W obliczu dużych, zniechęcających projektów mózgi ADHD słyną z mikro-skupiania się na nieistotnych szczegółach, które zajmują nas - ale nie zbliżają nas do celu końcowego. Zgubienie się w chwastach bez przewodnika wyczerpuje naszą energię i nasz czas - dwa cenne zasoby, których brakuje. Dowiedz s...
Kontynuuj CzytanieKiedy wychowywałem syna z ADHD, ciągle myślałem, że jutro będzie lepiej. Gdybym wiedział, to co teraz wiem - że ta podróż z ADHD trwa i trwa i trwa - opracowałbym różne zasoby i strategie. Dostosowałbym sposób myślenia na długi dystans, nie tylko przez ten dzień lub tydzień.Pomaganie jednostkom w...
Kontynuuj CzytanieJesteś pod prysznicem i pamiętasz, że tego wieczoru musisz mu zwrócić DVD znajomego. Zanim nadejdzie wieczór, masz na myśli milion rzeczy - a DVD nie jest jedną z nich. Albo jesteś w pracy i zdajesz sobie sprawę, że musisz sprawdzić rozmiar baterii w grze elektronicznej swojej córki. Napisz o tym...
Kontynuuj CzytanieCzy życie z ADHD u dorosłych czasami wydaje się trudne? To jest. Ale połączone ze sobą małe kroki ostatecznie prowadzą do sukcesu ADHD. Oto parę sugestii:1. Zamiast powiedzieć „nie mogę”, powiedz „jeszcze nie mogę”. Na przykład „nie mogę być na czas” oznacza „nie mogę bądź na czas ”. Zacznij przy...
Kontynuuj CzytanieJesteśmy tak pochłonięci drobiazgami ustawiania liczników czasu, przyjmowania leków i etykietowania rzeczy w desperackiej próbie zorganizowania się, że tracimy z oczu to, co jest ważne w naszym życiu. Pomijamy pilność życia do samego końca na rzecz hiperkoncentracji na zadowalaniu świata, który n...
Kontynuuj CzytanieJeśli chcesz mieć udany dzień z zespołem deficytu uwagi (ADHD lub ADD), musisz dodać strukturę do swojego życia. W przeciwnym razie będziesz latać przez życie, zapominając o tym, zaniedbując to i odkładając wszystko na później. Struktura umożliwia płynny przepływ rzeczy i utrzymuje je pod kontrol...
Kontynuuj CzytanieJesteś pod prysznicem i pamiętasz, że tego wieczoru musisz mu zwrócić DVD znajomego. Zanim nadejdzie wieczór, masz na myśli milion rzeczy - a DVD nie jest jedną z nich. Lub jesteś w pracy i zdajesz sobie sprawę, że musisz sprawdzić rozmiar baterii w grze elektronicznej swojej córki. Napisz o tym ...
Kontynuuj CzytanieJeśli chcesz mieć udany dzień z zespołem deficytu uwagi (ADHD lub ADD), musisz dodać strukturę do swojego życia. W przeciwnym razie będziesz latać przez życie, zapominając o tym, zaniedbując to i odkładając wszystko na później. Struktura umożliwia płynny przepływ rzeczy i utrzymuje je pod kontrol...
Kontynuuj CzytanieWyobraź sobie sukces.Przypomnienia wizualne są bardzo pomocne. Odłóż zdjęcia tego, jak wygląda twój cel lub podpisz umowę ze sobą. —Lisa Wermetz; Murrieta, KaliforniaZainwestuj w siebie.Wybieram tylko cele, w które mocno zainwestowałem. Jeśli rozdzielczość nie jest wystarczająco ważna, aby nad ni...
Kontynuuj CzytanieZwyczaje zaskakują mnie na wiele sposobów, a ja jestem zdumiony stopniem, na który wpływa na nas wygoda - ilością wysiłku, czasu lub podejmowania decyzji związanych z realizacją akcji. Jedną z moich 20 strategii dobrego nawożenia jest Strategia wygody.Jesteśmy o wiele więcej prawdopodobnie coś zr...
Kontynuuj Czytanie
Cierpię z powodu długiej serii działań niepożądanych związanych z lekami dwubiegunowymi. Skutki u...
Przez lata leczenia chorób psychicznych zidentyfikowałem trzy rzeczy, które każdy z chorobą psych...
MUSZĄ MIEĆ osoby z zaburzeniami odżywiania, takimi jak anoreksja, bulimia, kompulsywne przejadani...