Oni są stąd! Mój ADHD goni potencjalne dziewczyny

Mam 21 lat i zdiagnozowano ADHD. Nigdy nie miałem związku z kobietą, który trwał dłużej niż miesiąc. Czy objawy ADHD powodują zwarcie w moich relacjach? Czy ADHD może mieć taki efekt?

Wes: Uważam, że większość psychoterapii polega na uczeniu się, jak kochać i być kochanym. Wielu nastolatków i młodych dorosłych, z którymi pracuję, chce nauczyć się nawiązywać kontakty i pracować z innymi. Dla osób z ADHD relacje z członkami rodziny, rówieśnikami lub partnerami romantycznymi są skomplikowane i pełne konfliktów.

Są ku temu powody. Jeśli masz ADHD lub jeśli kochasz kogoś, kto to robi, te trzy są najczęściej:

• Nuda. Robienie tego samego w kółko jest definicją tortur dla osoby z ADHD. Ponieważ trwałe relacje są z definicji stabilne, nie są tak zabawne jak robienie czegoś innego z kimś codziennie - i dwa razy w niedzielę. Osoby z ADHD mają swoją główną grupę, której trzymają blisko. Ale te relacje często wydają się mniej stabilne i powiązane niż inni mogą się spodobać. Chociaż utrzymywanie relacji jest wyzwaniem w dzieciństwie i później w życiu, ma kluczowe znaczenie lata nastolatków i młodych dorosłych, ponieważ relacje są ważne dla wzrostu i szczęścia Kropka.
  instagram viewer
• Integralność psychiczna. Osoby z ADHD mogą odczuwać i myśleć w poniedziałek o jednej rzeczy, o czymś innym w środę, a o czymś zupełnie innym w piątek. To powoduje, że głowy rodziców i partnerów obracają się. Nie myl integralności psychicznej z integralnością moralną. Integralność psychiczna polega bardziej na spójności niż osądzie lub uczciwości. Kiedy Twoi przyjaciele i rodzina nie mogą powiedzieć, co zamierzasz zrobić dalej, czują się nieswojo, niezależnie od tego, czy przyznają się do tego, czy nie.
• Mapowanie myśli. Chociaż brzmi to psychodelicznie, jest to tylko fantazyjny sposób opisywania, w jaki sposób dowiadujemy się o oczekiwaniach, perspektywach i sposobach działania innych ludzi. Mapowanie myśli pomaga nam zrozumieć, jak dana osoba myśli i czuje oraz co może zrobić w określonej sytuacji. Osoby z ADHD często mają problem z uzyskaniem tego. Bez tego oni zrobić wiele faux pas społecznych.

[Darmowe zasoby: Zarządzaj wpływem ADHD na Twój związek]

Nauka kochania i bycia kochanym jest trudna dla osób z ADHD. Dla osób bez niego sekretem postępowania z osobami z ADHD jest uczenie się, kiedy tolerować i ignorować ich zachowania, a kiedy naciskać na odpowiedzialność i odpowiedzialność. Dla osób z ADHD sekretem jest uczyć się, kiedy przeciążasz innych i jak zmieniać rzeczy żebyś tego nie zrobił. Jeśli wszyscy zdołają obniżyć tę formułę, twoje relacje miłosne, rodzinne i zawodowe będą lepsze.

Nie jest to łatwiejsze, niż się wydaje, ale na przestrzeni lat uratowałem wiele relacji, ucząc ludzi, jak myśleć i reagować na ADHD.

Wrzos: Większość życia spędziłem zastanawiając się, dlaczego trudno mi kogoś kochać i dlaczego, kiedy znalazłem kogoś, kto to zrobił, nie mogłem go pokochać. W ciągu kilku lat od diagnozy dowiedziałem się, o ile trudniej jest osobom z ADHD robić rzeczy, o których Wes wspomniał powyżej. Na szczęście miałem dużo ludzi w swoim życiu z cierpliwością naucz mnie, co „właściwe” oznacza w kontekście zachowań społecznych.

Jedną z najtrudniejszych części utrzymywania relacji jest nauka czytania i czytania użyj wskazówek społecznych, aby je zrozumieć. Jeśli źle interpretujemy intencje innych, możemy uszkodzić nasze relacje bez zrozumienia, co zrobiliśmy źle. Zwykle muszę zapytać, co zrobiłem, żeby coś zepsuć, bo chociaż czuję, że kogoś zdenerwowałem, nie wiem, co zrobiłem. Utrzymywanie otwartej komunikacji na temat tego, jak interpretuję ludzi i sytuacje - i jak inni interpretują moje odpowiedzi - znacząco zmieniło moje relacje.

[10 sposobów na ocalenie twojego związku]

Tak, nuda zagraża relacjom. Nudziłem się przyjaźnią w ciągu niecałego roku i randkami w ciągu kilku tygodni lub miesięcy. Teraz mam przyjaciół, na których mi zależy i którzy dbają o mnie, i są w moim życiu od ponad dwóch lat. Wiem, że niektórzy będą tam na zawsze. Kocham tego samego faceta od ponad roku, co jest dla mnie rekordem. Nuda była problemem, dopóki nie znalazłem odpowiednich ludzi do zaprzyjaźnienia się. Teraz te relacje bardzo mnie interesują.

Miłość może być trudna dla każdego, ale gdy na obrazie jest ADHD, jest trudniej. Brak integralności psychicznej, o którym wspominał Wes, może sprawić, że ludzie, którzy nas kochają, poczują się, jakby byli na emocjonalnej kolejce górskiej. Jeśli jesteś zakochany w kimś z ADHD, pamiętaj tylko, że jesteśmy na tej kolejce górskiej, a to jeszcze bardziej nas frustruje, wiedząc, że nie możemy zejść.

Uwaga: Dowiedz się więcej o ADHD i relacjach. Posłuchaj najnowszego podcastu Dr. Wesa i Melissy Orlov, autorki Wpływ ADHD na małżeństwo, w „Up-Date” ze Steve Kraske z Kansas City Public Radio na www.dr-wes.com. Eksperci odbierają telefony i omawiają, w jaki sposób osoby z ADHD mogą w pełni wykorzystać swoje relacje.

[„Naprawdę nie próbuję doprowadzać Cię do szaleństwa”]

Zaktualizowano 14 czerwca 2018 r