Postępuj zgodnie z zasadami znudzonej nudności ADHD
To może być mylący tytuł. Chcę dziś porozmawiać o Legos i wszelkiego rodzaju grach. Chcę porozmawiać o dorosłych z ADHD i nudą oraz o tym, co może przynieść ulgę. Chcę porozmawiać o dobrej zabawie, gdy nie da się tego zrobić, i różnego rodzaju interesujących rzeczach. I chcę porozmawiać o tym, czy reguły sprawiają, że zabawa jest przyjemniejsza, czy mniej. Zacznijmy!
Dorosły ADHD i znudzony
Ostatnio jestem cholernie znudzoną małpą. Właściwie tonę w nudach. Wstaję rano, nudzę się przez większą część szkoły, nudzę się dojazdem do domu, a potem i nudzę się przed snem. To tylko jedna z tych rzeczy dla dorosłych ADHD, które czasem się zdarzają. Jak to naprawić?
Naprawiam to, przestrzegając szybkich i łatwych zasad. Wiem, że niektórzy dorośli ADHD nie lubią zasad, ale działają dla mnie świetnie. Daj mi zadanie, 20 kroków i cieszę się, jak to możliwe.
Oto lista rzeczy, które można wykonać w mniej niż 20 krokach i mniej niż 20 minut:
- Naczynia
- Legos (nie jeden z dużych, wielkich Gwiezdnych Wojen - jeden z małych, w którym tworzysz coś w rodzaju sceny na podwórku)
- Krzyżówka (prawdopodobnie ponad 20 kroków, w zależności od tego, jak na to spojrzysz)
- Puzzle logiczne z jednego z tych magazynów firmy Dell
- Projekt mini-rzemiosła z wyraźnymi zasadami
- Pokoloruj zdjęcie za pomocą mniej niż 5 kolorów
- Przeczytaj opowiadanie lub 1 wiersz
- Odkurz 2 pokoje
- Jeździć na rowerze stacjonarnym dokładnie 20 minut
- Przepis, na który już masz składniki
Ok, przygotowałem dla ciebie listę, która zazwyczaj jest moją pierwszą radą. Teraz, jeśli się nudzisz, idź i zrób coś krótkiego, prostego i pełnego zasad, których nie musisz wymyślać.
