Debata nad ustalaniem dat zakończenia, czystości i trzeźwości

Po raz ostatni wypiłem alkohol (mam nadzieję, że na dobre) 19 lutego 2007 roku. 31 grudnia 2010 roku wypaliłem ostatniego papierosa (mam nadzieję, że na dobre). Dla kontrastu, moja przyjaciółka rzuciła wiele lat temu narkotyki i alkohol, ale nie zna dokładnych dat.

12-etapowe programy podkreślają daty. Anonimowi Alkoholicy, Anonimowi Narkomani i Anonimowi Prześladowcy wszyscy świętują odpowiednio daty trzeźwości, czyste daty i daty abstynencji. Dla mnie data mojej trzeźwości jest niezwykle ważna. Upamiętnia cudowny dzień, kiedy otrzymałem kolejną szansę na życie. Dzień I Rzuć palenie jest również dla mnie ważny, ale mógłbym nie pamiętać, gdyby nie zbiegło się to z noworocznym. Być może bardziej obchodzi mnie data mojej trzeźwości, ponieważ moja walka z alkoholem była znacznie trudniejsza. Mimo to dla czystych i trzeźwych ludzi wiem, kto to robi nie upamiętnij konkretną czystą datę (pamiętaj, że to mniejszość czystych i trzeźwych ludzi, których znam), nie dlatego, że ich trzeźwość nie jest dla nich ważna.

Czy rzucić daty pomagają czy odzyskują szkody?

Napisał to długoletni krytyk 12-krokowy Stanton Peele koncentrując się na trzeźwości lub czystych datach zachęca do wstydu i porażki u tych, którzy nawracają. Moi przyjaciele, którzy walczyli o utrzymanie czystości, powtórzyli ten sentyment. Czują się tak, jakby przeszli przez tak wiele czystych dat, nie ma sensu ich ustawiać.

Doceniam ten punkt widzenia, ale dla większości ludzi nie sądzę, aby ta troska przewyższała korzyści płynące z uznania twojego postępu. Wybór daty rzucenia palenia lub rozpoznanie dnia, w którym rzuciłeś palenie, wymaga celowości, która pomaga uzależnionym.

[caption id = "załącznik_NN" align = "alignright" width = "270" caption = "Michael Lastremski for openphoto.net"][/podpis]

To prawda, że ​​kiedy ludzie nawracają i „tracą” trzeźwość lub czystą randkę, często odczuwają rozczarowanie, aw najgorszym - przygnębienie. Z drugiej strony słyszałem, że wielu uzależnionych świadczy o tym, że w czasach pokusy trzymanie się ich czystych dat zapobiegało recydywa. Dlaczego to tak ważne? Nie dlatego, że czysty czas równa się chwaleniu się. Rzeczywistość jest taka, że ​​czasami dla niektórych uzależnionych (a ja włączam alkoholików do tego parasola) termin), nawrót ma minimalne konsekwencje, dla innych nawrót może być wręcz katastrofalny śmiertelnie.

Odpowiedzialność i uznanie Czysty i trzeźwy czas

American Cancer Society (ACS) kładzie nacisk na ustalenie terminu rzucenia palenia. The Strona ACS zauważa znaczenie tego kroku. Uważam, że jeśli poważnie podchodzisz do przedsięwzięcia każdy głównym przedsięwzięciem w życiu, ustalenie daty jest ważnym krokiem. Co do moich dat rezygnacji, cieszę się, że mam co roku coś do świętowania i wyznaczony czas na zastanowienie się, gdzie byłem i dokąd jadę.

Debata na temat abstynencji a redukcji szkód jest kolejnym tematem na kolejny dzień i oczywiście zawsze są wyjątki od reguły. Ale dla większości ludzi, którzy chcą zatrzymać Używając substancji, uważam, że ustalenie i upamiętnienie daty rzucenia palenia jest pomocną i potwierdzającą życie czynnością.

Możesz znaleźć Kirę Lesley na Google+, Facebook i Świergot.