„Nie mogę podążać za wskazówkami - i uwielbiam to”

Gdy miałem 10 lat, musiałem uszyć fartuch, aby zdobyć odznakę zasługi Girl Scout. Całe cięcie, składanie i szycie wykonałem według ściśle określonych wzorów. Wybrałem ładny materiał. Przypiąłem. Zaatakowałem. Uszyłam Ale kiedy podniosłem to, co zrobiłem, nie przypominało to fartucha. Boki były nierówne, spód zbyt długi, a kieszeń zszyta. Wszyscy westchnęli. „Nie zdarzyłoby się to, gdybyś tylko postępował zgodnie ze wskazówkami”, skarciła się moja babcia. Ale nie mogłem postępować zgodnie ze wskazówkami, nie bez pomocy. Miałem niezdiagnozowane zaburzenie deficytu uwagi (ADHD lub ADD). Przejście kolejno od kroku pierwszego do kroku 10 jest dla mnie prawie niemożliwe.

Dzieje się tak z ADHD. Instrukcje stają się rozmyte. Trudno mi to zrobić Podążaj za wskazówkami bez pomijania kroków, zmiany lub zmiany kolejności. To sprawia, że ​​trudno mi pomagać moim dzieciom w wykonywaniu pewnych rzemiosł, na przykład takich, które wymagają sklejenia tkanek papier, potem dodając głupkowate oczy, następnie wklejając uszy i nos, a do cholery, te wąsy nie pozostaną przyklejone, więc użyj taśmy. Nie to, co zamierzał twórca, ale po zakończeniu tworzenia wynik jest często lepszy niż oryginał.

Nieprzestrzeganie zasad

Artystyczne - tak nazywamy ludzi, którzy nie przestrzegają zasad, tworzą własną ścieżkę, używają zaskakujących materiałów i podążają w interesujących kierunkach. Tak właśnie robi wielu z nas z ADHD. Uwielbiam tworzyć i nauczyłem się, że wszystko, co staram się robić zgodnie ze ścisłymi instrukcjami, jest skazane na porażkę. Mój Neurologia ADHD nie pozwala na to.

To nie dotyczy tylko sztuki. Ta innowacja, której się nauczyłam, ta zmiana, ponieważ nie mogę przejść z punktu A do punktu B bez objazdu, pomogła mi w wielu obszarach mojego życia. Weź sos. W wielu przypadkach kobietom z ADHD trudno jest odczytać subtelne wskazówki społeczne, które mówią nam, jak się zachować i jak się zachować. Dużo przeszkadzamy; usuwamy nieparzyste lub nieodpowiednie stwierdzenia. Zbyt dużo czasu spędzamy na telefonach. Brakuje nam również subtelnych wskazówek, takich jak styl i sposób, w jaki powinniśmy się ubierać. Dawno temu postanowiłem więc zapomnieć i zacząłem się ubierać nie w sposób, który społeczeństwo nazywa modnym, ale w sposób, który mi się podobał. Objąłem modę ze sklepu z używkami, sweter w lamparta. Mieszam paski i kratki. Spędziłam cały rok ubierając tylko sukienki, bo chciałam. W tej chwili są to długie tiulowe spódnice z tutu. Zakładam koszulkę bez rękawów i czarną skórzaną kurtkę i wszyscy mówią, że wyglądam niesamowicie. Zawsze tak robią. Ponieważ w morzu legginsów, butów i nijakich tunik, wyróżniam się.

Ponieważ nienawidzę wyraźnych wskazówek i uważam, że ograniczają je, wyobrażam sobie, że moje dzieci muszą czuć to samo. Więc nie miałem żadnych zmartwień, unikając tradycyjnych klas, które pozostałyby na miejscu przez siedem godzin, mimo że mój mąż jest nauczycielem w szkole publicznej. Zamiast tego uczymy się w domu. Stworzyłem nasze programy nauczania, od owadów i elektryczności po czytanie i wojnę o niepodległość. Możemy swobodnie wędrować po całej ludzkiej wiedzy, jakkolwiek chcemy, w dowolnej kolejności. Miałem pewność, że dam im wykształcenie, którego potrzebują: byłem przyzwyczajony do robienia rzeczy, częściowo lub w całości. A ponieważ mój siedmiolatek może podawać daty bitwy o Yorktown i czyta na poziomie piątej klasy, bez testów i biurka, myślę, że zrobiłem coś dobrze.

