Czy terapia jungowska jest skuteczna? Jakich technik używa?

Terapia jungowska jest formą analityczną terapia mówiona używane, aby pomóc ludziom poczuć się bardziej zrównoważonymi i pełnymi. Powstały na początku XX wieku, kiedy został wymyślony przez szwajcarskiego psychiatrę Carla Junga, model Junga skupia się bardziej na źródle problemu niż na jego objawach. Jung uważa, że ​​stłumione doświadczenia i wspomnienia mogą mieć negatywny wpływ na ich życie zdrowie emocjonalne. Terapia jungowska koncentruje się zatem na badaniu głębokich przyczyn niektórych problemów w celu osiągnięcia całości.

Komu pomaga terapia jungowska?

Terapia jungowska polega na usuwaniu przeszkód, aby osiągnąć całość lub „indywiduację”. Dlatego można go zastosować do prawie każdy, kto chce poprawić swoje postawy i zachowania w życiu oraz lepiej zrozumieć siebie i innych. Podejście jungowskie jest powszechnie stosowane w leczeniu ludzi niepokój, depresja i / lub problemy z relacjami. Każdy, kto podejmuje terapię jungowską, powinien być skłonny do kontynuowania leczenia, aby czerpać pełne korzyści z tej metody.

Według Junga wyzwania takie jak Depresja i niepokój wynikają częściowo z tłumionych wspomnień i traumy, a także z braku rozwoju w niektórych obszarach, takich jak asertywność lub chęć przyjęcia życia i podjęcia ryzyka. Podejście jungowskie może być szczególnie pomocne dla tych, którzy doświadczyli nadużycie lub uraz.

Badanie przeprowadzone w Szwajcarii w latach 1997–2003 w celu oceny skuteczności podejścia Junga wykazało, że „Jungian psychoterapia jest skuteczna w leczeniu pacjentów z wieloma zaburzeniami i różnymi stopniami cierpienia ”.

Co to jest terapia Jungian Play?

Wpływ Junga widać w wielu współczesnych podejściach stosowanych obecnie w psychoterapii. Na przykład wskaźnik typu Myers-Briggs (MBTI) został oparty na teoriach zbadanych przez Junga w jego książce, Rodzaje psychologiczne.

Jungian grać w terapię to kolejna gałąź psychologii jungowskiej, której celem jest leczenie dzieci. Podejście to koncentruje się na wrodzonej zdolności dziecka do leczenia się poprzez eksplorację i zabawę. Tutaj terapeuta pracuje nad budowaniem bezpiecznej i zachęcającej relacji terapeutycznej, która jest wolna od osądu. Ta metoda jest uważana za wysoce skuteczne, dynamiczne i kreatywne podejście, które podkreśla znaczenie symboliczne.

Techniki, cele i korzyści terapii jungowskiej

Terapia jungowska ma wiele zalet, w tym:

• Zwiększone zrozumienie siebie i innych
• Rozwój umiejętności relacji
• Poprawiona kreatywność
• Umiejętność radzenia sobie z problemami emocjonalnymi
• Lepsze relacje między światem wewnętrznym i zewnętrznym
• Opracowanie wspierającego, pielęgnującego podejścia do siebie i innych
• Zwiększona samoocena i pewność siebie
• Elastyczność postaw i zachowań

Psychologia głębi

Psychologia głębi jest jedną z głównych technik terapii jungowskiej. Podejście to polega na tym, że ty i twój terapeuta odkrywacie motywy negatywne myśli i zachowania w celu ich leczenia. Podczas psychologii głębi będziesz zachęcany do szukania źródła problemu, a nie sposobu jego ujawnienia.

Archetypowa psychologia

Archetypowa psychologia jest jedną z technik terapii jungowskiej stosowaną do odkrywania nieświadomych motywów. Luźno koncentruje się na „duszy” osoby. Stosując to podejście, twój terapeuta może przeanalizować, w jaki sposób twoje sny i psychika są powiązane z twoimi przekonaniami i jak to wpływa na twoje myśli, emocje i zachowania. W terapii jungowskiej „archetyp” symbolizuje twoje kolektywne doświadczenia życiowe i determinuje twoje świadome i nieświadome wybory.

Chociaż wyniki są różne, głównym celem terapii jungowskiej jest identyfikacja źródła nieprzystosowanych myśli lub motywów w celu manifestowania zdrowszych myśli i zachowań.

odniesienia do artykułów