Link do diety i zachowania

Natalie tego lata radzi sobie wyjątkowo dobrze, jeśli chodzi o ADHD. Nie jestem pewien, co jest odpowiedzialne za poprawę. W zeszłym miesiącu skończyła dziewięć lat. Czy ona po prostu dojrzewa? Kilka miesięcy temu rzuciłem pracę poza domem. Czy stabilność posiadania mamy w domu ma znaczenie? I obserwuję jej dietę - ograniczanie żywności o sztucznych kolorach; dodając kwasy omega 3 do swojej diety poprzez źródła żywności i suplementy. Może nigdy nie wiem na pewno, ale jestem prawie przekonany, że kwasy omega 3 mają wpływ na objawy ADHD u Natalie.

Wcześniej pisałem o tym, jak Natalie grała spokojnie i cicho z dwiema młodszymi dziewczynami na jednym z meczów Małej Ligi Aarona tego lata i że tak było poza charakterem Natalie, że Don i ja pytaliśmy się nawzajem: „Kim jest to dziecko?” Natalie siedzi i bawi się z Legosem dłużej niż kiedykolwiek przed. Tego lata obejrzała dwa filmy - pierwszy dla niej. Toleruje przejażdżki samochodem jak nigdy dotąd. Jej zachowanie jest czasem trudne, ale ogólnie idzie znacznie lepiej.

Pewnego popołudnia była wyraźnie rozdrażniona. Zadałem sobie pytanie: „Co się dzieje? Co jest inne? ”Wtedy przypomniałem sobie. Zlekceważyłem podawanie Natalie jej gumowatej ryby - jej suplementów Omega 3 - przez cztery lub pięć dni. Czy to naprawdę może być problem? Kiedy ta sama sytuacja powtórzyła się kilka tygodni później, postanowiłem, że tak.

W moim poście przyznałem, że jestem zdezorientowany i przytłoczony wszystkimi informacjami w sieci na temat ilości i rodzajów kwasów omega 3 w żywności i suplementach. Sean Hannigan napisał komentarz do tego postu, mówiąc, że chociaż trudno konkurować z gumowatymi rybami, jeśli chodzi o dzieci, „… Mogę zaświadczyć, że najlepszym źródłem Omega 3 z najbezpieczniejszym systemem dostarczania będzie Mila Lifemax. Jest tak wiele historii sukcesu z tym naturalnym, surowym, pełnym jedzeniem, które zawiera 3000 mg Omega 3 na porcję ”.
Okazuje się, że Mila jest zastrzeżoną selekcją nasion chia. Tak, chia, jak w „Ch-ch-ch- Chia!” Chia Pets. Sean, dystrybutor Lifemax, był na tyle uprzejmy, że przysłał mi próbkę Mili do wypróbowania. On i jego żona Danielle z przyjemnością powiedzą ci więcej o Milie i odpowiedzą na twoje pytania dotyczące Mili i ADHD. W razie zainteresowania możesz przeczytać więcej lub skontaktować się z nimi pod adresem sublime.lifemax.net. (Nasiona chia można także kupić w sklepach z naturalną żywnością. W naszej lokalnej spółce, Wheatsfield Cooperative Grocery, znalazłem inną, tańszą markę).

Nie udało mi się włączyć Mili do diety Natalie w sposób zalecany przez Seana: jedna miarka (w zestawie) dziennie. Nat wypił jeden koktajl lodowy z Milą, a następnego dnia odmówił. Nie spróbowałaby nawet owocowego koktajlu, który zrobiłem z Milą. W miarę możliwości będę starał się przerabiać je na przepisy - dodawaj je do mąki pszennej, na przykład, gdy robię chleb bananowy, aby trochę połknęła. Ale ponieważ nie jestem w stanie zmusić jej do zjedzenia pełnej porcji każdego dnia, postaram się również włączyć inne źródła żywności omega 3 do jej diety.

Natalie je dużo makaronu, więc mam na stanie zapasy makaronów Barilla Plus, które są dobrym źródłem omega 3. Kupiłem olej z orzechów włoskich na nowy przepis na brukselkę, więc teraz zastępuję go, gdy normalnie gotuję z oliwą z oliwek, mniej więcej w połowie. Zarówno oliwa z oliwek, jak i olej z orzechów włoskich zawierają kwasy omega 3. Kupuję batoniki muesli zawierające kwasy omega 3. Natalie od czasu do czasu zje trochę ryb. Ponieważ nie wiem, czy naciskać ALA, DHA, EPA czy cokolwiek innego, będę dążył do niektórych z nich.

Potem, żeby być bezpiecznym, będę nadal podawać jej gumowate ryby. To nie może boleć. To może nawet pomóc. Tak, jestem prawie przekonany, że omega 3 może mieć coś wspólnego z poprawą objawów ADHD.

Zaktualizowano 15 września 2017 r