Kwasy tłuszczowe omega-6
Kompleksowe informacje na temat kwasów tłuszczowych omega-6 w leczeniu anoreksji, ADHD i alkoholizmu. Dowiedz się o użyciu, dawkowaniu i skutkach ubocznych kwasów tłuszczowych omega-6.
Znany również jako:niezbędne kwasy tłuszczowe (NNKT), wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA)
- Przegląd
- Używa
- Źródła dietetyczne
- Dostępne formularze
- Jak to wziąć
- Środki ostrożności
- Możliwe interakcje
- Wspieranie badań
Przegląd
Kwasy tłuszczowe omega-6 są uważane za niezbędne kwasy tłuszczowe (NNKT), co oznacza, że są niezbędne dla zdrowia ludzi, ale nie mogą być wytwarzane w organizmie. Z tego powodu należy je pozyskiwać z pożywienia. Kwasy tłuszczowe omega-3 to kolejna ważna grupa niezbędnych kwasów tłuszczowych. Razem kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu mózgu, a także w prawidłowym wzroście i rozwoju. NNKT należą do klasy kwasów tłuszczowych zwanych wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi (PUFA). Są one na ogół niezbędne do stymulowania wzrostu skóry i włosów, utrzymania zdrowia kości, regulacji metabolizmu i zdolności rozrodczych.
Niedobory NNKT mogą prowadzić do zmniejszonego wzrostu, łuszczącej się wysypki zwanej zapaleniem skóry, niepłodności oraz braku zdolności do zwalczania infekcji i gojenia się ran. Brak kwasów tłuszczowych omega-6 jest jednak niezwykle rzadki w dietach osób mieszkających w niektórych krajach zachodnich, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych, a także w Izraelu. W rzeczywistości diety północnoamerykańskie i izraelskie zawierają zbyt dużo kwasów omega-6, szczególnie w odniesieniu do kwasów tłuszczowych omega-3. Ta nierównowaga przyczynia się do chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, rak, astma, zapalenie stawów i depresja. Aby zapewnić optymalne zdrowie i zapobieganie chorobom, waga powinna składać się z jednego do czterech razy więcej kwasów tłuszczowych omega-6 niż kwasów tłuszczowych omega-3. Jednak typowa amerykańska dieta zawiera 11 do 30 razy więcej kwasów tłuszczowych omega-6 niż omega-3.
Natomiast dieta śródziemnomorska składa się z zdrowszej i bardziej odpowiedniej równowagi między kwasami tłuszczowymi omega-3 i omega-6. Dieta śródziemnomorska obejmuje dużą ilość pełnego ziarna, świeżych owoców i warzyw, ryb, oliwy z oliwek i czosnku; ponadto jest mało mięsa, które jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-6.
Istnieje kilka różnych rodzajów kwasów tłuszczowych omega-6. Większość kwasów tłuszczowych omega-6 jest spożywanych w diecie z olejów roślinnych jako kwas linolowy (LA; uważaj, aby nie pomylić tego z kwasem alfa-linolenowym [ALA] gamma-linolenowym (GLA), który jest kwasem tłuszczowym omega-3). Kwas linolowy jest przekształcany w ciało, a następnie dalej rozkładany do kwasu arachidonowego (AA). AA można również spożywać bezpośrednio z mięsa, a GLA można spożywać z kilku olejów roślinnych, w tym oleju z wiesiołka (EPO), oleju z ogórecznika i oleju z czarnej porzeczki.
Nadmiar LA i AA są niezdrowe, ponieważ sprzyjają stanom zapalnym, prowadząc w ten sposób do kilku chorób opisanych powyżej. W przeciwieństwie do tego GLA może faktycznie zmniejszyć stan zapalny. Duża część GLA przyjmowana jako suplement nie jest przekształcana w AA, ale raczej w substancję zwaną kwasem dihomogamma-linolenowym (DGLA). DGLA konkuruje z AA i zapobiega negatywnym efektom zapalnym, które AA spowodowałoby w organizmie. Ponadto DGLA staje się częścią określonej serii substancji zwanych prostaglandynami, które mogą zmniejszać stan zapalny. Posiadanie odpowiedniej ilości niektórych składników odżywczych w organizmie (w tym magnezu, cynku i witamin C, B3 i B6) pomaga promować konwersję GLA do DGLA zamiast AA.
Ważne jest, aby wiedzieć, że wielu ekspertów uważa, że nauka popiera stosowanie kwasów tłuszczowych omega-3 Zmniejszenie stanu zapalnego i zapobieganie chorobom jest znacznie silniejsze niż informacje dotyczące stosowania GLA do nich cele.
