Zdrowie psychiczne Wellness to zobowiązanie na całe życie

Kiedyś doświadczyłeś horroru niepokój i depresja jesteś wdzięczny za to, że odzyskujesz życie i zaczynasz planować przyszłość, ale musisz wiedzieć, że zdrowie psychiczne to zobowiązanie na całe życie. Wdzięczność, którą odczuwa się po załamaniu, jest jak żadne inne uczucie na tym świecie. Oczywiście, gdy odzyskujemy zdrowie, pragniemy zmian i pracujemy nad poprawą własnego życia. Musimy jednak upewnić się, że nie popadamy w samozadowolenie i nie wpadniemy w podobne pułapki negatywnych wzorców myślowych, które są niebezpieczne dla naszego zdrowia psychicznego. Musimy zadbać o to, by dożywotnio angażowaliśmy się w zdrowie psychiczne.

Unikanie nawrotu choroby psychicznej

Myślę, że ważne jest, aby stale starać się pozostać w tej chwili wdzięczność żeby drobne rzeczy już cię nie zawiodły. Łatwo jest zacząć porównywać się z innymi, gdy czujesz się dobrze i martwić się o te same stare rzeczy - brak wystarczającej ilości pieniądze, chęć bycia szczuplejszym i wszystkie rzeczy, które nie mają znaczenia w życiu, tak samo jak zaangażowanie w zdrowie psychiczne wellness. Uważam, że lata dwudzieste to trudny wiek, ponieważ wciąż próbuję dowiedzieć się, dokąd zmierzam i kim jestem. Stresowanie się o mojej przyszłości i poczuciu własnej wartości jest tym, co przyczyniło się do mojego upadku, a gdy dorastam, uczę się coraz więcej o moich wyzwalaczach. Kiedy już doświadczyłeś choroby psychicznej, uważam, że jest to proces na całe życie w celu powrotu do zdrowia i upewnienia się, że nie nawrócisz. Ważne jest, aby stale mieć pod ręką narzędzia, aby skupić się na tym, co ważne, i nie pozwolić, aby „życie” przejęło kontrolę.

Dożywotnie zaangażowanie w zdrowie psychiczne

Uważaj na różnicę między swoimi potrzebami a oczekiwaniami społeczeństwa wobec ciebie. Dorośnij do osoby, którą już nie jesteś, i która nieustannie próbuje zadowolić innych, aby zostać zaakceptowanym. Samoakceptacja nie jest łatwa, ale jest wymagana, jeśli planujesz wygrać walkę z demonami.

Znajdź Kristen na Świergot, Facebook, Google+, i Youtube.