikację jest niezwykle ważne.

ChatGPT może nam pomóc przedyskutuj wszystko, abyśmy czuli się lepiej przygotowani, komfortowo i pewniej w komunikowaniu się z innymi.

Pomocne mogą być także chatboty AI dorośli z ADHD bądź zorganizowany i produktywny. Poproś o to:

• Stwórz prosty przepis na obiad z listy składników, które masz w kuchni
• Przygotuj odpowiedź e-mail do współpracownika w profesjonalnym lub przyjaznym tonie
• Podsumuj notatki, które zrobiłeś podczas spotkania roboczego lub dyskusji w klasie
• Opracuj dostosowany tygodniowy harmonogram w oparciu o zobowiązania Twojej rodziny

[eBook: Jak sobie radzić z ADHD u dorosłych]

Lekko stąpać; Sztuczna inteligencja popełnia błędy i czasami udostępnia fałszywe informacje. Mimo to możliwość przekazania lub uzyskania pomocy w wielu codziennych obowiązkach może zaoszczędzić czas, pieniądze i stres. Sprawdź sposoby ADD czytelnicy korzystają z chatbotów AI w pracy i w domu, poniżej. Pamiętaj, aby wyrażać się konkretnie i dodawać dużo kontekstu do swoich podpowiedzi, a także spróbuj sformułować inaczej, jeśli chatbot nie zrozumie Twojego pytania.

Jak korzystać z ChatGPT, według czytelników ADDitude

„Jako nauczyciel korzystałem CzatGPT o sugestie, co napisać na kartach ocen”. — Natalie, Indiana

„Użyłem ChatGPT, aby pomóc w tłumaczeniu wyników badań medycznych na zwykły język angielski”. — Czytnik ADDitude

„Poprosiłem, żeby mi dał harmonogram działań na wakacje dla naszych dzieci i miejsca do odwiedzenia w naszej okolicy.” — Jean, Kalifornia

„Poprosiłam [AI] o pomoc w napisaniu stresującego e-maila służbowego, więc nie musiałam tak bardzo walczyć o znalezienie „właściwych” słów. Pomogłem mi także w przeredagowaniu niektórych zbyt skomplikowanych akapitów, aby uprościć raport”. — Tina, Massachusetts

[Przeczytaj: Jak robić lepsze notatki na spotkaniach]

„Szukałem, jak powiedzieć coś w „języku nastolatków”.” — Jennifer, Kolorado

"Użyłem Hej, PI pomóc uspokój mnie i okazało się to bardzo pomocne.” — Karen, Republika Południowej Afryki

„Narzędzia AI pomogły uczynić moje pisanie bardziej zwięzłym. Wykorzystałem także sztuczną inteligencję, aby rozpocząć pracę nad listami polecającymi oraz jako narzędzie do dzielenia większych zadań na mniejsze. Narzędzia Goblina jest pod tym względem niesamowity.” — Paweł, Nowy Jork

„Tworząc swoją stronę internetową, chciałem zastosować terminologię, która przyciągnie potencjalnych klientów. ChatGPT był pomocny w przygotowaniu wstępnego punktu wyjścia.” — Katrina, Waszyngton, DC

„Używałem go tylko do pisania dziwnych historii na tematy takie jak: «Jak myślisz, co delfin miałby do powiedzenia na temat ludzkości?»” — Eileen, Pensylwania

„Użyłem go, pisząc swoje CV. Najlepsze CV od 25 lat. [AI ułatwia] obsługę ogłoszeń o pracę i generuje prosty, bezpośredni tekst mózg ADHD włóczęga. Nie mogę się doczekać, aby dowiedzieć się więcej!” — A., Kanada

„[Używam go], aby z kimś porozmawiać i nie martwić się, że powiem coś złego”. — Derek, Kanada

„Nie mam ADHD, ale mój mąż ma i często korzysta z ChatGPT w swojej pracy jako projektant produktów. Pokazał mi, jak go używać, a ja od razu zrozumiałam, jak niezwykle pomocny może być dla naszej 15-letniej córki z problemami ADHD który ma duże problemy z rozpoczynaniem zadań. Używa chatbota, aby „porozmawiać o tym” – tak jakby to był jej nauczyciel – a następnie bez problemu może edytować wyniki w coś specjalnie dla siebie. Po pokazaniu jej, jak to działa i zobaczeniu, jak wykorzystuje swój osąd do filtrowania wyników, nie mam wątpliwości problem z używaniem tego narzędzia jako narzędzia i czuję, że może to być niesamowita pomoc dla dzieci z ADHD”. — Czytnik ADDitude

„Mój mózg jest bardzo wydajny w przetwarzaniu wizualnym, ale żyję i pracuję w świecie, w którym język jest głównym narzędziem komunikacji. Dlatego używam ChatGPT do generowania sugestii językowych, aby przyspieszyć niektóre z moich obowiązkowych zadań. W kontekście zawodowym obejmuje to streszczenia notatek ze spotkań lub fragmenty artykułów i wpisów na blogu. W tej chwili moje umiejętności inżynieryjne – w połączeniu z działaniem ChatGPT – generują jedynie ograniczone wartościowe wyniki, ale spodziewam się, że z czasem to się poprawi. — Lene Marie, Wielka Brytania

Narzędzia funkcji wykonawczych dla mózgów ADHD: kolejne kroki

• Pobierać: Macierz Eisenhowera do podejmowania decyzji w sprawie ADHD
• Oglądać: Strategie eksternalizacji czasu, pamięci i motywacji
• Czytać: Dziwaczne triki zwiększające produktywność, które pomogą pokonać nudę

---

ŚWIĘTUJEMY 25 LAT DODATKU
Od 1998 roku ADDitude zapewnia edukację i wskazówki dotyczące ADHD poprzez seminaria internetowe, biuletyny, zaangażowanie społeczności i swój przełomowy magazyn. Aby wesprzeć misję ADDitude, rozważ subskrypcję. Dzięki Twoim czytelnikom i wsparciu możliwe jest udostępnianie naszych treści i docieranie do nich. Dziękuję.

• Facebook
• Świergot
• Instagrama
• Pinteresta