Zastosowania Omega-6
Niektórzy klinicyści i wstępne badania sugerują, że kwasy tłuszczowe omega-6 mogą być przydatne do następujących celów:
Omega-6 na jadłowstręt psychiczny
Badania sugerują, że kobiety i prawdopodobnie mężczyźni z jadłowstrętem psychicznym mają niższy niż optymalny poziom PUFA i wykazują nieprawidłowości w stosowaniu tych kwasów tłuszczowych w organizmie. Aby zapobiec powikłaniom metabolicznym związanym z niedoborami niezbędnych kwasów tłuszczowych, niektóre zaleca się, aby programy leczenia anoreksji obejmowały pokarmy bogate w PUFA, takie jak mięso narządów i ryby.
Omega-6 na niedobór uwagi / zespół nadpobudliwości (ADHD)
Badania sugerują, że dzieci z zaburzeniami uwagi / nadpobudliwości (ADHD) mają niższe poziomy NNKT, zarówno omega-6, jak i omega-3. Biorąc pod uwagę związek NNKT z normalnym mózgiem i funkcjami behawioralnymi, ma to sens. Z powodu tego logicznego połączenia i niskich poziomów NNKT mierzonych u osób z zaburzeniem koncentracji uwagi / nadpobudliwością (ADHD), naukowcy spekulują, że zastąpienie NNKT przez żywność lub suplementy może pomóc złagodzić ich zachowania i objawy stan.
Dotychczasowe badania sugerują poprawę objawów i zachowań związanych z deficytem uwagi / zespołem nadpobudliwości (ADHD) spowodowanym przez kwasy tłuszczowe omega-3. Wyniki badań dostarczających dzieciom kwasy tłuszczowe omega-6 w postaci GLA z EPO lub innych źródeł z deficytem uwagi / zespołem nadpobudliwości (ADHD) zostały jednak zmieszane i dlatego nie rozstrzygający. Potrzebne są dalsze badania nad GLA w przypadku zespołu deficytu uwagi / nadpobudliwości (ADHD), zanim można będzie wyciągnąć wnioski. Tymczasem zapewnienie zdrowszej równowagi kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6 w diecie wydaje się opłacalne dla osób z tym stanem zachowania.
Cukrzyca
Suplementacja kwasów tłuszczowych omega-6, w postaci GLA z EPO lub innych źródeł, może wspomagać funkcję nerwów i zapobiegać chorobom nerwów doświadczane przez osoby z cukrzycą (zwane neuropatią obwodową i odczuwane jako drętwienie, mrowienie, ból, pieczenie lub brak czucia w stopach i / lub nogi).
Choroba oczu
GLA może być korzystny w stanach suchego oka, takich jak zespół Sjögrena (stan z objawami suchości oczu, suchości w jamie ustnej i często zapaleniem stawów).
Osteoporoza
Niedobór niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (w tym GLA i EPA, kwasu tłuszczowego omega-3) może prowadzić do ciężkiej utraty kości i osteoporozy. Badania wykazały, że suplementy GLA i EPA pomagają utrzymać lub zwiększyć masę kostną. Niezbędne kwasy tłuszczowe mogą również zwiększać wchłanianie wapnia, zwiększać złogi wapnia w kościach, zmniejszać utratę wapnia mocz, poprawia wytrzymałość kości i poprawia wzrost kości, co może przyczynić się do poprawy masy kostnej, a zatem siła.
Objawy menopauzy
Chociaż EPO zyskała pewną popularność w leczeniu uderzeń gorąca, dotychczasowe badania nie wykazały przewagi GLA lub EPO nad przyjmowaniem placebo. To powiedziawszy, są kobiety zgłaszające poprawę; dlatego warto porozmawiać z lekarzem o tym, czy wypróbowanie EPO lub innej formy suplementów GLA jest bezpieczne, aby złagodzić uderzenia gorąca.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
Chociaż wyniki badań były mieszane, niektóre kobiety odczuwają łagodzenie objawów PMS podczas stosowania suplementów GLA z EPO lub innego źródła. Objawami, które wydają się najbardziej pomocne, są tkliwość piersi i uczucie depresji, a także drażliwość oraz obrzęk i wzdęcia z zatrzymania płynów. Kruchość piersi z przyczyn innych niż PMS może również ulec poprawie dzięki zastosowaniu GLA.
Trądzik i łuszczyca
Niektórzy spekulują, że dietetyczny LA (na przykład z oleju kukurydzianego) może okazać się korzystny w tych stanach skóry, uzupełniając niski poziom LA w tych zmianach. Potrzebne są badania w tej dziedzinie, aby ustalić, czy teoria ta ma jakąkolwiek podstawę.
Wyprysk
Kilka wczesnych badań sugerowało, że EPO jest bardziej korzystna niż placebo w łagodzeniu objawów związanych z tym stanem skóry, takich jak swędzenie, zaczerwienienie i łuszczenie. Jednak nowsze badania nie dały takich samych pozytywnych wyników w testowaniu GLA pochodzącego z EPO. Najważniejsze jest to, że to, czy suplementy EPO działają u osoby z wypryskiem, może być bardzo indywidualne. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat możliwości i bezpieczeństwa wypróbowania EPO w tym stanie.