Ta zdolność do innowacji obejmuje również sposoby radzenia sobie z moim mężem i zdrowiem psychicznym. Oboje mamy ADHD; oboje jesteśmy przyzwyczajeni do robienia rzeczy w locie. Mam także kilka chorób psychicznych, w tym łagodne BPD, co oznacza, że ​​czasami zbiegam z torów. Zamiast wariować na temat emocjonalnych wraków pociągów, współpracujemy z nimi. Rozwiązujemy problemy. Co możemy zrobić, aby to poprawić? Może to oznaczać, że on prowadzi mnie samochodem, podczas gdy ja śpiewam Hamilton: Musical tak głośno, jak to możliwe. Może to oznaczać, że wsypujemy całą rodzinę do furgonetki i idziemy po lody do Sonic. Może to oznaczać, że mój mąż rzuca we mnie pistoletem do klejenia i mówi, że dzieci potrzebują kostiumów Dzikiego Kratta. Wiemy, że nie możemy naprawić tego, co jest ze mną nie tak, ale możemy sobie z tym poradzić w krótkim okresie, a to wymaga kreatywnych rozwiązań.

[Bezpłatne pobieranie: Odkrywanie tajemnic twojego mózgu ADHD]

Dokonujemy różnych wyborów

Ta kreatywność działa również z naszymi relacjami. Tak, czasami w uroczy sposób, wyglądam, planowałem-siedzieć-spontanicznie. Ale najczęściej w delikatny sposób, gdy dwie osoby poruszają się wokół siebie bez kłótni. Zostawia bieliznę na podłodze; Przyjmuję to i odbieram. W łazience zostawiam bałagan z produktami do makijażu i włosów; ignoruje to. Powinniśmy wspólnie ze sobą sprzeciwić się tym naruszeniom: „Zrobiliście to i nie możecie tego zrobić, ponieważ” - ponieważ dlaczego? Nie trzymamy się takich tradycyjnych przekonań. Ponieważ nas to nie obchodzi. Nasz ADHD pozwala nam spojrzeć na sytuację, zakwestionować ją i zdecydować o dokonaniu różnych wyborów. Jesteśmy tak przyzwyczajeni do robienia rzeczy, że tworzenie prawdziwego życia nie jest niczym wielkim.

Chcemy również podejmować decyzje życiowe, które inni ludzie mogą kwestionować - ten typ, który racjonalizujemy przy pomocy fraza „ty to robisz”. Mam emocjonalnego psa usługowego, dziwne rozwiązanie paraliżującego niepokoju, a on mi pomaga niezmiernie. Jestem gotów spróbować rzeczy, z których większość ludzi szydzi. Moje dzieci nigdy nie słyszały o Minecrafcie ani Pokemonach. Nasze wymarzone wakacje to polowanie na salamandry w dolinie Shenandoah. Większość ludzi nazwałaby nas dziwnymi. Nazywamy siebie innymi, ponieważ nie boimy się być sobą i iść za tym, czego naprawdę chcemy.

Brak punktu od A do Z dla nas

To dlatego, że nauczyliśmy się ważnej lekcji, gdy byliśmy młodzi. Nie możemy wędrować prosto z punktu A do punktu Z. Jedziemy objazdy. Pozostajemy. Cofamy się i skaczemy do przodu. Nie bierzemy tego samego sekwencyjnego, liniowego, neurotypowego czasu.

Zrobiliśmy kolejny fartuch, moja babcia i ja, postępując zgodnie z każdą wytyczną, którą wydała, czując się głupio za każdym razem, gdy skoczyłem do przodu, szedłem za szybko lub spóźniłem się o krok. Ale kiedy dom Halloween na patyku, który budowałem dla mojego najmłodszego, nie poszedł zgodnie z planem? Po prostu pokroiłem kilka dodatkowych patyczków i uderzyłem nimi w miejsca, do których kierunki nie wzywały. Zamaskowali linie pistoletu do klejenia. Wypełnili luki w dachu. Wyglądali niesamowicie. Zawsze nienawidziłem tego fartucha i zgubiłem go tak szybko, jak tylko mogłem. Cenię ten dom na Halloween.

Odkryłem sekret: najlepiej, jeśli nie pójdzie zgodnie z planem. Więc to naprawdę twoje. W tym koślawym domu z patykiem lodów widziałem kreatywność. Widziałem innowacje. Widziałem miłość. A przede wszystkim widziałem piękno.

[9 wskazówek dotyczących wydajności dla osób łatwo rozpraszających się]

Zaktualizowano 18 kwietnia 2019 r