Potrzebuję pomocy psychicznej: Gdzie znaleźć pomoc dotyczącą zdrowia psychicznego
Kiedy ktoś mówi: „Potrzebuję pomocy w zakresie zdrowia psychicznego”, nie jest on sam. Nawet nie blisko. Szacuje się, że jeden i czterech Amerykanów doświadczy zaburzenie zdrowia psychicznego w danym roku i prawie wszyscy doświadczają w swoim życiu okresów stresu psychicznego, często niejednokrotnie. Tak więc każdy, kto potrzebuje pomocy psychicznej, jest w dobrym towarzystwie. A ci, którzy mają odwagę zabrać głos i znaleźć pomoc w zakresie zdrowia psychicznego, są już w drodze zdrowie emocjonalne i dobre samopoczucie.
Gdzie szukać pomocy w zakresie zdrowia psychicznego
Możesz znaleźć pomoc w problemach ze zdrowiem psychicznym, zanim nawet spotkasz się z lekarzem. Przejdź do dowolnego z tych źródeł, aby uzyskać pomoc, której możesz zaufać:
- twój lekarz rodzinny (wyklucza warunki fizyczne, ocenia i diagnozuje problemy ze zdrowiem psychicznym oraz zwraca się do psychiatry)
- duchowni / przywódcy religijni (dla pomocy opartej na wierze)
- doradcy szkolni, pracownicy socjalni lub psycholog (dla wglądu w twoje dziecko, jak również skierowań)
- programy pomocy dla pracowników / EAP (niektórzy pracodawcy zapewniają ograniczone usługi w zakresie zdrowia psychicznego)
Może nawet być bezpłatne usługi zdrowia psychicznego w twojej społeczności.
Infolinie zdrowia psychicznego
Infolinie to usługi zdrowia psychicznego dostępne 24/7. Ponieważ infolinie mają na celu natychmiastowe udzielenie pomocy ludziom w czasie kryzysu, nie jest konieczne (a nawet możliwe) umówienie się na rozmowę z kimś. Infolinie zdrowia psychicznego są obsługiwane przez przeszkolony personel, który słucha i oferuje wsparcie. Często zapewniają też ludziom zasoby w społeczności, w których mogą uzyskać pomoc osobiście.
Infolinie zapewniają pomoc w różnych formatach. Infolinie mogą oferować wsparcie przez telefon, SMS-y, czat online, a nawet e-mail. Sięgnij w dowolny sposób. Są to renomowane infolinie zdrowia psychicznego:
- Krajowa linia życia zapobiegania samobójstwom. Możesz czatować online lub zadzwonić pod numer 1-800-273-TALK (8255)
- Centrum telefoniczne w sytuacjach kryzysowych. Zadzwoń na numer 775-784-8090 lub napisz „ODPOWIEDŹ” na numer 839863
- Linia tekstu kryzysowego. Wyślij SMS o treści „GO” na numer 741-741
- Twoje życie Twój głos. Pomoc przez telefon (800-448-3000), SMS-y (VOICE do 20121), czat i e-mail.
- Krajowa infolinia dla rodziców. Pomoc telefoniczna (1-855-4A PARENT / 1-855-427-2736) dla wszystkich rodziców, wszelkie problemy
To tylko częściowa lista. Bardziej dokładny lista numerów i zasobów infolinii zdrowia psychicznego można znaleźć tutaj.
Istnieje wiele usług telefonicznych lub internetowych w celu uzyskania pomocy w zakresie zdrowia psychicznego. Istnieją dwa odrębne typy: infolinie i infolinie. Podczas gdy numery interwencyjne są przeznaczone przede wszystkim dla osób w kryzysie (numery telefonów samobójców), infolinie dostarczają informacji i wsparcia na temat zdrowia psychicznego, w tym list zasobów w Twojej okolicy. Czasami infolinie są obsługiwane przez całą dobę, ale innym razem mają określone godziny pracy. Wizyta na stronach internetowych zapewni informacje kontaktowe i godziny pracy.
Znalezienie lokalnej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego
Ludzie decydują się na pracę w dziedzinie zdrowia psychicznego, ponieważ chcą pomóc. Wielu ma osobiste doświadczenia, zarówno z własnego doświadczenia, jak i znajomych lub rodziny, z problemami ze zdrowiem psychicznym. Większość profesjonalistów jest troskliwa i współczująca, a proces leczenia traktuje jako partnerstwo. Są tam, aby pomagać i wspierać, a nie oceniać.
Zespolenie z lekarz zdrowia psychicznego lub doradca zdrowia psychicznego może zapewnić ludzkie połączenie i pomóc ci rzucić wyzwanie myślom, uczuciom i zachowaniom, które mogą podważać twoje samopoczucie. Kiedy powiesz sobie: „Potrzebuję pomocy w zakresie zdrowia psychicznego”, jak znajdziesz kogoś, z kim możesz pracować?
Następujące zasoby mogą pomóc ci znaleźć lokalną pomoc w zakresie zdrowia psychicznego:
- Lokalne organizacje MentalHealth.gov „ze specjalistyczną wiedzą w zakresie zdrowia psychicznego. ”zawiera długą listę organizacji krajowych, które mogą należeć do Twojej społeczności, a także dane kontaktowe.
- NAMI.org ma infolinię (1-800-950-NAMI (6264) lub [email protected]). Tutaj przedstawiciele odpowiadają na pytania, kierują ludzi do lokalnych służb, grup wsparcia, programów edukacyjnych, pomocy dla członków rodziny i innych.
- zestawienia informacji / listy zasobów w lokalnej bibliotece, domu kultury, gabinetach lekarskich i organizacjach zdrowia psychicznego
- twój lekarz rodzinny
- twoja powiatowa agencja zdrowia psychicznego
Stwierdzenie: „Potrzebuję pomocy psychicznej” to świetny sposób na wzmocnienie pozycji. Jest to sposób na pokazanie niepokoju psychicznego lub zaburzenia psychicznego, kto jest szefem (wskazówka: to ty). Uczenie się, gdzie znaleźć pomoc dla zdrowia psychicznego, jest dobrym sposobem na rozpoczęcie podróży do dobrego samopoczucia i zdrowia emocjonalnego.