Omega-6 na alkoholizm
EPO może pomóc zmniejszyć apetyt na alkohol i zapobiec uszkodzeniu wątroby. Niektóre z tych informacji pochodzą z badań na zwierzętach; potrzebne są dalsze badania na ludziach.
Alergie
Ludzie podatni na alergie mogą wymagać więcej NNKT i często mają trudności z konwersją LA na GLA. W rzeczywistości kobiety i niemowlęta podatne na alergie wydają się mieć niższy poziom GLA w mleku matki i krwi.
Do tej pory stosowanie NNKT w celu zapobiegania reakcjom alergicznym lub zmniejszania ich rozmiarów przyniosło mieszane wyniki. Istnieją doniesienia o osobach zmniejszających reakcję alergiczną przez wzięcie GLA z EPO. Na przykład jeden młody chłopiec, który wybuchł w ulach, gdy przebywał w pobliżu psów, nie miał już tej odpowiedzi po zażyciu EPO przez miesiąc. Konieczne są dobrze przeprowadzone badania, aby ustalić, czy EPO może być pomocna dla dużej liczby osób z alergiami.
Z drugiej strony badanie oceniające spożycie kwasów tłuszczowych omega-6 w stosunku do ryzyka katar sienny (zwany alergicznym nieżytem nosa) znalazł różne wyniki dla tego innego rodzaju alergii odczyn. Pielęgniarki w Japonii z wyższą zawartością kwasów omega-6 w diecie częściej chorowały na katar sienny.
Kwasy tłuszczowe omega-6 z diety lub suplementów, takich jak GLA z EPO lub innych źródeł, mają długą historię ludowego stosowania w alergiach. To, czy ten suplement łagodzi objawy, może być więc bardzo indywidualne. Współpracuj z lekarzem, aby najpierw ustalić, czy możesz bezpiecznie wypróbować GLA, a następnie uważnie obserwuj objawy alergii w celu wykrycia jakichkolwiek oznak poprawy lub jej braku.
Reumatoidalne zapalenie stawów
Niektóre wstępne informacje wskazują, że GLA z EPO, oleju z ogórecznika lub oleju z czarnej porzeczki może zmniejszać bóle stawów, obrzęki i sztywność poranną. GLA może również pozwolić na zmniejszenie ilości leków przeciwbólowych stosowanych przez osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Dotychczasowe badania były jednak niewielkie. Pomocne byłyby dodatkowe badania, w tym przetestowanie proponowanej teorii, że jednoczesne stosowanie GLA i EPA (kwasu tłuszczowego omega-3 z oleju rybnego) byłoby pomocne w reumatoidalnym zapaleniu stawów.
W międzyczasie porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy stosowanie GLA jest dla Ciebie bezpieczne, a następnie zwracaj uwagę, w ciągu 1 do 3 miesięcy stosowania, na to, czy objawy ustąpią. Jeśli chodzi o olej z ogórecznika, niektórzy badacze twierdzą, że stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ, takich jak ibuprofen, które są powszechnie stosowane w leczeniu zapalenia stawów), może nie być bezpieczne. Teorię tę należy przetestować. Zobacz możliwe interakcje.
Nowotwór
Wyniki badań dotyczących związku kwasów tłuszczowych omega-6 z rakiem są różne. Podczas gdy LA i AA promują raka w badaniach raka jelita grubego, piersi i innych nowotworów, GLA i EPO wykazały pewne korzyści dla raka piersi w niektórych badaniach. Informacje nie są rozstrzygające i są nieco kontrowersyjne. Najbezpieczniej jest stosować dietę z odpowiednią równowagą kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6 (patrz Jak to wziąć), poczynając od młodego wieku, aby zapobiec rozwojowi raka.
Omega-6 na odchudzanie
Wyniki badań dotyczących stosowania EPO do odchudzania są różne, dlatego stosowanie tego rodzaju suplementów nie będzie działać dla wszystkich. Jedno z badań sugeruje, że jeśli suplement ma zadziałać, dzieje się tak głównie w przypadku osób z nadwagą, dla których otyłość występuje w rodzinie. Ponadto kilka innych małych badań sugeruje, że im więcej masz nadwagi, tym większe prawdopodobieństwo, że EPO pomoże. W rzeczywistości, jeśli Twoja masa ciała jest tylko o 10% wyższa niż normalnie (na przykład 10 do 20 funtów powyżej średniej), EPO raczej nie pomoże ci zrzucić wagi.
Wysokie ciśnienie krwi i choroby serca
Badania na zwierzętach sugerują, że GLA, sam lub w połączeniu z dwoma ważnymi kwasami tłuszczowymi omega-3, EPA i DHA, oba występujące w rybach i oleju z ryb, mogą obniżać ciśnienie krwi u szczurów z nadciśnieniem. Wraz z EPA i DHA, GLA pomógł również zapobiegać rozwojowi chorób serca u tych zwierząt. Nie jest jasne, czy korzyści te wystąpiłyby u ludzi.
