Podaruj sobie trwały zastrzyk zdrowia psychicznego
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Podaruj sobie trwały zastrzyk zdrowia psychicznego
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wideo: 5 znaków piętna dwubiegunowego w związku
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Podaruj sobie trwały zastrzyk zdrowia psychicznego
Chcesz wiedzieć, jak poprawić swoje zdrowie psychiczne? Jeden z najprostszych sposobów popraw swoje zdrowie psychiczne to zafundować sobie coś, co lubisz. Ludzie żyjący z chorobą psychiczną zwykle są bardzo trudne dla siebie, obwiniając się za coś, co nie jest ich winą. Zwiększ swoje zdrowie psychiczne, traktując siebie.
Zrób coś miłego dla siebie. Traktowanie siebie na coś wyjątkowego, bez względu na to, jak małe, uczy cię, że jesteś godny: szacunku, życzliwości, szczęścia.
Jak jednak traktujesz siebie, gdy nie wierzysz w siebie i wydaje Ci się, że nic się nie liczy?
Są to prawdziwe obawy, które oznaczają, że potrzeba leczenia się jest wysoka. Oto kilka wskazówek, jak to zrobić:
- Zrobić to mimo wszystko. Działanie polegające na leczeniu się pojawia się, zanim poczujesz, że chcesz to zrobić. Samo rozdanie sobie czegoś, co zapewnia energię - wybuch zabawy, który może podnieść ciężar choroby psychicznej - prowadzi do więcej.
- Spersonalizuj to. Twoja uczta jest dla Ciebie. Może lubisz słuchać muzyki i ruszać się w rytm. Być może zaplanuj mały ogród. Zdobądź szynszylę. Piecz ciasteczka. Dziennik. Remis. Kolor. Kup paczkę gumy. Coś, co daje ci choć odrobinę przyjemności, to przyjemność.
- Zrób z tego nawyk dla zdrowia psychicznego. Tworzy trwałą moc czegoś, na co czekamy. To przyjemność sama w sobie.
A więc proszę bardzo. Zafundowanie sobie czegoś miłego da ci zdrowie psychiczne, które trwa. Pokazujesz się, że naprawdę jesteś godzien.
Powiązane artykuły Radzenie sobie z samoopieką
- Jak być życzliwym dla siebie i budować poczucie własnej wartości
- Ćwiczenie współczucia zwiększa twoje poczucie własnej wartości
- Dziennikowanie dla samoopieki dla zdrowia psychicznego
- Jak zwiększyć poczucie własnej wartości dzięki samoopiece
- Praktyki samo-współczucia dla samoopieki
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Jak łatwo jest być dla siebie miłym i zafundować sobie coś, co cię uszczęśliwia? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Nadmierne oznakowanie naszych dwubiegunowych emocji
- Dlaczego ignorancja nie jest usprawiedliwieniem dla piętna zdrowia psychicznego
- Jak słowne znęcanie się i gniew łączą się w pułapkę dla ofiar
- Cisza generacyjna przyczynia się do złożonego zespołu stresu pourazowego
- Dysonans poznawczy trzyma mądrość, więc słuchaj swojego niepokoju
- Mit samobójstwa na wakacje
- Pomóż dziecku zrozumieć piętno choroby psychicznej
- 5 nieoczekiwanych korzyści z przyjmowania leków psychiatrycznych
- Jestem wdzięczny za moje zaburzenie osobowości z pogranicza
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Z kanału YouTube HealthyPlace
Jestem Hannah. Mam Bipolar 2
5 znaków piętna dwubiegunowego w związku
Piętno dwubiegunowe w związkach jest czymś, na co naprawdę musimy zwrócić uwagę. Życie z chorobą afektywną dwubiegunową sprawia, że jesteśmy wrażliwi na osoby, które wykorzystują naszą chorobę psychiczną jako platformę wykorzystywania emocjonalnego. (Patrz Hannah i zasubskrybuj kanał YouTube HealthyPlace, aby uzyskać więcej świetnych filmów na temat zdrowia psychicznego.)
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Czy praca leczy lęk społeczny?
- Jak przestać być zazdrosnym o sukces innych ludzi
- Rozłączenie w depresji: Znaki i wskazówki, jak ponownie się połączyć
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Wyobraź sobie spotkanie z kimś, kto chciał poznać twoją przeszłość, a nie ukarać cię. Ale żeby zrozumieć, jak trzeba być kochanym ”.
Czytaj więcej cytaty zdrowia psychicznego.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, Stumbleupon lub Google +), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, zakreśl opcję HealthyPlace w Google+, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Pintereście i podziel się swoimi szpilkami dotyczącymi zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
