Nawadnianie, gdy cierpisz na zaburzenia jedzenia

Łatwo przeoczyć nawodnienie, gdy masz upijające się zaburzenia jedzenia. Łatwo to przeoczyć, kiedy Ty nie cierpisz na zaburzenia jedzenia Jednak nawodnienie powinno być ważną rzeczą dla wszystkich, szczególnie gdy cierpisz na uporczywe zaburzenia odżywiania, ponieważ odwodnienie może prowadzić do przejadania się.

Nawilżanie herbatą może pomóc zatrzymać Binges

Kiedy nie jesteś nawodniony i cierpisz na uporczywe zaburzenia jedzenia, możesz odczuwać pragnienie i pragnienie
czasami pomylić to pragnienie głodu. Może to spowodować, że zjesz coś, gdy naprawdę nie potrzebujesz jedzenia, potrzebujesz nawodnienia. Jeśli jesteś odwodniony, może to powodować przejadanie się lub objadanie się. Jednym ze sposobów uzyskania tego nawodnienia jest herbata.

Myślałem, że herbata odwadnia się i nie pomaga w Binges

To powszechny mit herbata cię odwadni i picie go doprowadzi do problemów z nawodnieniem i więcej problemów z zaburzeniami odżywiania się. Jednak tak naprawdę nie jest to prawdą. Liczne badania wykazały, że herbata może być tak samo nawadniająca jak woda pitna.

Jeśli chodzi o zawartość kofeiny, która jest zaniepokojona przez niektórych ludzi, spowoduje odwodnienie u wszystkich osób, w tym osób z zaburzeniami odżywiania się, tylko ogromna ilość kofeiny może powodować ten problem. Więc jeśli pijesz herbatę odpowiedzialnie, ponieważ mniej niż 10 filiżanek herbaty kofeinowej dziennie, wszystko będzie dobrze.

Nawodnienie, aby pomóc upokorzyć zaburzenia jedzenia

Nawodnienie jest ważne dla każdego, ale kiedy utrzymujesz nawodnienie, gdy cierpisz na uporczywe zaburzenia odżywiania, może ci to bardzo pomóc. Zacząłem pić herbatę po moim operacja żołądka ponieważ bardzo łatwo byłoby mi się odwodnić, ponieważ mój żołądek był tak mały. Ale odkryłem, że kiedy piłem herbatę i nawadniałem się, byłem mniej głodny, mniej prawdopodobne birbantkai czułam się bardziej zadowolona, ​​kiedy jadłam.

Mówiąc najprościej, herbata jest pyszna, łatwa do przygotowania i raczej zabawna. Oprócz oczywistych korzyści zdrowotnych płynących z lepszego nawodnienia i braku wywoływanego przeze mnie niepohamowanego zaburzenia odżywiania, istnieje także fantastyczny element społeczny picia herbaty z przyjaciółmi. Po całym dniu miło jest odpocząć przy filiżance herbaty ziołowej i książce.

Czy picie herbaty jest odpowiednie dla mnie i mojego upijającego się zaburzenia jedzenia?

Jeśli chcesz wypić herbatę, aby zachować nawodnienie i utrzymać nadmiar bolesnego zaburzenia jedzenia, porozmawiaj o tym z lekarzem. Zobacz, co polecają, szczególnie w miesiącach letnich, kiedy odwodnienie, udar cieplny i inne choroby spowodowane wysokimi temperaturami są najgorsze.

Znajdź Star na Świergot, Google+i dalej jej osobisty blog.