W jednym badaniu oceniającym osoby z chorobą tętnic obwodowych (zablokowanie naczyń krwionośnych w nogach na skutek miażdżycy [płytki nazębnej] powodującej skurczowy ból podczas chodzenia), mężczyźni i kobiety z tym stanem doświadczyli poprawy ciśnienia krwi po połączeniu EPA i GLA. Przed wyciągnięciem wniosków potrzeba znacznie więcej badań u ludzi. Co więcej, może nie być GLA, który w ogóle przynosi korzyści acids ¢ à ¢ â € š ¬Ã ¢ â € „kwasy tłuszczowe omega-3, które są lepiej znane z poprawy ciśnienia krwi i ryzyka chorób serca, mogą być wyłącznie odpowiedzialny.
Gruźlica
Badania na zwierzętach sugerują, że świnki morskie karmione dietą bogatą w kwasy tłuszczowe omega-6 były w stanie lepiej zwalczać tę infekcję niż świnki morskie karmione dietą bogatą w kwasy tłuszczowe omega-3. Nie wiadomo, czy pomogłoby to chorym na gruźlicę.
Wrzody Bardzo wstępne dowody z probówek i badań na zwierzętach sugerują, że GLA z EPO może mieć właściwości przeciwwrzodowe. Przedwczesne jest wiedzieć, jak może to dotyczyć osób z wrzodami żołądka lub jelit lub zapaleniem żołądka (zapalenie żołądka).
Źródła dietetyczne dla kwasów tłuszczowych Omega-6
Amerykańska dieta zapewnia ponad 10-krotność potrzebnej ilości olejów omega-6 w postaci kwasu linolowego (LA). Wynika to z tego, że zawiera podstawowy składnik olejowy dodawany do większości przetworzonych produktów spożywczych i znajduje się w powszechnie stosowanych olejach kuchennych, w tym olejach słonecznikowym, szafranowym, kukurydzianym, z nasion bawełny i sojowym.
Kwasy tłuszczowe omega-6 w postaci kwasu gamma linolenowego (GLA) i LA znajdują się w olejach z nasion wiesiołka, czarnej porzeczki, ogórecznika i grzybów.
Kwas arachidonowy (AA) z serii omega-6 znajduje się w żółtku jaja, ogólnie mięsie, szczególnie mięsie narządów i innych produktach pochodzenia zwierzęcego.
Dostępne formy Omega-6
Kwasy tłuszczowe omega-6 są dostępne w handlu w olejkach uzupełniających zawierających LA i GLA. Spirulina (często nazywana niebiesko-zielonymi algami) zawiera również GLA.
Jak wziąć Omega-6
Dla ogólnego stanu zdrowia należy zachować równowagę między kwasami tłuszczowymi omega-6 i omega-3; stosunek powinien mieścić się w zakresie od 1: 1 do 4: 1; jednak typowa dieta północnoamerykańska zwykle zapewnia proporcje od 11: 1 do 30: 1.
Pediatryczny
W przypadku niemowląt karmionych piersią odpowiednie ilości niezbędnych kwasów tłuszczowych są zwykle dostarczane do mleka matki, jeśli matka jest odpowiednio odżywiona.
W przypadku starszych dzieci niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe należy uzyskać poprzez dietę. Ponieważ ważne jest utrzymanie równowagi kwasów tłuszczowych w organizmie, może być właściwe sprawdzenie poziomu kwasów tłuszczowych przed rozważeniem suplementów dla dzieci.
Należy zauważyć, że chociaż zasugerowano wytyczne dietetyczne, jak opisano, nie ma ustalonych dawek terapeutycznych dla suplementów kwasów tłuszczowych omega-6 u dzieci. Niektórzy sugerują, że EPO 2000 do 4000 mg dziennie może być bezpiecznie stosowany u dzieci w przypadku egzemy; potrzebne są badania w celu potwierdzenia.
Dorosły
Zalecana dawka w reumatoidalnym zapaleniu stawów wynosi 1400 mg GLA na dobę lub 3000 mg EPO.
W przypadku cukrzycy wynosi ona 480 mg GLA na dzień.
W przypadku tkliwości piersi lub innych objawów PMS zalecana dawka wynosi od 3000 do 4000 mg EPO na dzień.
W przypadku innych warunków omówionych w Zastosowaniach nie ustalono jeszcze konkretnej bezpiecznej i odpowiedniej dawki suplementów omega-6.
Badania sugerują, że do 2800 mg GLA na dzień jest dobrze tolerowane.
Środki ostrożności
Ze względu na możliwość wystąpienia działań niepożądanych i interakcji z lekami suplementy diety powinny być przyjmowane wyłącznie pod nadzorem wykwalifikowanego pracownika opieki zdrowotnej.
Omega-6 nie powinien być stosowany, jeśli masz zaburzenie napadowe, ponieważ były doniesienia o tych suplementach wywołujących drgawki.
