Kiedy chcesz być pod opieką partnera
Moment największego stresu to: kiedy chcesz być pod opieką partnera
KLUCZOWE CHWILE
Jest to niezwykle prosta koncepcja, ale większość ludzi jest zszokowana, gdy dowiadują się, że ich problemy w związku zdarzają się w określonym SZCZEGÓLNYM MOMENCIE!
Są również zdumieni, gdy dowiadują się, że CO SIĘ DZIEJE W TYM SZCZEGÓLNYCH CHWILACH decyduje o tym, jak zły jest cały problem!
CO ZROBIĆ O CHWILI NAJWIĘKSZYM STRESIE
Następna CHWILA, którą masz IMPULS, którymi zajmie się twój partner
ZAUWAŻ RZECZY PODOBNE:
- Co faktycznie robisz, kiedy czujesz tę potrzebę. (Czy masz ochotę na coś opiekuńczego, powstrzymujesz się,... Co?)
- Co właściwie zrobił twój partner w ułamku sekundy, ZANIM poczułeś taką potrzebę. (Czy twoja potrzeba, aby się nimi zająć, została „wywołana” przez coś, co zrobili?)
- Co robisz dalej.
- Co oni robią dalej.
- Gdzie jesteś. (Czy fizyczne otoczenie „pasuje” do tego impulsu? Czy to „wyzwalają”?)
- Jak się czujesz, kiedy działasz pod wpływem impulsu (lub kiedy nie robisz).
- Jak twoje działanie (lub brak działania) wpływa na twojego partnera.
- Jak dobrze komunikowałeś im wiadomość, że chcesz się nimi zająć?
- Jak dobrze byli w OTRZYMANIU twojej wiadomości?
- Jak inaczej mógłbyś spróbować przekazać tę wiadomość swojemu partnerowi?
kontynuuj historię poniżej
Jeśli nie nauczysz się wiele po zauważeniu tych dziesięciu rzeczy za pierwszym razem, rób to raz za razem, aż pomyślisz, że masz całkiem niezły pomysł, dlaczego coś poszło nie tak.
Pamiętaj, że mówimy tutaj o najgorszym problemie w twoim związku. Musi być WARTO tyle czasu, ile potrzeba, aby to rozgryźć!
Jest to faza „gromadzenia danych”. Jedyne, co pozostało po zebraniu danych, to podjąć działania. Oto, co sugeruję ...
Jeśli twoja teoria dotyczy TYLKO CIEBIE, nadszedł czas na „autoterapię”.
Zadaj sobie następujące pytania: „Dlaczego powstrzymuję się od działania, gdy chcę, aby mój partner zajął się mną?” „Dlaczego ciągle to robię te same stare rzeczy w kółko, kiedy mam ten impuls? ”„ Dlaczego wciąż mam nadzieję, że te rzeczy zadziałają pomimo tylu dowodów na to, że przeciwnie?"
Następnie sporządzić długą listę wszystkich INNYCH rzeczy, które możesz zrobić, kiedy działasz według tego impulsu (oprócz rzeczy, które robisz, które nie działają). Wszystko, co musisz wtedy zrobić, to DOŚWIADCZAĆ z listą tych innych rzeczy do zrobienia.
Większość z nich DZIAŁA AUTOMATYCZNIE LEPIEJ niż to, co robiłeś! Niektóre z nich mogą nawet działać wspaniale dla was obojga! Jeśli twoja teoria głosi, że to one powodują problem, lub że JAKIEKOLWIEK potrzeba do zrobienia problemu, to czas na dyskusję z partnerem.
Jeśli jesteś podekscytowany swoją teorią i prawie pewien, że jest to prawdą: PO PROSTU Powiedz im, co zrozumiałeś! Ale bądźcie gotowi, by się nie zgodzić.
Są dwa powody, dla których mogą się nie zgadzać:
- Mogą wiedzieć więcej o twojej sytuacji niż ty i muszą wyjaśnić ci kilka rzeczy.
- Mogą być zszokowani, że nawet o tym pomyślałeś i że wpadłeś na tak dobre rozwiązanie! (Ludzką naturą jest niewiara w czyjeś twierdzenie, że wymyślili odpowiedź na coś, co wydawało się „nierozwiązywalne” zaledwie kilka sekund wcześniej!)
Jeśli nie jesteś pewien swojej teorii:
POWIEDZ SWOIM PARTNEROWI, CO MYŚLISZ O TYM I CO WYSTĄPIŁEŚ TAK DALEJ.
NALEŻY PYTAĆ O TO, ABY ZROBIĆ NAJLEPSZE MYŚLENIE, ABY WIĘCEJ WIĘCEJ ZROZUMIEĆ.
DWÓCH WAS PODEJŚCIE Z PLANEM.
WYPRÓBUJ TO! Jeśli to działa, świetnie! Jeśli nie, porozmawiaj ponownie i wymyśl swój następny plan. Powracaj do dziesięciu rzeczy, które zasugerowałem, abyś zauważył.
wrócić do: Quiz o związku Spis treści