Olejek z ogórecznika i ewentualnie inne źródła GLA nie powinny być stosowane podczas ciąży, ponieważ mogą być szkodliwe dla płodu i powodować wczesny poród.
Należy unikać dawek GLA większych niż 3000 mg dziennie, ponieważ w tym momencie produkcja AA (zamiast DGLA) może wzrosnąć.
Możliwe interakcje
Jeśli jesteś obecnie leczony którymkolwiek z poniższych leków, nie powinieneś stosować suplementów omega-6 bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.
Ceftazydym GLA może zwiększać skuteczność ceftazydymu, antybiotyku z klasy znanej jako cefalosporyny, przeciwko różnym infekcjom bakteryjnym.
Chemioterapia przeciwnowotworowa GLA może nasilać działanie leków przeciwnowotworowych, takich jak doksorubicyna, cisplatyna, karboplatyna, idarubicyna, mitoksantron, tamoksyfen, winkrystyna i winblastyna.
Cyklosporyna Biorąc kwasy tłuszczowe omega-6 podczas terapii cyklosporyną, lekiem stosowanym do tłumienia układu odpornościowego po przeszczepie narządu, w celu na przykład, może zwiększyć działanie immunosupresyjne tego leku i może chronić przed uszkodzeniem nerek (potencjalny efekt uboczny tego lek).
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) Teoretycznie stosowanie NLPZ, takich jak ibuprofen, wraz z olejem z nasion ogórecznika lub innymi kwasami tłuszczowymi omega-6 może przeciwdziałać działaniu suplementu. Potrzebne są badania w tej dziedzinie, aby dowiedzieć się, czy teoria jest trafna.
Fenotiazyny stosowane w schizofrenii Osoby przyjmujące klasę leków zwanych fenotiazynami (takich jak chlorpromazyna, flufenazyna, perfenazyna, promazyna i tiorydazyna) w leczeniu schizofrenii nie powinny przyjmować EPO, ponieważ może wchodzić w interakcje z tymi lekami i zwiększać ryzyko drgawki. To samo może dotyczyć innych suplementów zawierających omega-6.
wrócić do: Strona główna suplementów i witamin
Wspieranie badań
al-Sabanah OA. Wpływ oleju z wiesiołka na owrzodzenie i wydzielanie żołądka wywołane przez różne czynniki wrzodziejące i martwicze u szczurów. Food Chem Toxicol. 1997;35(8):769-775.
Arnold LE, Kleykamp D, Votolato N, Gibson RA, Horrocks L. Potencjalny związek między spożywaniem kwasu tłuszczowego w diecie a zachowaniem: pilotażowe badanie lipidów w surowicy w zaburzeniu nadpobudliwości z deficytem uwagi. J Child Adolesc Psychopharmacol. 1994;4(3):171-182.
Barham JB, Edens MB, Fonteh AN, Johnson MM, Easter L, Chilton FH. Dodanie kwasu eikozapentaenowego do diety z dodatkiem kwasu gamma-linolenowego zapobiega gromadzeniu się kwasu arachidonowego w surowicy u ludzi. J Nutr. 2000;130(8):1925-1931.
Barre DE. Potencjał olejków z wiesiołka, ogórecznika, czarnej porzeczki i grzybów w zdrowiu człowieka. Ann Nutr Metab. 2001;45(2):47-57
Baumgaertel A. Alternatywne i kontrowersyjne sposoby leczenia zespołu deficytu uwagi / nadpobudliwości. Pediatr Clin North Am. 1999; 46 (5): 977–992.
Belch JJ, Hill A. Olej z wiesiołka i olej z ogórecznika lekarskiego w warunkach reumatologicznych. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 dostawca): 352S-356S.
Bendich A. Potencjał suplementów diety w zmniejszaniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). J Am Coll Nutr. 2000;19(1):3-12.
Brown NA, Brown AJ, Harding JJ, Dewar HM. Suplementy diety i oko. Oko. 1998; 12 (pkt. 1):127-133.
Bruinsma KA, Taren DL. Dieta, spożywanie niezbędnych kwasów tłuszczowych i depresja. Odżywianie Rev. 2000;58(4):98-108.
Burgess J, Stevens L, Zhang W, Peck L. Długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe u dzieci z zaburzeniem nadpobudliwości z deficytem uwagi. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (suplement): 327S-330S.
Calder PC, Miles EA. Kwasy tłuszczowe i choroby atopowe. Pediatr Allergy Immunol. 2000; 11 Suppl 13: 29-36.
Calder PC, Zurier RB. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe i reumatoidalne zapalenie stawów. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2001;4(2):115-121.
Chenoy R, Hussain S, Tayob Y, O'Brien PM, Moss MY, Morse PF. Wpływ doustnego kwasu gamolenowego z oleju z wiesiołka na zaczerwienienie menopauzalne. BMJ. 1994;19(308):501-503.
Corbett R, Menez JF, Flock HH, Leonard BE. Wpływ przewlekłego podawania etanolu na wątrobę szczura i skład lipidów erytrocytów: modulacyjna rola oleju z wiesiołka. Alkohol Alkohol. 1991;26(4);459-464.
Darlington LG, Stone TW. Przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe w łagodzeniu reumatoidalnego zapalenia stawów i powiązanych zaburzeń. Br J Nutr. 2001;85(3):251-269.
Davies CL, Loizidou M, Cooper AJ i in. Wpływ kwasu gamma-linolenowego na pobieranie komórkowe strukturalnie pokrewnych antracyklin w liniach komórkowych raka pęcherza moczowego wrażliwych na leki i opornych na wiele leków. Eur J Cancer. 1999;35:1534-1540.
Engler MM, Schambelan M, Engler MB, Ball DL, Goodfriend TL. Wpływ kwasu gamma-linolenowego w diecie na ciśnienie krwi i receptory angiotensyny nadnerczowej u szczurów z nadciśnieniem. Proc Soc Exp Biol Med. 1998;218(3):234-237.
Fan YY, Chapkin RS. Znaczenie dietetycznego kwasu gamma-linolenowego w zdrowiu i żywieniu człowieka. J Nutr. 1998; 128(9): 1411-1414.
Frenoux JMR, Prost ED, Belleville JL, Prost JL. Dieta wielonienasycona z kwasami tłuszczowymi obniża ciśnienie krwi i poprawia status antyoksydantów u szczurów z samoistnym nadciśnieniem. J Nutr. 2001;131(1):39-45.
Furse RK, Rossetti RG, Zurier RB. Kwas gammalinolenowy, nienasycony kwas tłuszczowy o właściwościach przeciwzapalnych, blokuje amplifikację wytwarzania IL-1 beta przez ludzkie monocyty. J Immunol. 2001;1;167(1):490-496.
Garcia CM i in. Kwas gamma linolenowy powoduje utratę masy ciała i obniżenie ciśnienia krwi u pacjentów z nadwagą i otyłością rodzinną w wywiadzie. Swed J Biol Med. 1986;4:8-11.
Giamarellos-Bourboulis EJ, Grecka P, Dionyssiou-Asteriou A, i in. Interakcje kwasu gamma-linolenowego i arachidonowego in vitro z ceftazydymem na wieloopornym Pseudomonas aeruginosa. Lipidy 1999; 34: S151-152.
Graham-Brown R. Atopowe zapalenie skóry: niezatwierdzone leczenie lub wskazania. Clin Dermatol. 2000;18(2):153-158.
Grattan C, Burton JL, Manku M, Stewart C, Horrobin DF. Metabolity niezbędnych kwasów tłuszczowych w fosfolipidach osocza u pacjentów z rybią łuską, trądzikiem pospolitym i łuszczycą. Clin Exp Dermatol. 1990;15(3):174-176.
Griffini P, Fehres O, Klieverik L, i in. Dietetyczne wielonienasycone kwasy tłuszczowe W-3 sprzyjają przerzutom raka okrężnicy do wątroby szczura. Cancer Res. 1998;58:3312-3319.
Head RJ, McLennan PL, Raederstorff D, Muggli R, Burnard SL, McMurchie EJ. Zapobieganie deficytowi przewodzenia nerwowego u szczurów z cukrzycą przez wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Am J Clin Nutr. 2000; 71: 386S-392S.
Hederos CA, Berg A. Leczenie olejem z wiesiołka Epogam w atopowym zapaleniu skóry i astmie. Arch Dis Child. 1996;75(6):494-497
Holman RT, Adams CE, Nelson RA i in. Pacjenci z jadłowstrętem psychicznym wykazują niedobory wybranych niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, zmiany kompensacyjne w nieistotnych kwasach tłuszczowych i zmniejszoną płynność lipidów w osoczu. J Nutr. 1995;125:901-907.
Horrobin DF. Rola niezbędnych kwasów tłuszczowych i prostaglandyn w zespole napięcia przedmiesiączkowego. J Reprod Med. 1983;28(7):465-468.
Ikushima S, Fujiwara F, Todo S, Imashuku S. Kwas gamma linolenowy zmienia cytotoksyczną aktywność leków przeciwnowotworowych na hodowanych ludzkich komórkach nerwiaka niedojrzałego. Anticancer Res. 1990;10:1055-1059.
Kankaanpaa P, Nurmela K, Erkkila A, i in. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe w diecie matek, mleko matki i tłuszczowe kwasy tłuszczowe w surowicy niemowląt w odniesieniu do atopii. Alergia. 2001;56(7):633-638.
Kast RE. W redukcji oleju z ogórecznika w reumatoidalnym zapaleniu stawów może pośredniczyć zwiększony cAMP, który tłumi czynnik martwicy nowotworów alfa. Int Immunopharmacol. 2001;1(12):2197-2199.
Keen H, Payan J, AllawiJ, i in. Leczenie neuropatii cukrzycowej kwasem gamma-linolenowym. Wieloośrodkowa grupa próbna kwasu gamma-linolenowego. Leczenie cukrzycy. 1993;16(1):8-15.
Kenny FS, Pinder SE, Ellis IO i in. Kwas gamma linolenowy z tamoksyfenem jako podstawowa terapia raka piersi. Int J Cancer. 2000;85:643-648.
Kris-Etherton PM, Taylor DS, Yu-Poth S, i in. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe w łańcuchu pokarmowym w Stanach Zjednoczonych. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 suplement): 179S-188S.
Kruger MC, Coetzer H, de Winter R, Gericke G, van Papendorp DH. Suplementacja wapnia, kwasu gamma-linolenowego i kwasu eikozapentaenowego w osteoporozie starczej. Aging Clin Exp Res. 1998;10:385-394.
Kruger MC, Horrobin DF. Metabolizm wapnia, osteoporoza i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe: przegląd. Prog Lipid Res. 1997;36:131-151.
Leventhal LJ, Boyce EG, Zurier RB. Leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów olejem z czarnej porzeczki. Br J Rheumatol. 1994;33(9):847-852.
Leng GC, Lee AJ, Fowkes FG i in. Randomizowane kontrolowane badanie kwasu gamma-linolenowego i kwasu eikozapentaenowego w chorobie tętnic obwodowych. Clin Nutr. 1998;17(6):265à ¢Ã¢â€š ¬Ã¢â‚¬ 271,
Little C, Parsons T. Terapia ziołowa w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów. Cochrane Database Syst Rev. 2001; (1): CD002948.
Madhavi N, Das ONZ. Wpływ kwasów tłuszczowych n-6 i n-3 na przeżycie wrażliwych na winkrystynę i opornych ludzkich komórek raka szyjki macicy in vitro. Cancer Lett. 1994;84:31-41.
Manjari V, Das ONZ. Wpływ wielonienasyconych kwasów tłuszczowych na uszkodzenie błony śluzowej żołądka wywołane deksametazonem. Prostaglandyny Leukot Essent Kwasy tłuszczowe. 2000;62(2):85-96.
McCarty MF. Modulacja żywieniowa produkcji mineralokortykoidów i prostaglandyn: potencjalna rola w zapobieganiu i leczeniu patologii żołądka. Med. Hipotezy. 1983;11(4):381-389,
Menendez JA, del Mar Barbacid M, Montero S, i in. Wpływ kwasu gamma-linolenowego i kwasu oleinowego na cytotoksyczność paklitakselu w ludzkich komórkach raka piersi. Eur J Cancer. 2001;37:402-413.
Miller LG. Ziołowe leki: wybrane zagadnienia kliniczne dotyczące znanych lub potencjalnych interakcji między lekami i ziołami. Arch Intern Med. 1998;158(20):2200 - Å“2211.
Mitchell EA, Aman MG, Turbott SH, Manku M. Charakterystyka kliniczna i poziomy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych w surowicy u nadpobudliwych dzieci. Clin Pediatr (Phila). 1987;26:406-411.
Morphake P, Bariety J, Darlametsos J, i in. Zmiana nefrotoksyczności indukowanej cyklosporyną (CsA) przez kwas gamma linolenowy (GLA) i kwas eikozapentaenowy (EPA) u szczurów Wistar. Prostaglandyny Leukot Essent Kwasy tłuszczowe. 1994;50:29-35.
Morse PF, Horrobin DF, Manku MS i in. Metaanaliza kontrolowanych placebo badań skuteczności produktu Epogram w leczeniu wyprysku atopowego: związek między niezbędnymi zmianami tłuszczowymi w osoczu a odpowiedzią na leczenie. Br J Dermatol. 1989;121(1):75-90.
Munoz SE, Lopez CB, Valentich MA, Eynard AR. Różnicowa modulacja przez dietetyczne n-6 lub n-9 nienasycone kwasy tłuszczowe na rozwój dwóch mysich guzów gruczołu sutkowego o różnych zdolnościach przerzutowych. Cancer Lett. 1998;126:149-155.
Paul KP, Leichsenring M., Pfisterer M. i in. Wpływ wielonienasyconych kwasów tłuszczowych n-6 i n-3 na odporność na eksperymentalną gruźlicę. Metabolizm. 1997;46(6):619-624.
Plumb JA, Luo W, Kerr DJ. Wpływ wielonienasyconych kwasów tłuszczowych na wrażliwość na leki ludzkich linii nowotworowych opornych na cisplatynę lub doksorubicynę. Br J Cancer. 1993;67:728-733.
Richardson AJ, Puri BK. Potencjalna rola kwasów tłuszczowych w zaburzeniu deficytu uwagi / nadpobudliwości. Prostaglandyny Leukot Essent Kwasy tłuszczowe. 2000;63(1/2):79-87.
Rothman D, DeLuca P, Zurier RB. Lipidy botaniczne: wpływ na stany zapalne, odpowiedzi immunologiczne i reumatoidalne zapalenie stawów. Semin Arthritis Rheum. 1995;25(2):87-96.
Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross AC. Współczesne odżywianie w zdrowiu i chorobie. 9 edycja Baltimore, Md: Williams & Wilkins; 1999:88-90, 1347-1348.
Simopoulos AP. Niezbędne kwasy tłuszczowe w zdrowiu i chorobach przewlekłych. Am J Clin Nutr. 1999; 70 (3 suplementy): 560S-569S.
Soyland E, Funk J, Rajka G i in. Wpływ suplementacji diety bardzo długołańcuchowymi kwasami tłuszczowymi n-3 u pacjentów z łuszczycą. N Engl J Med. 1993;328(25):1845-1846.
Stevens LJ, Zentall SS, Abate ML, Kuczek T, Burgess JR. Kwasy tłuszczowe omega-3 u chłopców z problemami z zachowaniem, uczeniem się i zdrowiem. Physiol Behav. 1996;59(4/5):915-920.
Stevens LJ, Zentall SS, Deck JL i in. Niezbędny metabolizm kwasów tłuszczowych u chłopców z zaburzeniem nadpobudliwości z deficytem uwagi. Am J Clin Nutr. 1995;62:761-768.
Stoll BA. Rak piersi i dieta zachodnia: rola kwasów tłuszczowych i witamin antyoksydacyjnych. Eur J Cancer. 1998;34(12):1852-1856.
Thompson L, Cockayne A, Spiller RC. Hamujący wpływ wielonienasyconych kwasów tłuszczowych na wzrost Helicobacter pylori: możliwe wyjaśnienie wpływu diety na wrzody trawienne. Jelito. 1994;35(11):1557-1561.
Tsai W-S, Nagawa H, Kaizaki S, Tsuruo T, Muto T. Hamujące działanie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych n-3 na sigmoidalne transformanty raka okrężnicy. J Gastroenterol. 1998;33:206-212.
Wainwright PE. Czy niezbędne kwasy tłuszczowe odgrywają rolę w rozwoju mózgu i zachowań? Neurosci Biobehav Rev. 1992;16(2):193-205.
Wakai K, Okamoto K, Tamakoshi A, Lin Y, Nakayama T, Ohno Y. Sezonowe alergiczne zapalenie błony śluzowej nosa i spojówek oraz przyjmowanie kwasów tłuszczowych: badanie przekrojowe w Japonii. Ann Epidemiol. 2001;11(1):59-64.
Werbach MR. Odżywianie wpływa na chorobę. Wydanie trzecie Tarzana, Kalifornia: Third Line Press; 1999:67-70, 89-103, 206-207, 358-362, 371, 445, 455, 471, 562-565, 622-623, 657-660, 666-670, 678-683.
Whitaker DK, Cilliers J, de Beer C. Olej z wiesiołka (Epogam) w leczeniu przewlekłego zapalenia skóry dłoni: rozczarowujące wyniki terapeutyczne. Dermatologia. 1996;193(2):115-120.
Worm M, Henz BM. Nowe niekonwencjonalne podejścia terapeutyczne do egzemy atopowej. Dermatologia. 2000;201(3):191-195.
Wu D, Meydani M, Leka LS, i in. Wpływ suplementacji diety olejkiem z czarnej porzeczki w odpowiedzi immunologicznej zdrowych osób w podeszłym wieku. Am J Clin Nutr. 1999;70:536-543.
Yam D, Eliraz A, Berry EM. Dieta i choroby - izraelski paradoks: możliwe niebezpieczeństwa związane z dietą wielonienasyconą o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-6. Isr J Med Sci. 1996;32(11):1134-1143.
Wydawca nie ponosi żadnej odpowiedzialności za dokładność informacji lub konsekwencje wynikające z zastosowania, wykorzystania lub niewłaściwego wykorzystania jakichkolwiek informacji zawartych w niniejszym dokumencie, w tym wszelkie obrażenia i / lub uszkodzenia jakiejkolwiek osoby lub mienia wynikające z odpowiedzialności za produkt, zaniedbania lub w inny sposób. Nie udziela się żadnej gwarancji, wyraźnej ani dorozumianej, w odniesieniu do zawartości tego materiału. Nie ma żadnych roszczeń ani rekomendacji dla jakichkolwiek leków lub związków obecnie sprzedawanych lub w celach dochodzeniowych. Ten materiał nie jest przeznaczony jako przewodnik po samoleczeniu. Zaleca się, aby czytelnik omówił zawarte tu informacje z lekarzem, farmaceutą, pielęgniarką lub innym upoważnionym pracownikiem służby zdrowia i sprawdził produkt informacje (w tym ulotki dołączone do opakowania) dotyczące dawkowania, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji i przeciwwskazań przed podaniem jakiegokolwiek leku, zioła lub suplementu omówione tutaj.
wrócić do: Strona główna suplementów i witamin
